充足的睡眠能保护小儿神经系统的发育,解除身体疲劳,是保证小儿健康成长的重要因素。一般说,睡眠时间的长短与年龄有关,年龄越小,需要的睡眠时间越长,睡眠次数也越多(见表)。父母应按照小儿的年龄,保证他充足的睡眠时间。附表仅供参考,宝宝之间存在一定差异,只要宝宝精神好,爱玩,食欲佳,体重增长满意就不要担心。
小儿每天睡眠次数和睡眠时间
年龄
白天睡眠(次数)
每次时间(小时)
夜间睡眠(小时)
昼夜共计(小时)
1~3个月
4
1.5~2
10
18~20
4~6个月
3~4
1.5~2
10
16~18
7~9个月
3
2
10
15~16
10~12个月
2~3
2
10
14~15
1~3岁
1~2
1.5
10
12~13
3岁以后
1
2~2.5
10~11
12~13
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