1、从饮食方面进行调整:
每天下午4点后让小儿少喝水,晚饭最好避免吃流质或喝很多汤,餐后水果也不宜吃西瓜,桔子,生梨等水份丰富的水果,临睡前不宜喝奶,以减少膀胱的贮尿量。
2、养成睡前排尿的习惯:
每天睡前2个小时,不要再让小儿喝饮料或水,养成睡前把尿排净的习惯。如果在临睡之前给小儿洗个澡,令小儿舒适入睡也可以减少尿床。
3、睡前别让小儿太兴奋:
每天让小儿按时睡眠,睡前不宜过于逗弄,不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏,不宜看刺激性影视片,以免大脑过度兴奋,促发夜里尿床。
4、白天别让小儿太疲劳:
起居生活要规律,白天避免过度疲劳和精神紧张,最好能睡个午觉,以免过于疲劳夜里睡得太沉,有尿时不容易醒来,也不容易被父母唤醒。
5、训练宝宝的膀胱功能:
督促小儿白天多饮水,并尽量延长两次排尿的间隔时间,促使尿量增多,训练小儿适当地憋尿,提高膀胱控制力。当小儿撒尿时鼓励时断时续,然后再把尿撒尽,提高膀胱括约肌的控制能力。
6、建立夜里排尿的反射:
治疗初期,父母要查出孩子在夜里容易发生尿床的时间,并提前半小时用闹钟唤醒小儿起床排尿,使唤醒的铃声秘膀胱的充盈刺激同时出现。经过一段时间训练,条件反射就会建立起来,夜里小儿能够被膀胱的充盈刺激唤醒,自行控制排尿。需要提醒的是,唤醒小儿起来撒尿一定要让其醒透,在清醒的情况下把尿排净,否则在昏睡中不容易建立起排尿条件反射。
7、小儿尿床,多些宽容:
尿床后会使小儿害羞,畏缩,自卑。如果父母不顾及小儿的自尊心,采用打骂,威胁,惩罚的手段,会使小儿更加紧张,委屈和忧郁,经常处于诚惶诚恐中,会导致症状加重。父母应以亲切的态度对待孩子,使孩子消除紧张情绪,放松心理,能与医生积极配合。专家指出,对待尿床的孩子,只能在安慰及鼓励的情况下进行治疗,这一点非常重要,是治疗成败的先决条件。
8、努力找出尿床的因素:
从治疗第一天起设置生活日程表,当小儿尿床时,努力找出可能导致尿床的因素,并用日历每天记录,如未按时睡眠,睡前过于兴奋,白天过于激动或晚餐液体摄入量太多等,以控制小儿尿床的因素。
9、治疗潜在的相关疾病:
如果宝宝存在夜间抗利尿激素分泌不足的情况,在医生的指导应用抗利尿激素药物进行治疗,改善尿床症状。
10、积极配合医生的治疗:
氯丙咪嗪可使膀胱容量扩大,并刺激大脑皮层使小儿夜里容易醒来,起床排尿。必要时在医生指导下服用氯丙咪嗪,每天临睡前服用一次,剂量遵从医嘱,一般在见效后持续服药3个月。然后,再用同样剂量每两天睡前服用一次,持续3个月,总疗程共6个月。
让宝宝告别尿床的好办法
由于宝宝的身体机能还未发育完全,因此很多宝宝都会有尿床的习惯,到了宝宝长大后还是会尿床。这使得爸爸妈妈非常烦恼,其实宝宝尿床,最主要还是心理因素。因此爸爸妈妈可以参考一下的建议,让宝宝拜托尿床的习惯。
1、制定合理的生活制度
从饮食上进行调整,晚饭时少喝汤,睡前1小时不喝太多的水。临睡前一定要让宝贝排尿后再上床睡觉,夜里每隔3-4小时叫起来一次,以逐渐减少宝贝夜里尿床的次数。
2、进行膀胱功能训练
督促宝贝白天多饮水,并尽量延长两次排尿的间隔时间,促使尿量增多,训练宝贝适当地憋尿,提高膀胱控制力。当宝贝撒尿时鼓励时断时续,然后再把尿撒尽,提高膀胱括约肌的控制能力。
让宝宝告别尿床的好办法
3、宝贝尿床不要斥责
尿床会使宝贝害羞、畏缩、自卑。如果父母不顾及宝贝的自尊心,采用打骂、威胁、惩罚的手段,会使宝贝更加紧张、委屈和忧郁,经常处于诚惶诚恐中,会导致症状加重。
4、舒适的睡眠环境
给宝贝准备一张温暖洁净的床,被褥要既干净又暖和,一旦尿湿及时更换,不要让宝贝睡在潮湿被褥里,这样会更容易发生尿床。
5、适当鼓励宝贝
如果宝贝没尿床,父母可在生活日程表上画一颗星星,并口头表扬或给予喜爱的东西进行奖励,使宝贝对不尿床行为产生愉快情绪,让不尿床的行为不断巩固起来。
小编总结:很多家长在宝宝尿床的时候都是表现得很烦恼、不耐烦甚至是呵斥宝宝的这种行为。其实,这样会导致宝宝害羞和自卑,因此爸爸妈妈对待宝宝尿床的行为不可以责怪,应该有耐心地教导宝宝,让宝宝从此拜托尿床的习惯!
制定三大原则让宝宝告别赖床
其实每个孩子都会赖床,就跟成人自己每天起床时都要天体交战,才有办法起床上班一样,宝宝被吵醒,无外乎就会大哭大闹,而且那种惊天动地的哭法足以撼动天地。想要宝宝不再赖床?首先你要为孩子创造一个优质睡眠。
原则一:让孩子睡得安心
1、睡眠不足+家长以身作则
晚上太晚睡,造成睡眠的时数不足。通常1岁以下的学步儿,所需要的睡眠时间约10—15小时不等。
增进睡眠品质:
从小就让孩子在固定时间上床睡觉,养成规律的作息习惯。而且只要就寝时间一到,父母即使还有事要忙,也应该先停下手边的工作,在床边陪着孩子,趁着入睡前的空档和孩子聊聊天、说说床边故事,一方面可以增进亲子互动的机会,一方面可以放松孩子睡前的情绪。
1岁以下的学步儿,睡眠时间约10—15小时不等
有些家长在孩子就寝时间一到,就急着赶孩子上床睡觉,自己的眼睛却还猛盯着电视,或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉,而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问,加上孩子对成人的活动充满好奇心,当然也就降低了睡觉的意愿。因此,只要到了睡眠时间,全家人最好都能暂停进行中的活动,帮助孩子酝酿睡前的气氛。
2、午睡过久+午间小睡即可
如果孩子的午睡时间太久,或是睡午觉的时间太接近傍晚,都会让孩子在晚间精力旺盛,到了就寝时间还睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
增进睡眠品质:
孩子睡午觉的时间不宜过长,也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。以幼儿园来说,午休时间通常是l点到2点左右,如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡,孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼,等他筋疲力尽入睡后,隔天早上势必又得花一番功夫才能把他挖起来,所以家长们别以为孩子午觉睡得越久越好。
3、恶梦干扰+终结恶梦来源
孩子难免都会做恶梦,除了单纯做恶梦,有很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适造成的。
增进睡眠品质:
孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”几种。“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧,如果孩子因为怕黑而不敢睡觉,甚至还因此做恶梦,不妨在孩子的房里添置一盏小夜灯。市面上贩售的夜灯都有许多可爱的造型,如果情况允许,让孩子挑一个他喜欢的卡通造型夜灯,在睡觉时有可爱的夜灯散发着微弱光芒陪伴他,会让孩子感到安心不少。
孩子睡午觉的时间不宜过长
此外,家长也可以在就寝前熄灯时,和孩子玩光影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”,透过光线和手势的变化,影子可以的游戏也可以有效降低莲子怕黑的心理。
原则二:温和的处理方式
要改善孩子赖床的问题,先给孩子一点缓冲温柔坚定地去执行就可以了。如果孩子会赖床,都从吵吵闹闹中开始,长时间累积下来,多少都会影响亲子之间的关系。
为了改善孩子赖床的习惯,不但孩子必须做改变,家长的心态和处理方式也要有所应对。当孩子有赖床习惯时,你可以这么做:
1、孩子决定作息
和孩子讨论就寝、起床时间,也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自己决定作息时间,可以让孩子知道该对自己的承诺负责:用孩子能接受的方式叫他起床,也可以降低此的不愉快。
2、可爱铃声助醒
帮孩子买一个闹钟,让他挑选自己喜欢的铃声,那么孩子早上听到闹钟响起的声音时,可以减少被闹铃吵醒的不悦感觉,相对的,也可 提高起床的意愿。
3、营造起床气氛
叫孩子起床的时候,随手播放一些轻松的音乐,或者放些孩子喜欢听的故事CD,让孩子在轻松的气氛中醒宋,缓解被吵醒的不快。
制定三大原则让宝宝告别赖床
原则三:以身教影响孩子
除了要求孩子,父母也可以培养一些习惯,来帮助彼此解决赖床的问题。
1、睡前准备就绪
睡前要求孩子整理自己的书包,把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷,可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿,起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉,也可以减少起床后的准备时间。
2、理清优先顺序
父母起床后,先把自己的问题都处理好,再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备,一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情况下,只要家长一急躁,亲子之间很容易会产生摩擦,所以先准备好自己的事,或是以孩子为优先,都可以为愧些减少及少时间。
3、提早起床发泄
如果孩子有严重的表现——只要一被吵醒就会大哭大闹,而上述的任何方法都不管用时,家长只好提早叫孩子起床,先让他发泄一顿再况。在他哭闹的时候,家长不用去责骂他,试着让他一个人宣泄情绪,等他闹够了,先安抚他,再去做出门前的准备工作。
本文Hash:9f64281d22cadb59e877ade751cc96e160a3cd5b
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。