一顶调査表明，尽管大部分孩子在出生的时候都拥有健康的双脚，但是在脚的主人成长的过程中，只有40%的脚丫能继续保持健康。
由此可见，让孩子的脚丫多做些练习是很有好处的。每只脚上有26块骨头，有规律的脚部体操不仅能让它们变得灵活，还能使脚上的韧带得以伸展。而且帮助孩子改善体态，让他更容易保持身体平衡。
妈妈网育儿专家认为，孩子在三到六岁的时候，脚丫每天承受的“压力”与上小学的孩子相同，因为这个年龄是孩子通过跑、跳、练习平衡，发展运动能力的重要时间。但是他脚部的肌肉结构还没有强健到能承受这些运动负担的程度。所以这个年龄的孩子，经常会出现脚部肌肉弯曲、扁平足、脚弓下沉、脚跟向外倾斜等现象。
不过不用担心，大多数情况下，这些脚部的轻微畸形会随着孩子的成长不治而愈。需要注意的是，有些孩子可能会习惯这些畸形，导致脚丫不能正常发育。
爸爸妈妈可以通过游戏为孩子脚丫的发育提供额外的帮助。把脚部体操融入日常的游戏当中，既不会让孩子觉得自己是在被迫“学习”，又不会觉得枯燥。而且，如果有小朋友拜访，也可以一起做这样的游戏。这些脚丫练习游戏不仅对双足有问题的孩子有好处，而且也可以帮助所有的孩子预防脚部畸形。
另外，专家还推荐让孩子光着脚行走，这是最健康的方式。可以让孩子赤脚走在森林里、沙滩、松软的土地和小鹅卵石上，以训练孩子在不同的情况下保持平衡的能力。光着脚丫，你就可以清楚地看到孩子的落脚方式，对他的错误落脚方式进行调整，防止畸形现象的发生。比如有的成年人就是脚弓下沉或扁平足。
使孩子的脚部正常发育除了做适当训练外，还有一个重要的前提——合适的鞋子，鞋子既不能太小，也不能太大，还要注意鞋内的空间是不是合适，比如“高度”和肥瘦。
春季孩子多做户外运动可以增强体能
春季空气中的阴离子倍增，空气阴离子是“空气维生素”。宝宝在户外运动，可获得较多的“空气维生素”，有助于提高生理机能。同时，户外运动可增强宝宝的体能，提高肺活量和健康水平，让宝宝感受生命成长的乐趣。
跑步父母和宝宝一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟着大马后面奔跑；或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。
蹦跳蹦跳可以扩大关节的活动范围，有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝可以学习跳绳。先是父母摇绳，宝宝跳，再教宝宝独自跳绳，训练四肢的协调能力。
球类游戏球对于宝宝来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在宝宝们手中传来传去，既带给宝宝们无比的快乐，又能够练习他们投掷能力，培养手眼协调能力。
野外写生拿出事先准备好的白纸，有多大就铺多大，让宝宝们拿着蜡笔或者水彩，随意地在白纸上涂画，画出他们所看到的一切，画出眼前美丽的风景。如果是用水彩让宝宝涂画，那么最好能够给宝宝穿上防水的外套或者围裙。
观察游戏躺在草地上，数数白云有几朵；趴在草地上看看躲在草缝里面的小蚂蚁。就是这么安静的游戏，就能够满足宝宝的好奇心。让孩子们聚在一起，说说自己看到了什么，听听别人看到了什么，既能够训练宝宝的语言表达能力，又有助于发展他们的交友能力。
运动只要选一块平坦、相对松软地方，随时都能开展。幼儿在运动中促进了血液循环，改善了骨骼的营养，促使骨骼生长加速、身高增长，而身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标。运动不仅锻炼了宝宝的体质与体能，而且有利于良好个性的培养。
春天万物复苏，生机勃勃，带宝宝出去走走，呼吸呼吸新鲜空气并接受阳光的沐浴，不但可以培养宝宝热爱大自然的天性，也能增强宝宝的抵抗力。当然，在外出时，一定要做好给宝宝保暖等等的准备工作哦！一切就绪，带着你的宝宝融入大自然的怀抱中吧。
春季孩子多做户外运动可以增强体能
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