早餐食物如果选择错误或者吃早餐的方式是错误的，那跟不吃早餐没什么区别。所以妈妈们赶紧看看你有没有给宝宝做过以下这些“离谱”的早餐。
离谱早餐1：传统风味早餐
早餐食物是油条、豆浆。油条跟烧饼、煎饺等一样是经过高温油炸的食物，有油脂偏高的问题。当食物经过高温油炸后，营养素都会被破坏，还会产生致癌物质，而且油条的热量很高，油脂很难消化，都用中脂性的豆浆和油条组合一起的早餐明显超标了，不适合长期食用。
建议家长给宝宝准备的早餐一定要有水果或者蔬菜，像豆浆配油条的组合还是少吃为好，一星期不宜超过一次。而且早餐如果吃了油条豆浆，当天中午、晚上的饮食就应该尽量清淡，不宜再吃煎炒、油炸的食物了，然后多补充蔬菜。
离谱早餐2：速食早餐
西式快餐给宝宝当早餐很容易导致肥胖儿，因为都是高热量的油炸食品，长期食用也会危害身体。
早餐如果是西式快餐，午餐和晚餐就要选择低热量的食物，此外，西式早餐往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等，热量高，存在营养不均衡问题，因此，吃西式早餐的时候要再加上蔬菜汤或者水果，以维持营养均衡，保证摄入多种营养素。
离谱早餐3：“营养”早餐
水果、蔬菜、牛奶都是营养食物，但也不能就纯当成宝宝的营养早餐而忽略了那些“营养价值不高”的主食。很多人都误以为主食跟营养不挂钩，只会产生热量，其实就算是碳水化合物也是身体需要的营养，只是多或少的问题而已。如果身体没有足够的热量补充，长期不吃主食就会造成营养不良，削弱身体各个器官功能。
离谱早餐4：运动型早餐
来不及给宝宝做早餐的家长都会路边买，然后跟宝宝边走边吃，手动、脚动、嘴也动、全身都在动，典型的运动早餐，这样对肠胃危害很大，不利于消化和吸收，而且街头的食品安全也是个问题。
离谱早餐5：零食早餐
早餐内容就是饼干、巧克力、糖果等各种零食。这些零食在平时肚子饿的时候可以适当吃些，但作为正餐来吃就不适合了，尤其是一天中最重要的早餐。
早晨起来人基本属于半脱水的状态，吃干的零食不利于肠胃消化吸收，即使饼干能在短时间内提供能量，但快到中午时就会饿了，长期把零食当早餐更是会导致营养不足，体质变弱，造成各种疾病入侵。
离谱早餐6：“剩菜”早餐
把前一天晚上剩余的饭菜当做早餐对健康很不利。剩饭剩菜隔夜后会产生一种致癌物质，叫亚硝酸，对人体危害很大。所以吃剩的蔬菜建议不再吃，若要剩余食物当早餐，也要保存好避免变质。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
孕早期不能吃什么宝妈做好这些孩子健康
女性朋友在怀孕之后身体都是很娇贵的，饮食上面更是如此，在怀孕早期的时候，孕妈妈们就要注意了，不要再吃刺激性强的食品哦，今天小编就给大家详细的介绍一下怀孕早期的一些不能吃的食物，感兴趣的朋友们可以来看看哦。
准妈妈们在下口之前也是思量再三，但是关于一些食品，准妈妈是不能吃的哦。
就像是甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物。
因为这些食物会引起孕妇身体不是，严重时可导致孕妇流产，所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。
孕早期不能吃什么水果
很多人会为你建议苹果、香蕉、猕猴桃、梨、葡萄和草莓等，但是水果虽好，但是其中一些水果还是不适宜在孕早期食用的，那要注意什么水果不能在孕早期食用呢?
我们知道水果和蔬菜是健康饮食版块中的两大分枝，只是是针对一些特性比较奇异的水果，孕早期的孕妇是不能用的，因为孕妇一般比较脆弱，所以要更加注意不能饮用什么东西。
而孕早期不能吃什么水果桂圆可谓是书当期冲啊，因为桂圆对于孕妇来说是“禁果”，千万不要偷吃禁果，因为山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
孕早期孕妇也不适合食用山楂，因为山楂会导致子宫紧缩，影响顺产。而西瓜也榜上有名，孕妇每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
需要特别提一下的是，孕早期的孕妇食用石榴也需要多加注意，若是贫血者，则是要少吃。
孕早期吃什么对胎儿不好
一般而言孕早期的胎儿和孕妇都是很脆弱的，所以孕早期的话，我们一般为了能保胎，主要就就是以食用健康食物为主，而像是刺激性食物，像是葱、姜、蒜等;人造食品，点心、罐头、方便面等;
在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等;油条和过咸等食物等，还有特别值得一提的是，有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。
多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。所以若是喜欢喝冷饮的准妈妈们也要注意。
孕早期饮食注意事项
一般在孕早期需要忌讳的主要是禁止性生活、在孕早期发生性关系很有可能会引起流产，避免接触放射线、接触放射线会使胎儿变畸形，避免接触有毒的化学物质。为了能让胎儿健康成长，顺利保胎，所以在营养均衡方面要费点心。
而下面我们就从饮食禁忌这点出发，看看孕早期在饮食上需要什么注意的。
准妈妈早餐别吃这些
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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