同样是男人,单身男人的潇洒和单亲爸爸的艰辛形成了强烈反差。当爹又当妈的生活让表面坚强的爸爸们的心中充满了苦恼和委屈。下面我们提供一些专家的指导,也许能帮助那些常年辛苦的单亲爸爸缓解一下生活中、心理上的压力。
一、当你成为一个单亲爸爸时,要平静下来,先来适应这样的角色,不要把抱怨、愤怒摆在生活的第一位。因为你是一个父亲,先要想到自己的责任。要去学习生活上的知识和技能,保证自己和孩子比较正常地生活,丢掉“大男人”的想法。
二、要让自己的生活有规律,避免形成不良的生活习惯。当一些父亲已经开始养成不良的生活习惯时,可以通过朋友和心理专家的帮助来改变。但是,最重要的还是自己要有信心和责任意识。
三、多创造机会和孩子沟通。一是找一些孩子喜欢的话题,孩子有什么爱好,自己也试着去培养这方面的爱好。经常请孩子的同学、朋友到家里来玩儿,多让亲戚中的孩子来和自己的孩子做伴儿。和孩子出去旅游,给孩子一个放松的机会。把家里装饰得热闹一些。
四、把孩子的教育放在重要的位置上,在孩子面前保持一个良好的形象。注意孩子几个关键期的教育,一是孩子在4岁到6岁之间,这时孩子对生活中的变化、一些伤害会记忆得很深,要特别注意在这个时期对孩子的关爱。再有就是孩子进入青春期以后,要多看一些这些方面的书,多和亲友交流。
五、注意自己的心理健康,要敢于把自己的苦恼和困惑向朋友和心理专家倾诉,不要让苦恼在心里越积越深。
六、单亲生活状态不宜持续时间过长,在有条件的情况下要尽早结束这种生活。在选择新的伴侣时,虽然应该慎重考虑,但也要调整自己的心态。
对于一些大一点的子女,他们开始反对或是担心父亲再婚,这是一个自然现象。父亲可以多和孩子沟通,也可以通过一些亲友来疏导孩子。不要急于求成,也不要总是自责,要用自己积极健康的心态去影响孩子。
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单亲爸爸在生活中遇到的麻烦很多,主要集中在生活问题、个人情感问题、子女教育和经济困难等方面。这些困难不仅让他们心理上的压力非常大,也影响着孩子们的生活。单亲爸爸不妨考虑相关专家提出的以下六点建议。
一、当你成为一个单亲爸爸时,要平静下来,先来适应这样的角色,不要把抱怨、愤怒摆在生活的第一位。因为你是一个父亲,先要想到自己的责任。要去学习生活上的知识和技能,保证自己和孩子比较正常地生活,丢掉“大男人”的想法。
二、要让自己的生活有规律,避免形成不良的生活习惯。
三、把孩子的教育放在重要的位置上,在孩子面前保持一个良好的形象。
四、注意孩子几个关键期的教育,一是孩子在4岁到6岁之间,这时孩子对生活中的变化、一些伤害会记忆得很深,要特别注意在这个时期对孩子的关爱。再有就是孩子进入青春期以后,要多看一些这些方面的书,多和亲友交流。
五、注意自己的心理健康,要敢于把自己的苦恼和困惑向朋友和心理专家倾诉,不要让苦恼在心里越积越深。
六、不要让单亲生活的时间拖得太久,要积极地去寻找新的伴侣。多开拓自己的生活空间。 相关资讯:
“婴语”四六级开考!新手爸妈必背的单词红宝书
从宝宝呱呱坠地开始,他就在用自己独有的语言——“婴语”来与这个世界进行交流。新手爸妈刚刚“上路”,也许会懂得宝宝啼哭、微笑等简单的意义,但是面对某些不能读懂的“婴语”时,往往会措手不及。例如宝宝出现了某种疾病的信号,如果不能及时读懂宝宝身体所传递地“婴语”,可能会造成不可逆转的影响。那么,小宝宝到底有哪些难懂的“婴语”呢?各位父母认真学习以下“婴语”单词红宝书,一定能顺利通过“婴语”四六级!
“婴语”单词——湿疹
释义:湿疹是常见的新生儿和宝宝过敏性皮肤病,多发生于新生儿至2岁的宝宝。大多表现在头面部、颈背和四肢,出现米粒样大小的红色丘疹或斑疹。湿疹与遗传过敏体质、缺钙等因素均有关,过敏体质的宝宝,食用如鸡蛋、鱼虾类含蛋白质的食物会引起皮肤过敏而发生湿疹。而缺钙引起血管低钙性痉挛也会加重湿疹,湿疹的宝宝皮肤敏感,环境过干、过热、过度暴晒等都可能刺激湿疹加重;每天给宝宝洗澡,应尽量少用化学洗浴用品,适当补钙。湿疹密集成片或痒得厉害时,要及时带宝宝看医生。
“婴语”单词——肠胶痛
释义:宝宝不会说话时,有需求便会用哭闹的方式告诉妈妈饿了、尿了、热了等等,这是很容易分辨的。但是,有一种哭闹总是出现在傍晚或凌晨,而且不容易哄,这往往是由于肠胶痛造成的。在宝宝未满4个月时,其肠壁神经发育尚不成熟,肠道蠕动不规则、蠕动过快,容易导致痉挛疼痛。肠绞痛发作时,宝宝多以高分贝的哭声和握拳踢腿的动作来表达,家长可适当抱着宝宝进行安抚或是轻揉宝宝腹部,以缓和肠痉挛带来的疼痛。
“婴语”单词——夜惊
释义:如果宝宝在夜间总是惊醒,如同受了惊吓一般,此外还伴有夜间尤其是后半夜出汗、枕秃等表现,宝宝则可能正处于佝偻病早期阶段,是身体缺乏维生素D或钙质的信号。育儿专家提醒家长,宝宝身体缺乏维生素D和钙时可引起一系列神经症状,如夜间多汗、夜惊、哭闹都与植物神经调节能力失调有关。并且,在补充钙质的同时,补充维生素AD更为重要,因为人体本身对钙的吸收率并不高,如果钙质不能被宝宝的身体吸收,补充再多的钙,也都无济于事。
儿保医生往往建议家长从宝宝出生15天起,每天补充1粒伊可新维生素AD滴剂并且坚持到3岁,这是因为其中的维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收,使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿,促进骨骼钙化以增加强度。此外,维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,如果维生素A摄入不足,容易造成骨骺端成骨障碍,使孩子牙齿发育缓慢、不良等。
另外,不正确的睡眠姿势或者白天、临睡前过度兴奋,晚上睡觉时就容易发生夜惊。纠正的方法是白天减少宝宝的睡眠时间,培养宝宝良好的作息规律,避免睡前过度兴奋。
“婴语”单词——便秘、腹泄
释义:便秘多见于人工喂养宝宝,多为饮食不当、饮水少所致。宝宝大便困难、干燥、呈颗粒状,往往几天才大便一次,还会出现腹胀、不安等表现。对于便秘的宝宝,家长可以适量喂食益生菌,以缓解便秘的痛苦。此外,添加辅食后的宝宝,可每天吃些苹果泥、香蕉泥等。
腹泻多见于秋季,多由肠道病毒感染引起。表现为大便次数多在每天10次以上,呈水样、量较多。由于腹泻丢失水分多,常常出现脱水表现,如口唇干燥、眼窝凹陷、小便少等,宝宝还可出现精神不振、吐奶、不吃奶等表现,家长应带 宝及早就诊。另外,如果宝宝大便中有泡沫,往往是肠道感染;大便中有奶瓣,往往是消化不良的表现;大便中带血可能是更为严重的疾病(如肠套叠),父母要学会观察,及时发现隐情。
如果宝宝反复发生腹泻或者腹泻迁延不愈,则可能是身体缺乏维生素A。因为维生素A的主要作用是维护消化道上皮细胞的完整性,若摄入不足可降低肠道屏障功能,给病菌提供可乘之机,而腹泻的宝宝会丢失更多的维生素A,进一步加重腹泻。医学研究发现,维生素A缺乏与腹泻常互为因果,易导致恶性循环。因此,早期预防性补充维生素A可降低腹泻发生风险,对于易发生腹泻的宝宝,及时补充维生素A也可缓解病情。
“婴语”单词——呛奶、溢奶
释义:给宝宝喂奶时,可能会出现呛奶、溢奶的情况。呛奶主要是奶流速度较快引起的,因宝宝吞咽不及时发生呛奶。专家建议母乳喂养的妈妈奶胀时可以用吸奶器吸出来一些,减慢奶流速度后再喂宝宝;人工喂养的宝宝要选择号型合适的奶嘴进行喂食。
溢奶主要是因为宝宝掌管食道与胃部的连接关卡——贲门的肌肉尚未发育完全,无法紧密的阻挡奶水逆流回食道,或是宝宝在吮奶时吸入过多的空气进入胃部,打嗝时容易带出奶水,造成溢奶。宝宝2-3个月大时,贲门的肌肉发育完善后,溢奶的情形就会趋于好转。每次喂奶后家长应该把宝宝竖起来放在肩上轻轻拍背,直到宝宝打嗝后再躺下,这样就回减少溢奶的发生。
专家提醒各位父母,面对宝宝的各式“婴语”,家长应学会多方面观察和考量,平时多多积累各种“婴语”解读的知识,才能帮助宝宝成长发育,以便于在宝宝生病时,做出正确和快速的判断。
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