水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的儿童吃的水果分侧重，尤其是体弱的儿童吃水果有讲究。
气虚、脾虚
有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
虚寒体质
此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。
易感儿
孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。
孕妇吃水果要注意些什么？
怀孕之后，孕妈妈为了自身营养平衡，每天都会吃一些水果，这样对自身及宝宝都有很大的好处，但是孕妈妈在吃水果的时候，一定要注意很多事项，要保证自身营养平衡，这样才能确保胎儿健康。那么，孕妇吃水果要注意些什么？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
孕妇吃水果要注意些什么？
1、不宜多吃含糖量较高的水果
孕期间的孕妈妈吃水果，一定要注意，不宜多吃含糖量较高的水果，如西瓜、哈密瓜、蜜桃等，以免导致自身便秘，引起糖尿病的情况，影响自身健康。
2、水果不可以当饭吃
很多孕妈妈在孕期间每天都会吃很多水果，然后就不吃饭，这样的做法是不对的，因为孕妈妈只吃水果，会导致身体营养不良，导致身体蛋白质、脂肪较少，就会影响胎儿发育。
3、睡觉之前不宜吃水果
在睡觉之前，孕妈妈最好不要吃水果，因为水果具有较强的消化功能，睡前吃会加快食物消化，这样不利于宝宝吸收，所以孕妈妈在睡觉之前2小时，最好不要吃水果。
4、吃完水果后要漱口
很多孕妈妈在吃完水果之后，都不会漱口，这是常见的现象，这样会导致牙齿酸化，因为水果中含有发酵糖类物质，对牙齿具有腐蚀作用，所以孕妈妈吃完后要漱口。
5、饭后不宜吃水果
很多孕妈妈为了加快食物消化，在饭后就会吃水果，这样也是不对，因为饭后吃水果很容易导致胃胀，不仅起不到消化的效果，而且还会引起便秘的情况，所以孕妈妈饭后不宜吃水果。
孕妇吃水果要注意些什么？
怀孕之后，孕妈妈为了自身营养平衡，每天都会吃一些水果，这样对自身及宝宝都有很大的好处，但是孕妈妈在吃水果的时候，一定要注意很多事项，要保证自身营养平衡，这样才能确保胎儿健康。那么，孕妇吃水果要注意些什么？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
孕妇吃水果要注意些什么？
1、不宜多吃含糖量较高的水果
孕期间的孕妈妈吃水果，一定要注意，不宜多吃含糖量较高的水果，如西瓜、哈密瓜、蜜桃等，以免导致自身便秘，引起糖尿病的情况，影响自身健康。
2、水果不可以当饭吃
很多孕妈妈在孕期间每天都会吃很多水果，然后就不吃饭，这样的做法是不对的，因为孕妈妈只吃水果，会导致身体营养不良，导致身体蛋白质、脂肪较少，就会影响胎儿发育。
3、睡觉之前不宜吃水果
在睡觉之前，孕妈妈最好不要吃水果，因为水果具有较强的消化功能，睡前吃会加快食物消化，这样不利于宝宝吸收，所以孕妈妈在睡觉之前2小时，最好不要吃水果。
4、吃完水果后要漱口
很多孕妈妈在吃完水果之后，都不会漱口，这是常见的现象，这样会导致牙齿酸化，因为水果中含有发酵糖类物质，对牙齿具有腐蚀作用，所以孕妈妈吃完后要漱口。
5、饭后不宜吃水果
很多孕妈妈为了加快食物消化，在饭后就会吃水果，这样也是不对，因为饭后吃水果很容易导致胃胀，不仅起不到消化的效果，而且还会引起便秘的情况，所以孕妈妈饭后不宜吃水果。
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