妈妈网育儿专家指出，影响宝宝长个子的因素很多，比如营养，我们希望宝宝的营养能够均衡，能够多样化，在保证奶制品的前提下，每天最好能够摄入一定量的肉、豆制品、鱼。另外，每天最好能够保证摄入一个鸡蛋，它能为宝宝提供优质蛋白。粮食要粗细搭配、谷豆搭配、薯粮搭配，做出的主食要经常花样翻新，让宝宝喜欢吃，这样可以为宝宝供给碳水化合物。各种新鲜蔬菜和水果是维生素、矿物质、食物粗纤维的重要来源。
睡眠好是宝宝长个子的前提，因为宝宝夜间睡眠时脑下垂体分泌生长激素，它可以促进宝宝生长发育，因此宝宝晩上要早一点睡觉，不要和家长一起熬夜。
户外活动也可以帮助宝宝长个子，尤其是跑、跳等体力运动。最后需要注意的是，提高宝宝抵坑力，让宝宝少生病、减少对宝宝身体的消耗，也有利于宝宝生长发育。
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