宝宝需要防晒吗?
宝宝的皮肤发育尚不成熟，色素层较薄，不能够产生足够的黑色素抵挡烈日的伤害。据估计，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成人以后患皮肤癌的风险也越大。
宝宝的夏季防晒攻略
1、选好时机出门
最好的防晒办法是避免让孩子直接暴露在太阳底下。夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后，不要长时间暴露在阳光下，最好能赶在太阳刚上山或即将下山时带宝宝出门走走。上午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，尽量避免孩子出门暴露在阳光下。如果必须出门，除了涂防晒油，还一定要戴宽边遮阳帽，并且穿质地轻薄的、宽松透气的全棉长袖长裤。
2、正确使用防晒霜
给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用。因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。阴天外出时也要给宝贝使用防晒品。由于防晒霜起作用还需要一定的时间，所以最好在出门前半小时，给宝宝涂上防晒霜。
3、易让孩子晒伤场所时时注意防晒
海滩、游泳池和山坡都是很容易受到严重晒伤的场所。这是因为，在水边，人身体受到的紫外线照射是双倍的，不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线。而在海拔高的地方，因为阳光的射线更集中，从而也更危险。相对来讲，在运动场上，阳光的威胁小一些，因为有些射线被深色物体表面吸收了。但是，如果不使用防晒霜而长时间暴露在阳光下，仍然有晒伤的危险。值得注意的是，即便是透过车窗或云层的紫外线，仍然有一定的危险性。虽然我们看不到也感觉不到射线存在，但事实是，即使不是晴天，它们仍然存在，所以要时时提醒自己做好孩子的防晒保护措施。
4、夏天宝宝每次活动1小时既防晒又护肤
夏天室外温度高，日照强烈，应给宝贝选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。这样并不妨碍宝贝身体对紫外线的吸收，还起到防晒护肤的效果。即时给宝贝补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护。
5、看影子来防晒
如果宝宝比较大，能听懂你说话，你可以教会宝宝影子原则。即利用影子的长度来判断太阳的强度，影子越短，阳光越强。当宝宝的影子长度小于你身高时，必需寻求遮蔽的场所，以免晒伤。
6、帮宝宝防晒：多吃5类食物
鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
水果类：想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。
胶原蛋白：德国学者Domsch等人的研究表明，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄，凤爪，鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。
坚果类：缺乏维生素B能引起色素沉着，夏季多吃一些含维生素B的食物，花生等。在维生素B族中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。
蔬菜类：某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒 更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。
熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外，要注意少摄入一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。
夏季宝宝防晒攻略大全
由于上午10点到下午3点这段时间是紫外线最强烈的时段，为了防止宝贝晒伤，妈妈们最好尽量避免宝贝在这段时间出门。如果必须出门，一定要做好防晒措施。即使用了防晒产品，在气温高、光照强时，也最多在户外呆一个小时，并及时给宝贝补充水分。-宝宝防晒高招分享
Q1：为避免晒伤，夏天外出的最佳时间是在什么时候？Ａ：避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动。此时紫外线最为强烈，宝贝的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。Q2：为防止宝宝晒伤，外出时宝宝该如何穿戴？Ａ：夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天宝贝活动多爱出汗，所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装，它们吸汗、透气性好，而且轻薄舒适便于宝贝活动。另外，以穿着长款为宜，长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。Q3：身体要防晒，宝宝的眼睛也需防晒吗？Ａ：由于宝贝的眼睛更容易受到紫外线的侵害，如不注意防晒，很有可能会埋下隐患。所以夏天除了给宝贝的皮肤防晒外，眼睛同样要保护起来。妈妈们除了要告诉宝贝不能直视太阳外；出门时还可以选择给宝贝戴宽边帽、遮阳伞，或戴合适的太阳镜进行防晒。Q4：晴天要防晒，阴天也要防晒吗？Ａ：紫外线中的UV-A并不会因为阴天而变弱，它能穿透云层，也能透过厚约5公分的玻璃窗，所以，如果长时间外出或者待在室内有光照的地方，做好防晒是绝对必要的。Q5：夏天吃什么食物有助于宝宝防晒？Ａ：在果蔬中，胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，具有防晒效果。不过，番茄熟吃比生吃效果更好，其中β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
夏季宝宝防晒攻略大全
由于上午10点到下午3点这段时间是紫外线最强烈的时段，为了防止宝贝晒伤，妈妈们最好尽量避免宝贝在这段时间出门。如果必须出门，一定要做好防晒措施。即使用了防晒产品，在气温高、光照强时，也最多在户外呆一个小时，并及时给宝贝补充水分。-宝宝防晒高招分享
Q1：为避免晒伤，夏天外出的最佳时间是在什么时候？Ａ：避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动。此时紫外线最为强烈，宝贝的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。Q2：为防止宝宝晒伤，外出时宝宝该如何穿戴？Ａ：夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天宝贝活动多爱出汗，所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装，它们吸汗、透气性好，而且轻薄舒适便于宝贝活动。另外，以穿着长款为宜，长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。Q3：身体要防晒，宝宝的眼睛也需防晒吗？Ａ：由于宝贝的眼睛更容易受到紫外线的侵害，如不注意防晒，很有可能会埋下隐患。所以夏天除了给宝贝的皮肤防晒外，眼睛同样要保护起来。妈妈们除了要告诉宝贝不能直视太阳外；出门时还可以选择给宝贝戴宽边帽、遮阳伞，或戴合适的太阳镜进行防晒。Q4：晴天要防晒，阴天也要防晒吗？Ａ：紫外线中的UV-A并不会因为阴天而变弱，它能穿透云层，也能透过厚约5公分的玻璃窗，所以，如果长时间外出或者待在室内有光照的地方，做好防晒是绝对必要的。Q5：夏天吃什么食物有助于宝宝防晒？Ａ：在果蔬中，胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，具有防晒效果。不过，番茄熟吃比生吃效果更好，其中β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
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