提到近视,人们常常联想到只顾学习的书虫,然而法国《费加罗报》刊登英国最新一项研究认为,对视力产生影响的更重要因素是在室内停留时间的长短,而非阅读多少。这项研究是世界上首次将视力问题与缺少户外活动联系起来。英国布里斯托大学的学者发现,经常接触室外光线的孩子,将来发生近视的几率会降低。研究调查了1.4万名15岁左右的青少年。结果发现,户外停留时间长的孩子,发生近视的几率仅为户外停留时间短的50%左右,而就算在户外没进行体育活动也一样。负责该次研究的古根海姆博士指出,越来越多的证据表明,每天接触室外光线对于保持和发展良好的视力是十分必要的。有规律地接触光线可以刺激视网膜神经递质多巴胺的水平,如果多巴胺的水平高,形成近视的可能性就会降低。
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专家提醒:防止近视由假变真
专家提醒:防止近视由假变真
暑假,是近视眼就诊的高峰期。记者了解到,广州15岁青少年近视患病率已经高达78%,且孩子发生近视的年龄也有越来越小的趋势,这不但影响孩子的学习、生活,还会引起一些眼睛的并发症,特别是高度近视,容易并发严重的眼病。
1近视分真假,尽早发现儿童假性近视
中山大学中山眼科中心屈光科副教授杨晓称,用药物治疗或仪器的治疗,只能对假性近视有作用。而对于眼球已经加长的真性近视是没有作用。因此,提醒家长注意,孩子一旦出现近视的迹象,就应该尽早干预,防止从假性近视发展到真性近视。
专家指出,早发现儿童近视要做到两点———
1、家长应该定期带孩子检查视力。可以安排寒假、暑假各检查一次,及早发现视力异常,及早就医;
2、注意观察孩子日常看东西的异常表现。儿童近视的表现有:
(1)看远处的物体时经常眯眼;(2)看电视总喜欢靠近电视机;(3)看物体时紧皱眉头或者歪头视物;(4)情绪发生变化,情绪变得急躁,与小朋友之间关系变得不融洽;(5)行动和思维能力减退,学习缺乏耐心,成绩下降。
如果孩子出现以上异常表现,则要考虑带孩子去医院检查视力了。杨晓说,给孩子验配近视眼镜,一定要进行医学验光,这样才能获得度数准确、配戴舒适的眼镜。
2每天让孩子户外活动两小时
“在中山大学中山眼科中心,每年约有10万名儿童因为近视而来验光配镜,矫正视力。”该中心屈光科副教授杨晓说,“这10万孩子中有一半是集中在寒假和暑假来就诊,所以,目前已经进入的近视眼就诊的高峰期。”
杨晓说,近视是长期看近所致。繁重的功课和学习任务,导致孩子看书、写作业用眼时间过长。此外,长时间看电视、看电脑屏幕,都会使眼睛处于紧张、疲劳的状态中,导致近视发生。对于这一点,很多家长表示很无奈,学习压力大,功课多,没办法。
专家认为,其实只要多参加户外活动,至少保证每天让孩子在户外待上两三个小时,孩子经常看远,就能让眼球的调节达到平衡,不至于让近视如此高发。
3有观点认为,配戴OK镜可控制近视加深
一旦用阿托品散瞳后,近视度未降低或降低度数小于50度则为“真性近视”。对于18岁以下的青少年来说,真性近视只能采取非手术的办法来解决。杨晓说,这其中有一部分近视患儿最让人担心,比如近视超过500度、近视度数加深的速度很快。如果不及早控制其近视的发展速度,很有可能在18岁成年的时候就已经变为超高度近视。
专家认为,对于近视度数加深速度很快的孩子,最好能验配“OK”镜,这是一种非手术性治疗方式。目前,中山大学眼科中心已经给4000名近视儿童验配了OK镜。杨晓说,配戴这种眼镜可在一定程度上控制近视加深。一般来说,青少年坚持配戴四五年,度过近视的高峰期,等到成年后近视度数稳定下来,这样可避免在少年时期就变成高度近视。
Tips
教会孩子科学用眼6方法
1、读书写字注意三个一:眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸;
2、走路、乘车、躺着或趴着时不要看书;
3、勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网;
4、勿在光线太强或太弱时读写;
5、用眼时间不要过长,每隔40分钟休息10分钟;
6、增加室外活动,每天至少2小时户外活动,增加看远的机会。
受访专家/中山大学中山眼科中心屈光科副教授杨晓
文/羊城晚报记者张华通讯员
专家提醒:宝宝多喝茶可预防小儿近视
预防:少吃甜食多喝茶
一到夏天,很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑,一天一根冷饮是家常便饭,有的孩子室外活动量大了,出汗一多,更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此,新华医院眼科主任朱煌教授提醒小朋友,甜食会助长近视眼的发展。
冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题,家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。
专家还希望家长能帮助小朋友戒除喝碳酸的习惯,夏天多给孩子喝些中国传统的茶饮料,比如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅能够解渴解暑、更能明目去火。
保健:咀嚼也是保健操
不少青少年都有挑食的毛病,而大人做菜也越来越精细,把黄鱼都做成黄鱼羹,土豆打成土豆泥。专家指出,其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果,因为这能提高孩子的咀嚼能力,而咀嚼是很好的眼保健操,对预防近视很有帮助。
近视眼与咀嚼功能退化有关。日本研究人员的一项调查显示,凡是喜欢吃硬食品的学生的视力都在正常范围内,而常吃软食品的学生的视力却有不同程度的下降。研究人员认为,咀嚼能促使面部肌肉运动,包括调节眼球晶体的肌肉。因此,专家建议,根据儿童的牙齿发育情况,可适当安排诸如胡萝卜、土豆、黄豆、干果等耐咀嚼的硬质食品,以增加孩子的咀嚼几率及力度,预防近视发生。
治疗:手术认识有误区
青少年近视发生率不断上升,不少深度近视的孩子想通过激光手术来摘掉厚厚的眼镜,又听说17岁以下不能做手术。针对这一问题,朱煌教授表示,一般建议近视激光手术在18-45岁之间实施,因为此时眼球发育和近视发展都比较稳定,但是儿童并非不能手术。
如果患儿有严重的近视或散光性屈光参差(比如双眼相差400-600度),高度散光、弱视、斜视、严重的屈光不正性视疲劳,经非手术治疗没有明显改善,或拒绝配戴RGP等治疗,为了改善双眼视、融合和立体视发育功能,治疗弱视,准分子激光手术仍是安全有效的措施之一。
母婴
频道专家提醒:
有家长认为激光手术做完一段时间后又会变回近视眼,而且在眼睛上“动刀”危险性太大,专家介绍说,近视手术是在角膜上由电脑控制精密地切削出了一个凹面镜,通过冷激光使角膜组织之间的分子键断开而气化了,当然不会再生,而且术后反应轻。只要患者健康用眼,不再使其眼轴进一步变长,近视大多不会再次发生。(编辑:苗皓)
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