提到近视，人们常常联想到只顾学习的书虫，然而法国《费加罗报》刊登英国最新一项研究认为，对视力产生影响的更重要因素是在室内停留时间的长短，而非阅读多少。这项研究是世界上首次将视力问题与缺少户外活动联系起来。英国布里斯托大学的学者发现，经常接触室外光线的孩子，将来发生近视的几率会降低。研究调查了1.4万名15岁左右的青少年。结果发现，户外停留时间长的孩子，发生近视的几率仅为户外停留时间短的50%左右，而就算在户外没进行体育活动也一样。负责该次研究的古根海姆博士指出，越来越多的证据表明，每天接触室外光线对于保持和发展良好的视力是十分必要的。有规律地接触光线可以刺激视网膜神经递质多巴胺的水平，如果多巴胺的水平高，形成近视的可能性就会降低。
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专家提醒：防止近视由假变真
专家提醒：防止近视由假变真
暑假，是近视眼就诊的高峰期。记者了解到，广州15岁青少年近视患病率已经高达78%，且孩子发生近视的年龄也有越来越小的趋势，这不但影响孩子的学习、生活，还会引起一些眼睛的并发症，特别是高度近视，容易并发严重的眼病。
1近视分真假，尽早发现儿童假性近视
中山大学中山眼科中心屈光科副教授杨晓称，用药物治疗或仪器的治疗，只能对假性近视有作用。而对于眼球已经加长的真性近视是没有作用。因此，提醒家长注意，孩子一旦出现近视的迹象，就应该尽早干预，防止从假性近视发展到真性近视。
专家指出，早发现儿童近视要做到两点———
1、家长应该定期带孩子检查视力。可以安排寒假、暑假各检查一次，及早发现视力异常，及早就医；
2、注意观察孩子日常看东西的异常表现。儿童近视的表现有：
(1)看远处的物体时经常眯眼；(2)看电视总喜欢靠近电视机；(3)看物体时紧皱眉头或者歪头视物；(4)情绪发生变化，情绪变得急躁，与小朋友之间关系变得不融洽；(5)行动和思维能力减退，学习缺乏耐心，成绩下降。
如果孩子出现以上异常表现，则要考虑带孩子去医院检查视力了。杨晓说，给孩子验配近视眼镜，一定要进行医学验光，这样才能获得度数准确、配戴舒适的眼镜。
2每天让孩子户外活动两小时
“在中山大学中山眼科中心，每年约有10万名儿童因为近视而来验光配镜，矫正视力。”该中心屈光科副教授杨晓说，“这10万孩子中有一半是集中在寒假和暑假来就诊，所以，目前已经进入的近视眼就诊的高峰期。”
杨晓说，近视是长期看近所致。繁重的功课和学习任务，导致孩子看书、写作业用眼时间过长。此外，长时间看电视、看电脑屏幕，都会使眼睛处于紧张、疲劳的状态中，导致近视发生。对于这一点，很多家长表示很无奈，学习压力大，功课多，没办法。
专家认为，其实只要多参加户外活动，至少保证每天让孩子在户外待上两三个小时，孩子经常看远，就能让眼球的调节达到平衡，不至于让近视如此高发。
3有观点认为，配戴OK镜可控制近视加深
一旦用阿托品散瞳后，近视度未降低或降低度数小于50度则为“真性近视”。对于18岁以下的青少年来说，真性近视只能采取非手术的办法来解决。杨晓说，这其中有一部分近视患儿最让人担心，比如近视超过500度、近视度数加深的速度很快。如果不及早控制其近视的发展速度，很有可能在18岁成年的时候就已经变为超高度近视。
专家认为，对于近视度数加深速度很快的孩子，最好能验配“OK”镜，这是一种非手术性治疗方式。目前，中山大学眼科中心已经给4000名近视儿童验配了OK镜。杨晓说，配戴这种眼镜可在一定程度上控制近视加深。一般来说，青少年坚持配戴四五年，度过近视的高峰期，等到成年后近视度数稳定下来，这样可避免在少年时期就变成高度近视。
Tips
教会孩子科学用眼6方法
1、读书写字注意三个一：眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；
2、走路、乘车、躺着或趴着时不要看书；
3、勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网；
4、勿在光线太强或太弱时读写；
5、用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟；
6、增加室外活动，每天至少2小时户外活动，增加看远的机会。
受访专家/中山大学中山眼科中心屈光科副教授杨晓
文/羊城晚报记者张华通讯员
专家提醒：宝宝多喝茶可预防小儿近视
预防：少吃甜食多喝茶
一到夏天，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常便饭，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此，新华医院眼科主任朱煌教授提醒小朋友，甜食会助长近视眼的发展。
冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题，家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。
专家还希望家长能帮助小朋友戒除喝碳酸的习惯，夏天多给孩子喝些中国传统的茶饮料，比如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅能够解渴解暑、更能明目去火。
保健：咀嚼也是保健操
不少青少年都有挑食的毛病，而大人做菜也越来越精细，把黄鱼都做成黄鱼羹，土豆打成土豆泥。专家指出，其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果，因为这能提高孩子的咀嚼能力，而咀嚼是很好的眼保健操，对预防近视很有帮助。
近视眼与咀嚼功能退化有关。日本研究人员的一项调查显示，凡是喜欢吃硬食品的学生的视力都在正常范围内，而常吃软食品的学生的视力却有不同程度的下降。研究人员认为，咀嚼能促使面部肌肉运动，包括调节眼球晶体的肌肉。因此，专家建议，根据儿童的牙齿发育情况，可适当安排诸如胡萝卜、土豆、黄豆、干果等耐咀嚼的硬质食品，以增加孩子的咀嚼几率及力度，预防近视发生。
治疗：手术认识有误区
青少年近视发生率不断上升，不少深度近视的孩子想通过激光手术来摘掉厚厚的眼镜，又听说17岁以下不能做手术。针对这一问题，朱煌教授表示，一般建议近视激光手术在18-45岁之间实施，因为此时眼球发育和近视发展都比较稳定，但是儿童并非不能手术。
如果患儿有严重的近视或散光性屈光参差(比如双眼相差400-600度)，高度散光、弱视、斜视、严重的屈光不正性视疲劳，经非手术治疗没有明显改善，或拒绝配戴RGP等治疗，为了改善双眼视、融合和立体视发育功能，治疗弱视，准分子激光手术仍是安全有效的措施之一。
母婴
频道专家提醒：
有家长认为激光手术做完一段时间后又会变回近视眼，而且在眼睛上“动刀”危险性太大，专家介绍说，近视手术是在角膜上由电脑控制精密地切削出了一个凹面镜，通过冷激光使角膜组织之间的分子键断开而气化了，当然不会再生，而且术后反应轻。只要患者健康用眼，不再使其眼轴进一步变长，近视大多不会再次发生。(编辑：苗皓)
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