宝宝到底需要多少睡眠?
平时我们常看到小儿哭闹不止,不吃也不玩,这往往是困了、累了,这时就要给他一个安静的环境,让他去睡觉。一般小儿需要的睡眠时间要比成人多得多,而且月龄越小,所需睡眠时间越长。
至于孩子到底每天需要睡多长时间却没有十分精确的答案,因为孩子睡眠长短存在个体差异,不宜作硬性规定。根据资料列出下表,仅供妈妈们作为宝宝睡眠的一个参考值。
百分百安静的睡眠环境好吗?
所有的妈妈都希望自己的孩子每天都能睡个好觉,有人还设法给孩子营造一个百分百安静的睡眠环境。然而,如果把宝宝睡觉的环境安排得非常安静了,也并不一定十分有利。
婴幼儿睡觉时具有较强的适应周围环境的能力。也就是说,即使睡眠时周围的环境不太安静,只要噪声不是过大,只要不是突然间爆发巨大声响,大多数婴儿都能适应,一般不会影响他们的睡眠。反之,如果有意识地为婴儿营造特别安静的睡眠环境,反而容易导致他们睡眠不深,因为,稍有动静宝宝就会被吵醒。
所以,妈妈们没有必要非要给孩子营造一个百分百安静的睡眠环境。
睡觉用口呼吸有哪些害处?
当孩子有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔弯曲、副鼻窦炎等疾病时,就会影响呼吸道的通畅,幼儿就只得改用口来呼吸。当然,也有不少孩子是自我养成的用口呼吸的不良习惯。
幼儿长期用口呼吸会影响面部的正常发育,呈现特殊面容。张口呼吸会造成鼻翼萎缩,嘴唇肥厚,鼻唇沟变浅,上唇卷曲,牙列拥挤,腭盖高拱,上前牙前突等状况,影响面部美观。同时,由于牙弓的改变,造成咀嚼肌张力不足,咀嚼功能下降,经常用口呼吸还会使口腔黏膜干燥易裂,甚至影响到肺泡组织。
如果是在睡眠的时候张口呼吸,那么危害就更大。睡眠时迷走神经兴杂性增高,分泌物增多。但咳嗽反射不敏感,不容易及时排出气管分泌物,这样会减弱对病菌的抵抗力,加之经口呼吸时,空气没有经鼻腔过滤,容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。因此,父母们需要小心,必须及时纠正儿童用口呼吸的习惯。
纠正办法很简单,在排除了疾病原因之后,要对已经懂事的幼儿讲明用口呼吸的坏处,鼓励和监督幼儿用鼻呼吸。当晚上孩子睡觉时,给他戴上一个三层纱布的小口罩,把鼻孔留在外边,用“戴口罩法”迫使其改用鼻腔呼吸。但是,如果孩子感冒鼻塞,则禁止采取这种方法。
幼儿睡懒觉好吗?
一些人常常有这样的误解,即睡眠越多越好,因为睡眠多就可以促进儿童更多地生长发育。他们认为孩子多睡点觉,生长激素分泌得就多,这样可以使孩子长得快、长得好。事实上,如果把孩子的睡眠时间安排得过多,往往会事与愿违,适得其反。孩子早晨睡懒觉,这个时间段分泌生长激素并不高,同时,睡懒觉还会妨碍幼儿神经系统的正常功能。为什么会这样呢?这是因为在睡觉时,大脑的睡眠中枢处于兴奋状态,其他中枢处于抑制状态。如果连续睡眠时间太长,恢复活动的过程就会相应变慢。所以,睡了懒觉的孩子,起床后仍然会昏昏沉沉,无精打采。特别是幼儿大脑发育尚不健全,容易引起某种程度的大脑功能障碍症。导致理解能力降低,记忆力减退。因此,儿童不宜睡懒觉
小儿防晒知识大集结
小儿防晒知识大集结
据有关资料统计,80%的阳光灼伤发生在18岁以前。带孩子去海滩、泳池,你懂得为他抹防晒乳吗?选用不同防晒指数的防晒霜有何讲究?万一孩子遭遇了阳光灼伤该怎么处理?做完以下的测试,相信你会了解不少这方面的知识,学会在夏季保护好宝宝的肌肤,大大减少孩子将来得皮肤癌的几率。1、6个月以下婴儿不可以抹防晒乳答案:错。儿科专家指出,6个月以下的小婴儿也可以用少量的防晒乳,可抹在脸、脖子等处。宝宝的皮肤娇嫩,他们身体中的防晒机能还不完善。如果无法避免剧烈的阳光,用适量的防晒乳可以避免灼伤。2、太阳光中哪一种射线对人体危害更大?A、UVAB、UVBC、A和B都一样答案:C。UVB作用于皮肤表层,短时间内令肌肤发红(引起红斑),对皮肤细胞造成伤害,严重的会导致皮肤癌。UVA会破坏皮肤的胶原质,令肌肤长时间失去弹性,使肌肤过早老化,皱纹过早出现。它能透过一般遮挡物,甚至阴雨天都可射至肌肤。3.孩子在哪些地方更易晒黑?A、海滩B、游泳池C、爬山的时候D、操场上答案:A、B和C。这三处是最容易晒黑的地方,其中以山上为最。在水中及靠近水的地方,人们受到双重紫外光线的辐射,包括来自天空的和经水面反射回来的光线。而在海拔较高处,太阳光较为集中,对人的危害更大。操场较上述3处好,是因为部分光线被长着青草的操场表面吸收了。当然,大热天在操场上活动,孩子还是应该抹防晒乳。不过,专家指出,在车窗前坐着,甚至夏日的阴天,家长还是要注意采取防晒措施,因为即使不是阳光灿烂的日子,紫外线的辐射也还是挺厉害的。4、什么年龄段的孩子可以戴太阳眼镜:A、6个月B、6岁C、当他可以开始阅读的时候答案:A。6个月大的孩子就可以戴儿童太阳镜了。太阳眼镜可以过滤掉紫外光线,防止由于阳光照射带来的眼疾。太阳对于你的宝宝的眼睛造成的伤害同成人是一样的。当然,孩子的太阳眼镜最好是用聚碳酸酩(一种防碎的合成材料)制成的,这样,万一玩耍时,孩子的脸被球之类的物件击中,眼镜不会碎掉,可避免伤了孩子。新生儿睡眠如何调整时差?新生儿睡眠知识分享!
新生儿睡眠如何调整时差?新生儿睡眠知识分享!育儿我们每天1/3的时间是在睡眠中度过的,但对于你出生不久的宝宝来说,他每天睡眠的时间可能要比你多上一倍。但是新生宝宝的睡眠时间同爸妈休息的时间存在“时差”:通常是不分日夜,从早睡到晚;又或者白天睡得很多,晚上就难以入睡。爸妈晚上就比较折腾难熬了。初生宝宝的睡眠时差可以怎么调整过来呢?新生儿一天除了吃奶、睡觉、大小便之外,好像没有其他的什么事情。新生儿每天睡眠时间可达到18至20个小时,一般新生儿吃饱了就睡,睡醒了就要吃奶。没经验的爸爸妈妈可能会以为宝宝有什么疾病,其实这些都是新生儿的正常状态。睡眠利于宝宝发育新生儿脑部发育还不成熟,受到外界的刺激,很容易造成疲劳,宝宝就会想睡觉。在新生儿期,宝宝饿了、尿了不舒服会哭闹一会,等爸爸妈妈换玩尿布、喂完奶后,宝宝又睡觉了。只有保证充足的睡眠,才能够保证身体的发育。睡眠不足对宝宝生长发育都是不利的。随着宝宝大脑的发育,宝宝睡眠时间可逐渐缩短。新生儿每天睡多久才合适?每个新生儿每天睡眠时间的个体差异比较大。比如,有些宝宝会一次睡得比较久,有的宝宝则不愿意睡很久,但精神还是比较好的;早产儿因为成熟度比足月宝宝的低,所以早产儿每天需要睡眠的时间比正常新生儿长。通常,随着月龄的增加,每天睡眠的时间就会相对减少,新生宝宝每天的睡眠时间有20个小时左右。2个月的宝宝每天睡18个小时左右,4个月宝宝每天睡16个小时左右,到1周岁左右每天有13~14个小时就足够了。但不同的宝宝差异比较大,有些新生儿一天睡14个小时就足够了,醒着的时候照样精神好。爸爸妈妈也不必严格按照上述宝宝的睡眠时间,如果宝宝吃得好,睡得好,很愉快,即使每天睡觉时间达不到一般的要求是不用担心的。刚出生的宝宝睡眠有“时差”胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分,可是当宝宝出生之后,就必须面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动,出生后自然也会延续这种作息习惯,出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形。育儿专家表示,这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界,加上睡眠调节功能尚未成熟,因而容易出现睡眠日夜颠倒。12/2页下一页
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