冬季，室外活动不仅能让孩子呼吸新鲜空气，而且还能促进孩子身体的生长发育，增强他们的抵抗力，因此，父母千万不要总将孩子关在家中享受“人造温暖”。
冬日和孩子一起去户外做那些运动能达到健身和趣味并存的效果？在这里我们就为大家推荐一些活动项目，供父母们参考：
踢球
目的：
让孩子把球从一个地方踢向指定的地方，训练孩子“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。
方法：
和孩子相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子，让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标，这时让孩子去捡，目的是让他多跑跑。随着孩子“技艺”的提高，和他的距离可逐渐拉大、难度增加，锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。
安全：
尽量选车辆少、障碍物少的踢球场地，以免被车或障碍物碰倒；地面平坦，以防摔伤；此外，要根据孩子的年龄选球。
骑车
目的：
锻炼孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力，增强关节的灵活性及心肺功能。
方法：
初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后，学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地，以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。
安全：
给孩子选车时要考虑高矮大小合适。定期检查保养，防止螺丝脱落，造成伤害。尽量让孩子在没有车辆、清静的地方骑车，如公园、操场；场地尽量平整，避免坑坑洼洼。对较小的孩子家长要随时保护，对骑车很熟练的大孩子，家长要限制速度，以免发生意外。
放风筝
目的：
调动全身机能，发展孩子身体各部位的感觉统合，还可以让孩子自娱自乐。
方法：
选一个阳光明媚、微风习习的日子，带上孩子的小风筝，找一片篮球场大小的空旷之地，指导孩子放飞、何时收线，该跑则跑、当停则停。比如，当风筝上升或倾斜时，孩子就需要奔跑、拉线、左右摆动；而当风筝高高地挂在天空轻飞曼舞时，孩子可以稍稍缓冲一下。手、脑、眼、腿、脚“通力合作”既让孩子紧张，又令他兴奋。
安全：
风筝体积一定要小、重量要轻，以孩子拿得起为好。线不要太长，放飞的高度也要适可而止。
户外器械活动
目的：
发展孩子的臂力、攀爬和四肢的协调能力。
方法：
单杠、双杠、吊环、秋千有类似之处，家长把孩子抱起来，让他抓紧杠、环或链子，然后身体前后摇摆，也可轻轻地推孩子，助他一臂之力；稍大一点的孩子可以让他用手撑住杠一点点移动身体，也可自己用力荡秋千。
安全：
孩子在器械上活动，父母应给予必要的指导，随时在身边陪伴、保护，以免发生意外。做杠、环活动时，最好在下面放一块厚厚的垫子，防止突然落地摔伤。做吊环、秋千运动时，速度和幅度不宜太快、太大，否则，孩子容易失去平衡。几个孩子一起玩滑梯时，要叫孩子们有秩序地一个个轮流登梯和滑梯，以免发生碰撞。爬攀登架，手要扶紧、脚要踩稳，一级一级，不可马虎。做翘翘板运动，则要坐稳、扶好，动作柔和，避免剧烈运动。（文/若葵）
更多>>十一假期，带孩子出去玩玩
十一到了，本该放松身心的孩子，却又陷入了各种补习班、特长班的“围攻”之中。即便没报班的孩子，也大多窝在家里打游戏、看电视，很少会走出去，特别是和家长一起出去，或旅游，或参加一些身心有益的亲子活动。
其实，利用假期出去玩玩，既能增长知识，陶冶情操，还能很好地改善亲子关系。曾任摇篮电子杂志主编的资深育儿编辑张京阳，帮我们细数了走出去的种种好处。
好处一：补钙
最佳地点推荐：公园
大多数学生虽然平时也会有体育课，但相对于繁重的课业，每天晒太阳的时间远远无法达到2小时的标准。家长应该利用暑假，带孩子走进公园，多接触大自然，促进补钙。但要注意避开正午，并给孩子及时涂抹防晒霜，戴遮阳帽，还要注意补水，避免发生中暑。
好处二：长知识
最佳地点推荐：博物馆
在满足孩子求知欲方面，博物馆与馆自然就是最佳选择。可参加社区组织的博物馆一日游，以每日参观1—2个博物馆为宜，也可给孩子办理家附近的大型馆的借阅证。
好处三：愉悦心灵、培养兴趣
最佳地点推荐：游乐场和主题公园
暑假孩子和父母相处的时间增多，趁这个时间增进亲情，对孩子的一生都很有好处。暑期的主题公园活动很适合亲子同游，因为在主题活动中，通常会设置很多大人孩子同乐的环节。很多主题乐园中还会设置科普、锻炼动手能力等项目，去一个地方，获得多重收益，可谓“票有所值”。
好处四：锻炼身心
最佳地点推荐：夏令营
暑期会有很多夏令营，家长可以给孩子选择一些主题性较强、有针对性的参加。比如喜欢动手制作的孩子，可以参加科技夏令营；大一些的孩子可以体验名校风情为主，选择国内外大学短线旅游。▲
夏季慎带孩子去公共场所玩耍
赵先生带着6岁的女儿来到妇幼保健院儿科看病，只见赵先生的女儿手掌心长了几个疱疹，而且嘴里还有口腔溃疡。记者从儿科医生处获悉，赵先生的女儿患上了手足口病，而这种病就是通过口腔、手部接触传染。不过，赵先生表示，最近女儿只是在小区游泳池玩过4次，除此之外并没有去公共场所。夏季是手足口病的高发期，游泳是导致儿童患上手足口病的一大原因。病例一6岁女孩游泳后患上手足口病
家住某小区的6岁女孩优优，暑假后爱上了游泳，经常让父母带她去小区里的游泳池玩耍。父亲赵先生一开始不放心，后来就给她买了个救生圈，经常下班后陪着女儿去游泳。/p>
然而就在前天，妻子回来帮优优洗澡时发现，孩子的手心长出了几个疱疹，看上去红红的，感觉一不小心就要捏破似的。一开始赵先生以为是优优没擦干净手，有湿气才会这样，可是昨天起床后，优优喊嘴疼，赵先生帮女儿检查口腔时发现，孩子嘴里长了不少溃疡。“我们吓坏了，以为孩子得了什么怪病。”/p>
经过诊治，得知优优患上的是手足口病。原来，优优去泳池游泳的时候，携带这种病毒的小朋友也在游泳池里玩耍，这就导致病毒通过水源进入孩子口腔。张医生表示，手足口病的传播方式很广泛，呼吸道、接触和粪便，都可以传播。/p>
夏季以来患上手足口病的孩子不少，而因为游泳引起的病例，也不止一两例。医生认为，游泳池里的水虽然经过了消毒，但是在里面游泳的人很多，很有可能就感染上了肠道病毒，而孩子回家后不好好洗手，这种病毒残留在手上，然后被送进了嘴里，因此，儿童很有可能就患上手足口病。/p>
病例二男孩玩摇摇车患上手足口病/p>
丁丁，暑假过后就上幼儿园中班了。丁丁的妈妈王女士说，孩子平时没什么爱好，就喜欢坐小卖部的摇摇车，每次都不肯停下来。可是让王女士感到郁闷的是，就是爱坐摇摇车这个坏习惯，导致孩子患上了手足口病。/p>
上个星期四，丁丁夜里突发高烧，体温达到了38度，而周五的时候，虽然吃了退烧药，但是丁丁还是没有退烧，心急如焚的家人赶紧带着孩子到妇幼保健院儿科看病。儿科医生经过检查后发现，丁丁患上了手足口病，而且病得还不轻。记者了解到，丁丁感染上手足口病的原因和不少孩子一样，都是因为接触了公共场所的细菌导致的。/p>
家人分析后认为，丁丁没有去人流密集的地方，很有可能是因为坐了摇摇车，身体接触到病毒所致。手足口病可以由二十多种肠道方面的病原体引起，其中主要的是肠道病毒71型(EV71)、柯萨奇病毒和埃可病毒。而丁丁玩完摇摇车后，家长也没有督促他认真洗手，这就使得病毒进入了孩子体内。/p>
医生提醒夏季尽量少带孩子去公共场所/p>
手足口病是由柯萨奇病毒引发的，春夏季节，尤其是4-7月是高发期，2-5岁的低龄婴幼儿最易感染。和春天时的校内感染为主不同，目前患病孩子多为公共场所感染病毒所致。/p>
手足口病的传播途径方式多样，病毒可通过唾液、疱疹液、粪便、污染的手、毛巾等间接传播。在孩子们集中的游泳馆、儿童乐园等消暑娱乐场所，存在不少卫生隐患。/p>
医生提醒广大家长，要让孩子养成良好的生活习惯。饭前便后、外出回家，要用肥皂或洗手液洗手；父母接触孩子前、更换尿布、处理粪便后也要洗手；保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；孩子使用的奶瓶、奶嘴和餐具，使用前后要清洗消毒；不要让孩子喝生水、吃生冷食物；少去人群聚集、空气流通差的公共场所；避免接触已生病的孩子 /p>
夏季到公共泳池游泳市民需小心/p>
从妇幼保健院儿科、眼耳鼻喉科等科室获悉，在不洁泳池游泳容易导致红眼病、外耳道感染、皮肤病、中耳炎等多种疾病。光是夏季以来，到妇幼保健院耳鼻喉科就诊的病人就不少，其中一部分人因为游泳患上了外耳道炎、结膜炎、红眼病等。/p>
专家提醒游泳爱好者，游泳前应佩戴耳塞或在外耳道滴1%的酚甘油2至3滴，以防止耳道进水引起外耳道感染，并佩戴大小合适的眼罩保护双眼；游泳后应及时淋浴清洗全身，避免使用公共泳衣、毛巾等，以减少皮肤病的发生，还可滴一些常用的消炎眼药水预防眼病。/p>
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