宝宝到底需要多少睡眠?
平时我们常看到小儿哭闹不止，不吃也不玩，这往往是困了、累了，这时就要给他一个安静的环境，让他去睡觉。一般小儿需要的睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。
至于孩子到底每天需要睡多长时间却没有十分精确的答案，因为孩子睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定。根据资料列出下表，仅供妈妈们作为宝宝睡眠的一个参考值。
百分百安静的睡眠环境好吗?
所有的妈妈都希望自己的孩子每天都能睡个好觉，有人还设法给孩子营造一个百分百安静的睡眠环境。然而，如果把宝宝睡觉的环境安排得非常安静了，也并不一定十分有利。
婴幼儿睡觉时具有较强的适应周围环境的能力。也就是说，即使睡眠时周围的环境不太安静，只要噪声不是过大，只要不是突然间爆发巨大声响，大多数婴儿都能适应，一般不会影响他们的睡眠。反之，如果有意识地为婴儿营造特别安静的睡眠环境，反而容易导致他们睡眠不深，因为，稍有动静宝宝就会被吵醒。
所以，妈妈们没有必要非要给孩子营造一个百分百安静的睡眠环境。
睡觉用口呼吸有哪些害处?
当孩子有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔弯曲、副鼻窦炎等疾病时，就会影响呼吸道的通畅，幼儿就只得改用口来呼吸。当然，也有不少孩子是自我养成的用口呼吸的不良习惯。
幼儿长期用口呼吸会影响面部的正常发育，呈现特殊面容。张口呼吸会造成鼻翼萎缩，嘴唇肥厚，鼻唇沟变浅，上唇卷曲，牙列拥挤，腭盖高拱，上前牙前突等状况，影响面部美观。同时，由于牙弓的改变，造成咀嚼肌张力不足，咀嚼功能下降，经常用口呼吸还会使口腔黏膜干燥易裂，甚至影响到肺泡组织。
如果是在睡眠的时候张口呼吸，那么危害就更大。睡眠时迷走神经兴杂性增高，分泌物增多。但咳嗽反射不敏感，不容易及时排出气管分泌物，这样会减弱对病菌的抵抗力，加之经口呼吸时，空气没有经鼻腔过滤，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。因此，父母们需要小心，必须及时纠正儿童用口呼吸的习惯。
纠正办法很简单，在排除了疾病原因之后，要对已经懂事的幼儿讲明用口呼吸的坏处，鼓励和监督幼儿用鼻呼吸。当晚上孩子睡觉时，给他戴上一个三层纱布的小口罩，把鼻孔留在外边，用“戴口罩法”迫使其改用鼻腔呼吸。但是，如果孩子感冒鼻塞，则禁止采取这种方法。
幼儿睡懒觉好吗?
一些人常常有这样的误解，即睡眠越多越好，因为睡眠多就可以促进儿童更多地生长发育。他们认为孩子多睡点觉，生长激素分泌得就多，这样可以使孩子长得快、长得好。事实上，如果把孩子的睡眠时间安排得过多，往往会事与愿违，适得其反。孩子早晨睡懒觉，这个时间段分泌生长激素并不高，同时，睡懒觉还会妨碍幼儿神经系统的正常功能。为什么会这样呢?这是因为在睡觉时，大脑的睡眠中枢处于兴奋状态，其他中枢处于抑制状态。如果连续睡眠时间太长，恢复活动的过程就会相应变慢。所以，睡了懒觉的孩子，起床后仍然会昏昏沉沉，无精打采。特别是幼儿大脑发育尚不健全，容易引起某种程度的大脑功能障碍症。导致理解能力降低，记忆力减退。因此，儿童不宜睡懒觉
小儿防晒知识大集结
小儿防晒知识大集结
据有关资料统计，80%的阳光灼伤发生在18岁以前。带孩子去海滩、泳池，你懂得为他抹防晒乳吗？选用不同防晒指数的防晒霜有何讲究？万一孩子遭遇了阳光灼伤该怎么处理？做完以下的测试，相信你会了解不少这方面的知识，学会在夏季保护好宝宝的肌肤，大大减少孩子将来得皮肤癌的几率。1、6个月以下婴儿不可以抹防晒乳答案：错。儿科专家指出，6个月以下的小婴儿也可以用少量的防晒乳，可抹在脸、脖子等处。宝宝的皮肤娇嫩，他们身体中的防晒机能还不完善。如果无法避免剧烈的阳光，用适量的防晒乳可以避免灼伤。2、太阳光中哪一种射线对人体危害更大？A、UVAB、UVBC、A和B都一样答案：C。UVB作用于皮肤表层，短时间内令肌肤发红(引起红斑)，对皮肤细胞造成伤害，严重的会导致皮肤癌。UVA会破坏皮肤的胶原质，令肌肤长时间失去弹性，使肌肤过早老化，皱纹过早出现。它能透过一般遮挡物，甚至阴雨天都可射至肌肤。3.孩子在哪些地方更易晒黑？A、海滩B、游泳池C、爬山的时候D、操场上答案：A、B和C。这三处是最容易晒黑的地方，其中以山上为最。在水中及靠近水的地方，人们受到双重紫外光线的辐射，包括来自天空的和经水面反射回来的光线。而在海拔较高处，太阳光较为集中，对人的危害更大。操场较上述3处好，是因为部分光线被长着青草的操场表面吸收了。当然，大热天在操场上活动，孩子还是应该抹防晒乳。不过，专家指出，在车窗前坐着，甚至夏日的阴天，家长还是要注意采取防晒措施，因为即使不是阳光灿烂的日子，紫外线的辐射也还是挺厉害的。4、什么年龄段的孩子可以戴太阳眼镜：A、6个月B、6岁C、当他可以开始阅读的时候答案：A。6个月大的孩子就可以戴儿童太阳镜了。太阳眼镜可以过滤掉紫外光线，防止由于阳光照射带来的眼疾。太阳对于你的宝宝的眼睛造成的伤害同成人是一样的。当然，孩子的太阳眼镜最好是用聚碳酸酩(一种防碎的合成材料)制成的，这样，万一玩耍时，孩子的脸被球之类的物件击中，眼镜不会碎掉，可避免伤了孩子。新生儿睡眠如何调整时差？新生儿睡眠知识分享！
新生儿睡眠如何调整时差？新生儿睡眠知识分享！育儿我们每天1/3的时间是在睡眠中度过的，但对于你出生不久的宝宝来说，他每天睡眠的时间可能要比你多上一倍。但是新生宝宝的睡眠时间同爸妈休息的时间存在“时差”：通常是不分日夜，从早睡到晚；又或者白天睡得很多，晚上就难以入睡。爸妈晚上就比较折腾难熬了。初生宝宝的睡眠时差可以怎么调整过来呢？新生儿一天除了吃奶、睡觉、大小便之外，好像没有其他的什么事情。新生儿每天睡眠时间可达到18至20个小时，一般新生儿吃饱了就睡，睡醒了就要吃奶。没经验的爸爸妈妈可能会以为宝宝有什么疾病，其实这些都是新生儿的正常状态。睡眠利于宝宝发育新生儿脑部发育还不成熟，受到外界的刺激，很容易造成疲劳，宝宝就会想睡觉。在新生儿期，宝宝饿了、尿了不舒服会哭闹一会，等爸爸妈妈换玩尿布、喂完奶后，宝宝又睡觉了。只有保证充足的睡眠，才能够保证身体的发育。睡眠不足对宝宝生长发育都是不利的。随着宝宝大脑的发育，宝宝睡眠时间可逐渐缩短。新生儿每天睡多久才合适?每个新生儿每天睡眠时间的个体差异比较大。比如，有些宝宝会一次睡得比较久，有的宝宝则不愿意睡很久，但精神还是比较好的;早产儿因为成熟度比足月宝宝的低，所以早产儿每天需要睡眠的时间比正常新生儿长。通常，随着月龄的增加，每天睡眠的时间就会相对减少，新生宝宝每天的睡眠时间有20个小时左右。2个月的宝宝每天睡18个小时左右，4个月宝宝每天睡16个小时左右，到1周岁左右每天有13~14个小时就足够了。但不同的宝宝差异比较大，有些新生儿一天睡14个小时就足够了，醒着的时候照样精神好。爸爸妈妈也不必严格按照上述宝宝的睡眠时间，如果宝宝吃得好，睡得好，很愉快，即使每天睡觉时间达不到一般的要求是不用担心的。刚出生的宝宝睡眠有“时差”胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分，可是当宝宝出生之后，就必须面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动，出生后自然也会延续这种作息习惯，出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒。12/2页下一页
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