研究显示,睡眠不足可能导致孩子们在学校的表现变糟、学习成绩下降以及更多意外事故的发生。
据妈妈网了解,特拉维夫大学心理学教授萨德通过研究发现,尽管在睡眠过程中醒来的次数更多,但睡眠时间长的孩子在反应测试中通常能得到更高的分数。孩子的睡眠时间较长时,睡眠的质量就多少会降低一些,容易睡得不踏实或者频繁醒来。但尽管如此,相比睡眠不足的孩子,他们的学习成绩要高。这是因为,额外睡眠时间的增加要比睡眠质量的相对降低产生更重要的影响。
一起来看看孩子乳牙小将来影响恒牙吗
问:我孩子5岁,已开始换牙。他的乳牙比较小,基本上没有牙缝。我担心孩子换恒牙后位置不够,因为我小的时候也是这种情况,现在我的恒牙排列拥挤错乱。请问,我现在是否该带孩子到医院牙科矫治牙床骨骼,以防孩子将来恒牙错位?
妈妈网:孩子提前1~2年开始换牙,这种现象与孩子的个体差异有关,也可能与使用激素有关。换牙迟早与牙齿的排列关系不大。牙齿的排列整齐与否,一是与遗传因素有关,二是与口腔咀嚼器官功能锻炼有关。如果父母的颌骨抉小、牙齿排列拥挤,多会遗传给子女。这是人类口腔、咀嚼器官功能退化的一种表现。牙量(牙齿数量、体积相加)大于骨骼量,这在今天的儿童中属于比较普遍的现象。你孩子5岁,乳牙之间没有牙缝,说明孩子的牙床骨骼生长发育得不好,应有意识地给孩子吃一些有嚼劲的食物,让孩子的口腔、咀嚼器官得到一些功能锻炼,促进上下颌骨骼的生长,以利孩子将来恒牙的萌出与排列。
来看看睡眠少影响孩子身体发育吗?
问:我儿子3岁了,睡觉很少,从一二岁时起,就常常是晚上11点多钟才睡。我也试着让他9点多钟上床睡觉,但他躺在床上翻来覆去就是睡不着,玩到11点多钟才睡着。不上幼儿园时家里有保姆看着,可以到上午八九点钟再起床。现在上幼儿园了,他不能像在家那么随便了。他现在每天的睡眠时间不到11个小时,比同龄孩子睡眠时间少,这样会不会对他的身体发育有影响呢?
妈妈网:在睡眠需要方面虽有一定的年龄"标准",但也有孩子的体质、性格、早期养成的习惯等多方面的差异。请您不要过分地为孩子的睡眠时间担忧,而要从孩子身心整体发展考虑。孩子的食欲怎样;进食量怎样;是否喜欢运动;情绪是否经常保持积极愉快;是否喜欢与小朋友一起玩;自理生活能力怎样等等。若是这些方面都比较正常,那就不必担忧。
建议你培养孩子睡前读故事的习惯,每天晚上洗漱后,母子俩靠在床上一起阅读,让孩子翻书页,母亲朗读文字,读两三遍,然后让孩子躺下自己入睡,你做自己的事,不要陪他一起睡。读故事可以帮助孩子从兴奋状态安静下来,容易入睡。这种习惯对孩子终生有益。
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