1.爱吃冷饮冷食
虽然入秋，但天气还是很炎热，宝宝还是很喜欢吃清凉的食物，尤其是冰激凌、饮料、冰水等。冰凉的食物虽然能调动宝宝胃口，但是吃太多生冷食物会给肠胃带来负担，导致宝宝肠胃道不适，还会伤害宝宝牙齿。所以冰箱里储备的食物最好是一些新鲜蔬菜、水果或者低脂、无脂的酸奶，还可以放一些鲜榨的果汁，让宝宝用这些来解馋。
要注意的是，6个月以下的宝宝是绝对不能吃冷饮的，因为婴儿胃肠道功能不健全，还不适应冷饮对粘膜血管及相关器官的刺激。喂母乳的妈咪也不要躲起来吃冷饮，那可能会引起宝宝腹泻、咳嗽、腹痛等症状。
2.爱吃甜食
食物喜好各人不同，有的好吃甜食、有的偏爱咸味。如果宝宝不加以限制的吃甜食，将会导致肥胖问题，摄入的糖量过多还会导致龋齿。所以，像碳酸汽水、冰激凌、棒棒糖、糖果等含糖量高的食物不宜给宝宝吃，为了宝宝健康，妈妈可以自己做一些汤水，比如银耳汤、绿豆汤等，注意不要放太多糖，既可消暑又能满足宝宝胃口。
3.吃得太咸
入秋后宝宝活力充沛、运动量大、出汗多，应当适当吃些盐分食物以补充体内流失的盐，但切忌摄入太多盐，这样对心脏会造成深远的负担影响。一般儿童每日摄入3克盐就够了。含盐量高的食品，如薯片、薯条、各种灌装肉制品、咸肉等不宜给宝宝食用。
4.不爱吃早餐
夏天空调环境下睡觉很舒适，宝宝往往喜欢睡懒觉，早上起得晚就把早餐和午餐放在一起吃了，而晚餐和宵夜过于丰富也会导致宝宝对早餐食物失去兴趣。
一日之计在于晨，不吃早餐对身体健康危害很大，极易引起胃病，而且宝宝还在成长。所以，即使在夏天，妈妈也要控制宝宝的作息时间，此外，在给宝宝准备的早餐也要多花点心力，变些花样，让宝宝对早餐不排斥。
5.水果当正餐
秋初是盛产水果的季节，各种各样的水果让宝宝爱不离口，而家长认为多吃水果对宝宝很有益处，所以就算宝宝把水果当正餐也没意见，但这是绝对错误的想法！身体营养许多蛋白质、矿物质、碳水化合物等综合补充，水果并不能代表一切营养成分，如果长期食用水果餐，对宝宝的免疫系统、内分泌系统、消化系统等影响都非常不好。而且，水果糖分也很高，长期摄入过多糖分也会引起肥胖问题。
宝宝吃适量的水果是非常有益成长健康的，但是部分水果还是得注意筛选的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
宝宝舌尖上的“雷区”5种习惯不可有
导语：夏秋交际，活力宝宝正当时！但也为病毒、细菌大量繁衍提供得天独厚的条件。宝宝机体发育不完善，妈妈稍不注意，就容易踩到“雷区”，宝宝抵抗力下降，身体可要备受欺负了。这所谓病从口入，宝宝舌尖上的安全才是关键。不想宝宝身体受罪，妈妈现在就跟小编一起来扫雷吧！舌尖上的“雷区”不吃早餐夏天一般都会开空调睡觉，舒服的环境使很多宝宝喜欢睡懒觉，便把早餐和午饭合并在一起吃了。过于丰富的晚餐和宵夜，更是让宝宝食物对早餐的“兴趣”。不吃早餐是非常不好的习惯，容易导致胃病，即使在夏天，妈妈还是要控制好宝宝的作息时间。另外早餐的款式不妨多变点花样，让宝宝爱上早餐。爱上冷饮冷食天气炎热，会影响宝宝胃口，清凉的食物便能调动宝宝的胃口，特别是冰水、饮料、冰欺凌等。但过多摄入生冷食物容易引起宝宝胃肠道不适，还可能伤及牙齿。妈妈不妨在冰箱中多放些水果、新鲜蔬菜、低脂或者无脂的酸奶、自制果汁，让宝宝解解馋。6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因此不要躲吃冷饮，否则容易引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至引发扁桃体炎。吃得过咸秋季宝宝活力充沛，运动量大，出汗多，体内盐流失得快，应该适当地补充盐分，但千万不可过多，因为摄入过量的盐，会增加心脏负担，影响深远。专家建议，儿童每天摄入3克盐就已经足够了。有趣需要妈妈注意的是，咸肉、灌装肉制品、各种薯片、薯条等垃圾食品，含盐量非常高，不宜宝宝食用。贪吃甜食很多宝宝对甜品情有独钟，如果不加以限制，摄入的糖量就会超标，导致肥胖，还容易产生龋齿。为了宝宝的健康，含糖量高的如棒棒糖、糖果、碳酸汽水、冰激凌等食物，都尽量让宝宝少吃。妈妈不妨自制一些汤水，如绿豆汤、银耳汤，但不要放太多食糖哦！既可满足宝宝的胃口，又可以消消暑。只吃水果餐夏末秋初是水果的旺季，各种各样的水果正适合宝宝胃口。不少妈妈也觉得水果营养丰富，可以作为宝宝的正餐，但其实这种想法是错误的！宝宝的营养，需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等，不是单靠水果就能够满足的。长期的水果餐，对宝宝的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都会产生不好的影响。糖分充足的水果，还容易导致宝宝摄入糖分过高，吃成大胖子哦。适量的水果有助于宝宝的健康成长，但部分水果在进食中仍须妈妈多加留意的。宝宝不宜多吃的5大类水果橘子含有叶红素，吃的过多，容易产生“叶红素皮肤病”，容易腹痛腹泻，甚至引起骨病。芒果含有的刺激性物质比较多，宝宝皮肤很薄很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。荔枝所含的单糖大部分是果糖，摄入过多，会导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症，不仅食欲下降，还会头昏眼花、四肢无力，甚至神志昏迷等。菠萝有些宝宝对菠萝中的酶有过敏反应，吃后15-60分钟出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。西瓜可以解暑清热，但多吃则容易造成畏寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。西瓜糖分高，容易使体液变成酸性环境，引起宝宝营养失衡。
宝宝不可以有的坏习惯有哪些呢？
1、打断谈话
为何不容忽视：你的孩子也许迫不及待地想要告诉你什么或问你某些问题，但是如果纵容他打断你的谈话，却不会有助于教会孩子为他人着想，更不会让他学会在你忙碌的时候如何自己打发时光。结果将会是他认为自己有权吸引别人的注意，并不能忍受任何挫败。
制止方法：下一次在你要打电话或跟朋友聊天之前，告诉孩子他要保持安静、不能打扰你。给他安排点活动或者让他玩一个他平时没玩过的玩具。如果你在谈话时，他缠着你，你可以指指椅子让他安静地坐在那，耐心等你谈完。之后告诉他干扰别人并不会得到他想要的。
2、攻击性行为
为何不容忽视：孩子和小伙伴有小冲突的时候，你可能不一定会去管教，但是你不该忽视那些小小的攻击性行为，比如推倒小弟弟或掐小朋友。父母问题顾问米歇尔博士认为，如果你不管的话，孩子到了8岁左右，这种不良行为就会积习难改了。放任自流传递的信息是伤害别人是可以被接受的。
制止方法：正面应对攻击性行为。把孩子拉到一边告诉他，“那样会伤了妹妹。如果他这样对你，你会怎样呢?”要告诉他任何伤害别人的举动都是不可以的。在下次出去玩之前，提醒他不要粗鲁霸道，帮他练习生气时该说些什么。也可以给他一点小小的惩罚，如果他再犯的话，不让他出去玩。
3、假装听不见你说话
为何不容忽视：收拾玩具、自己拿水喝，当你提醒孩子做些他不爱做的事，一次、两次、三次，甚至四次，他仍然像没听见一样，这时你不能忽视了。因为这样下来传递的信息是漠视大人的指令无所谓。一次又一次提醒孩子等于是在训练他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你纵容孩子继续这种行为，你的孩子很可能会变得目中无人，并极有控制欲。
制止方法：不要在房子的另一侧跟孩子说话，走到她面前，告诉他该做什么。谈话时，让他看着你，并且回答“好的，妈妈。”轻抚她的肩膀，呼唤她的名字，关掉电视都会有助于吸引她的注意。如果他不听话的话，告诉他后果是什么。
当五岁的杰克开始“选择性听取”时，他的父母决定采取措施。他们告诉孩子，如果他非要父母反复要求他做事的话，比如说来吃饭或洗澡，那么那一天他只能看一个动画片，(通常他可以看两个)或者那一周他将损失一个外出游玩的机会。如果他们不得不提醒他两次的话，一个动画片也不让看了，或两天不能出去玩。妈妈们该努力做到不让步，否则的话，他会继续这种坏习惯的。
4、无视规则
为何不容忽视：如果孩子能自己拿小吃，自己放DVD，当然很方便，但是有些吃的，比如糖果不是可以随心所欲地吃的，也不能一整天都在家里看DVD。专家认为放任孩子不遵循规则做事情绝对不是好办法。如果你看着一个两岁的小孩子自己从柜台里拿饼干很好玩，那就等着瞧吧，看看他到了八岁不打招呼自己跑到朋友家去怎么办。
制止方法：制定几项家庭纪律，并经常和你的孩子谈论这个话题，比如，告诉孩子：“你得问问可不可以吃糖，因为这是规矩。”如果孩子在规定时间以外的时候就打开电视，告诉他把电视关掉。并且大声清楚地陈述规则，这将有助于让孩子铭记在心。当四岁的姗姗未经允许就拿了些图画笔玩并把她的一只胳膊整个都涂成了黄色，他的妈妈告诉她下午不能帮着画车库促销的广告牌了。虽然她哭了，但只有这样才不会让她故伎重演。
5、使小性子
为何不容忽视：你或许以为孩子在青春期前不会跟你翻白眼，或说话傲慢无理，但是傲慢的举止通常在儿童模仿大孩子以试探父母的反应时就开始了。一些家长以为这只是阶段性的，于是就置之不理，但是如果你不正面应对这一问题，你会发现孩子大概上三年级的时候会没有朋友，并无法与老师和其他成人融洽相处。
制止方法：让孩子清楚他自己的行为。举个例子，告诉他“你这样翻白眼，好像是不爱听我说的话。”这并不是要让孩子感觉难为情，而是让他明白这样做可能会失去朋友的友谊和爱戴。如果他坚持不改的话，你可以不理他并走开。你可以这样说：“你如果这样和我说话的话，我听不见。当你准备好有礼貌地说话时，我才会听。”
6、夸大事实
为何不容忽视：也许一个还不会叠被子的孩子说自己整理了床铺，或是一个甚至还没坐过飞机的小孩告诉同伴他去过迪斯尼，这些夸海口的行为似乎无关紧要，但一定要警惕孩子的不诚实。专家认为：“如果孩子了解到说谎可以很容易美化自己，可以避免让他做那些他不爱做的事，让他摆脱闯祸的困境，撒谎就变成很自然的事了。”
制止方法：当孩子说点小谎时，坐在他身旁，直截了当告诉他。“去迪斯尼当然很有意思，说不定我们哪天就会去的，但现在还没去过，你不该告诉小妹妹说你去过。告诉他，如果总是扯谎的话，人们就会不相信他的话了。看看他撒谎的动机是什么，别让他的小谎话不断得逞。举个例子，如果他还没刷牙就说刷过了，要让他回去再刷。当5岁的潇潇开始撒谎时，她妈妈给她讲了‘狼来了’的故事，撒谎的孩子在狼真来了的时候，没人相信，没人来帮她。讲故事可以有助于孩子正确看待问题，孩子会慢慢学会非常坦率。当你不相信他的某些话时，他会很坚决地维护自己。
4、5岁的孩子们还会有一些生活上的小恶习，这些小毛病又可能变成大麻烦哦!
7、挖鼻孔
必纠理由：尽管看着孩子的手指从鼻子游到嘴里很恶心，但是吃鼻涕并不会让孩子生病。但是挖鼻孔却是感染的一个主要途径。
制止方法：转移注意力通常是很有效的。给他本书或玩具，任何能占着手的东西都行。向孩子解释挖鼻孔会传染病菌。随身携带纸巾，在他伸手挖鼻子时立刻递给他。让鼻孔湿润会减轻瘙痒感。冬天在他的卧室里放个加湿器会有助于避免晚上睡觉鼻涕变干。
8、不良擦拭
必纠理由：孩子会自己使用尿壶时，你或许愿意让他自己来处理。但是如果没有擦拭妥当的话，他的手可能会弄得一团糟。对女孩子来说，不当擦拭可能会导致膀胱炎。
制止方法：要检查一下，看看他的内裤就知道了，孩子也许还会需要定期的指导。
9、不遮掩地咳嗽、打喷嚏
必纠理由：感冒病毒或其他更严重的疾病，像肺炎、脑膜炎都是通过这些颗粒传播的。
制止方法：做个好榜样。如果你在咳嗽、打喷嚏时能自己挡住鼻子或嘴，孩子很可能会跟你学。不要怕唠叨，要经常提醒孩子。为防治病毒传染，教孩子朝胳膊肘，而不是手上打喷嚏。
10、抠疮痂
必纠理由：肮脏的手指会将感染性细菌带到伤口上。反复被揭开的伤口也会结疤。
制止方法：在伤口上敷抗病毒药膏，然后用创可贴包好以防小手碰到。让他选择一个最喜欢的卡通创可贴，他就会不愿意把它揭掉了。
11、忘记洗手
必纠理由：经常不洗手的孩子可能会接触到一些可怕病菌，比如说寄生虫、排泄类病菌、甚至甲肝。
制止方法：经常，并温柔地提示。提醒她吃饭前，出去玩之后，更重要的是，上完厕所后一定要洗手。你不防在衣橱，或包里备些杀菌湿巾。
12、咬指甲
必纠理由：孩子的指尖可能会流血、感染。咬脏指甲也会传染细菌。
久久健康网温馨提示：大多数小孩子在无聊时咬指甲，此时不妨分散一下他的注意力，比如用音乐，书或画笔和纸，等等。
(编辑：苗皓)
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