在2008年北京夏季奥运会上，世界泳坛巨人——美国的菲尔普斯创造了一个单届奥运获得11枚金牌的历史记录，这简直令人叹为观止。连他们的总统布什都在离开北京前去观看其比赛，由此可见菲尔普斯的偶像地位!在无数人为他振臂高呼的时候，他自己仍旧很谦虚，寻找在现场的妈妈和姐姐，感谢队友和教练。这个红透全球的阳光男孩，想当年可是让他妈妈很犯愁：有多动症，阅读似乎也有困难。但是，游泳改变了他，母亲给他讲金牌的含义，让他有了梦想。当别人圣诞节休息的时候，他还在游泳，只要一到水里，他就动力无穷……
我毫不掩饰自己对这个巨星的推崇，因为我为体育兴奋疯狂，不完全是因为竞争的刺激，而是这些冠军的成长经历，让我非常感动。这就是体育的魅力和力量，它给我们带来喜悦和欢呼的同时，也让我们看到成功者的人生道路上有比金牌更灿烂的经历和体验。如果说体育重视的是训练，那么，它不仅是对身体的训练，更是对心理和头脑的历练。体育教育，来自比金牌选手更出众的教练和更重要的、从儿童时代起就接受的教育，无论教育来自家庭，还是来自学校。
1、父母要稳住对孩子的信念
假如菲尔普斯的妈妈因为他的阅读问题和多动就一味强迫他读书，那么今天可能就不会有这样一个能谱写单届奥运会获得11枚金牌的辉煌的人了。他的妈妈真的很伟大，发现了儿子的喜好：这个多动的孩子一到水里就来了勇气和力量。而且告诉他金牌的真谛，让他主动付出比别人更多的努力。我自己真的很佩服他的妈妈，她告诉我们，当孩子在某些方面甚至是我们国人最看重的学习上出了问题时，我们做父母的一定要稳住神立住根，管住自己那张嘴。
2、要让对手犯错
在中国击剑队仲满的金牌背后，有一个法国金牌教练鲍埃尔。虽然这位教练自己从未获得过奥运金牌，但是却打造了3届奥运冠军。按照仲满的说法，教练改变了自己对击剑的理解。在鲍埃尔教练到来时，他发现中国击剑重视的快速出击大幅步伐的理念是错误的，仲满当时就像“疯狗”一样出剑。而老鲍告诉仲满，要让对手犯错，这些就是竞技体育的策略。因为如果我们自己出现错误，那就功亏一篑。学校的老师就如同一个指挥作战的大将军一样，要让自己的学生在学习中有智慧和策略，这很重要。学生能够认同并遵循这样的引领，并且和老师建立起有如父子一般的亲密关系，那就对了，所谓配合、默契、言听计从、服从品质高尚的人，就一定要心悦诚服才行。
3、冠军都是拼出来的
看看我们中国军团奥运冠军的获奖感言，虽然他们的项目不同，但是得了冠军之后，他们的肺腑之言却惊人地相似，无论是郭晶晶还是庞伟，他们都这样说过：我们是一个过程一个过程地拼，不想结果，只想把自己最好的状态发挥出来，静下来做好自己的每次比赛。我觉得，这就是一股气，爱拼才会赢。他们付出的心血、汗水和泪水，都是常人无法想象的。我们可以告诉孩子，每个人都要努力，都要付出。无论是学习，还是干其他事情，对儿童来说，一定要明白“不付出，就不会有收获”。
4、过硬的心理素质很重要
心态真是太重要了，如果过多地去想结果，动作和技术一定会变形。所以，大赛中的心态素质调整，绝对是冠军的镇静法宝。杜丽绝对不是技术不行，就是压力太大了，巨大的压力让她的心根本无法沉静下来。我觉得这也提醒了身为家长的朋友们，不要给孩子太多的压力。压力这个东西，按照心理学的解释，就是要以 度为最佳。如果没有一点压力也不好，反而没有向前的动力;而太大了就会失败。所以压力的中度指标就是：我集中精力，但我不哆嗦;我高度重视，但我不害怕;我减少错误，但绝不沉浸在某个失败的暂时环节中;我兴奋的时间是合适的，我找到了最佳的状态感觉，比如每个成功动作当时的体会和要领;我期待比赛享受过程的愉快。就如同考试一样，平时小考成绩不好，但就是有像比赛兴奋型的孩子，一样能临场超水平发挥，越是大赛、越是高水平的竞赛，他们越风光无限。
5、无论输赢，绝对不能输人
我们的孩子可以不是突出的人才，可以不是郭晶晶不是刘翔，但是，家长们要告诉孩子，要从小培养孩子，人品和道德是高于一切的素质!你看姚明，人家从来没有得过冠军，可他让美国人都疯狂崇拜，因为除了篮球技术外，姚明的道德品质更令人折服：捐款、鼓励队友、遵守体育道德规则、从不动武……当然，家长也不要误解为一定要让孩子听大人的话，不听就会失败，我说的“听话”，前提是你的水平要具备培养孩子的水平，如果你还没有这样的素质，我觉得那还是少说为妙。
6、谁都不要随便蔑视一个孩子
假如菲尔普斯的童年在家长的失望中度过，此刻他怎么会如此阳光健康?如果我们依然落伍地认为搞体育的人头脑简单、四肢发达，那就大错特错了。我不知道大家有没有发现，我们国家搞体育专业的人多半只能中断学业，但是，其实这些孩子们一个个都很机灵——只要他们不在体校中沾染污泥。我们不能因为一个孩子学习不好，就一棒堵死他的出路。即便有的人在某些时刻没有明显地突出自己，也不说明他将来就不是冠军。想想刘翔，当年他是体校中最受欺负的那个弱势孩子，不知道在看到他夺冠的时候，那些曾经歧视过他的人会做何感想。所以，老师要有慧眼，家长要有耐心。桃李满天下出自平等地去爱每个孩子的大师手里，任何一个孩子，都有潜力和能量给我们惊喜。所以，在任何时候，任何人，都不要随便蔑视一个孩子。
后记：在此摘录一段南京师范大学许卓娅教授的话：“好的教师，必须努力学习理解儿童;努力学习从儿童行为反观自身;努力帮助儿童学习理解自我;努力帮助儿童学习超越自我;努力学习用更加智慧的方式赞扬、鼓励和接纳儿童，挑战、鞭策和激励儿童等，也是使儿童获得真正有效的可持续发展的重要保证。……我们经常需要弯下腰来，亲切地关怀儿童喜欢什么，但我们同时也经常需要直起腰来，将儿童举过头顶，让儿童能够看到前面更值得他们追求的东西!”
当然，在一番长篇大论之后，我很可能又会遭到置疑：你说得容易，你做得又怎样呢?
坦率地说，我做得不够好，所以我一直还在努力。至少，当我看到女儿人生中第一次比赛成绩单(幼儿园体能测试)时，虽然得知她是班里屈指可数的几个没有达标的孩子之一，但我还是克制住了要进行批评和责问的冲动，因为我发现女儿跑步不错，而且在班里的名次很靠前，于是我就关注了这个亮点。现在女儿喜欢跑步，喜欢刘翔，跑步是她的最爱，而我一直和她享受跑步的乐趣。
谈到最后，我差点忘记了一个重要的内容，虽然前面说了奥运冠军的共同特质，但我觉得还是罗列一下比较好。这对我自己和我的教育方向都有好处，也许我找到的特质不够全面和科学，但希望大家能够引以为鉴。
无论刘翔、菲尔普斯、姚明，还是郭晶晶、美国的体操明星肖恩或者韩国的射箭队，我看到他们：沉稳，谦虚，坚定，镇静，自信，大气，执着，阳光， 快乐，友善，聪慧，团结，宽容，珍惜，感恩。他们都把失败当作最好的动力，就算是菲尔普斯，他也曾经输过。但是失败没有让他们倒下，反而使他们更勇敢。
家长请你不要随便蔑视一个孩子！
无论输赢，绝对不能输人
我们的孩子可以不是突出的人才，可以不是郭晶晶不是刘翔，但绝对不可以是中国男足：输球输人！家长们要告诉孩子，要从小培养孩子，人品和道德是高于一切的素质！你看姚明，人从来没有得过冠军，可他让美国人都疯狂崇拜，因为除了技术外，姚明很会做人：捐款，鼓励队友，看清目标，遵守体育道德规则，从不动武……男足队员拿的工资可以说是中国体育界的高级水平了，就是品质太……我还不得不回到我的第二个问题上，教练的水平决定了运动队员的水平――男足的领导更是让人不懂：杜伊老人坚决不带郑智的举动，最后事实证明是，老人完全正确，你们不听把人赶下台，结果呢？不过，家长不要误解为孩子不听话就会失败，我说听话，前提是你的水平要具备培养冠军的超级水平。如果没有这样的素质，我觉得就还是少说为妙。
谁都不要随便蔑视一个孩子
假如菲尔普斯的童年是在家长的失望中度过，他怎么会如此阳光健康！如果我们依然落伍地认为觉得搞体育的人是头脑简单四肢发达，那就大错特错了。我不知道大家发现没有，我们国家因为体制的问题搞体育的人只能学业中断，但是，其实这些孩子们一个个很机灵――只要不要在体校中沾染污泥。我们不能因为一个孩子学习不好就一棒堵死他的出路。而即便有的人某些时刻没有明显突出自己，但不说明他将来不是冠军。想想刘翔，当年他是体校中最受欺负的那个弱势，不知道看到他夺冠的时候那些歧视过他的人做何感想。最关键的时候，只要比赛没有结束，就算下风的情况也可以翻盘！所以，老师要有慧眼，家长要有耐心心。桃李满天下出自平等爱每个孩子的大师手里。任何一个孩子，都有潜力和能量给我们惊喜。
摘录一段南京师范大学许卓娅教授的话：“……好的教师必须努力学习理解儿童，努力学习从儿童行为反观自身；努力帮助儿童学习理解自我；努力帮助儿童学习超越自我；努力学习用更加智慧的方式赞扬、鼓励和接纳儿童，挑战、鞭策和激励儿童等也是使儿童获得真正有效的可持续发展的重要保证。……我们经常需要弯下腰来，亲切地关怀儿童喜欢什么，但我们同时也经常需要直起腰来，将儿童举过头顶，让儿童能够看到前面更值得他们追求的东西！”
好了，长篇大论一番，可能又会遭到置疑：你说的容易，你做的怎样呢？
我做的不好，所以，还在努力。至少，当我看到我女儿在人生中第一次比赛成绩单(幼儿园体能测试)时，我从她是班里屈指可数的几个没有达标孩子的情况中，发现美美跑步不错而且在班里名次很靠前，我就关注了这个亮点，她现在喜欢跑步，喜欢刘翔，跑步是她的最爱项目。我觉得我克制了要进行批评和责问的内心冲动，我和她享受跑步的乐趣。
啊，忘记了一个重要的内容，我说了奥运冠军的共同特质，我觉得还是罗列下比较好。这对我自己和我的教育方向，都有好处。肯定我找到的特质不全面不科学，但愿意引以借鉴。
无论刘翔、菲尔普斯、姚明还是郭晶晶、美国的体操明星肖恩・约翰逊或者韩国的射箭队伍，我看到他们：
沉稳，谦虚，坚定，镇静，自信，大气，执着，阳光，快乐，友善，聪慧，团结，宽容，珍惜，感恩。他们都把失败当作最好的动力，就算菲尔普斯，也曾经输过。所以他们：勇敢。文/谢影转自好父母博客
帮助孩子长高三要素一个都不能少！
帮助孩子长高三要素一个都不能少！很多父母期望自己的孩子高人一等，在人群中能鹤立鸡群，而不是被淹没。明白攸关生长的重要知识，才能有效帮助孩子长高，并避免不切实际的过度期待。人类有二个快速生长的黄金期：婴儿期及青春期(女生平均每年长高8～10公分，男生10～12公分)。在骨骼的生长板还未关闭前，是最后的长高机会，需要好好掌握。林口长庚医院儿童内分泌科主治医师罗福松引述美国史丹佛大学Greulich及Pyle教授在《手与手腕骨骼发展之影像解剖学(RadiographicAtlasofSkeletalDevelopmentoftheHandandWrist)》书中的研究结果表示，女生骨龄满13岁(约初经来后1～2年)、男生骨龄满15岁，就只剩3～4%的生长空间。小儿科医师、荣欣诊所副院长丁绮文也指出，“女生骨龄满16岁，男生骨龄满18岁，身高就一动也不动了。”长高三要素，一个都不能少大部份孩子，只要做到充足睡眠、均衡营养及适当运动，并不需要任何治疗，自然就能达到正常的身高。这三个要素听来老套，却大大攸关着影响身高的生长激素(GrowthHormone)的分泌。1.均衡营养：高钙=长高?其实“钙质跟长高没有直接关系，”美国加洲大学洛杉矶分校人类营养学中心主任希博(Dr.DavidHeber)表示，每天摄取足够的热量及蛋白质，就能发挥基因的潜能，长到理想的高度。“多喝牛奶有助长高，是因为蛋白质而不是钙质，”马偕医院营养课课长赵强进一步解释，蛋白质能帮助孩子生长，而钙质的主要功能在强化骨骼。生长激素是一种由蛋白质合成的荷尔蒙，但影响生长的饮食不能只有蛋白质，还必须有足够的维生素、矿物质及热量，食入的蛋白质才不会被当为能量来源。赵强建议发育中的孩子，应均衡地摄取多元的食物，若担心蛋白质不够，只要每天比平常再多喝一杯牛奶(240cc)，就能多摄取8克的蛋白质了。喝牛奶是有技巧的，赵强表示不能光喝牛奶，要搭配面包、馒头、饼乾等淀粉类食物，因为蛋白质必须搭配碳水化合物才能有效的被利用。他提醒父母们不必太紧张，只要孩子不偏食，就不太会有营养不良而影响发育的问题。他的两个儿子，分别就读小五及小六，也正进入长高的关键期。他们家每天晚餐都有鱼，两个孩子各有一个专属的餐盘，上面盛好了各种菜色及份量，孩子只要把餐盘的食物吃光光，赵强夫妇就放心了。2.充足睡眠：别再熬夜上网啦!睡得饱才长得高，这是有科学根据的。罗福松医师解释，生长激素分泌的高峰期是在睡眠的慢波期，约是入睡后30～60分钟，而且睡眠期每60～90分钟循环一次，所以“睡愈久就分泌愈多，”罗医师建议小学生每天要睡足9小时、国中生至少8小时。12/2页下一页
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