女人十月怀胎，是件很辛苦的事，可是这并不是女人一个人的事情，作为一个男人更要肩负起准爸爸的责任，陪着自己的妻子，一起度过这个人生当中最重要的十个月，那么当自己妻子的肚子一天天的隆起，作为准爸爸的你们要做那些事情呢？
准妈妈在怀孕时身心皆承受着巨大的负担，这时非常需要准爸爸的关怀与照顾，如此不但能表现出丈夫对太太的爱，也能与胎儿产生紧密的连结，因而能生出一个乐观的孩子，并确保家庭的和乐幸福。
所以，准爸爸在太太怀孕时扮演着很重要的角色，在此我们为准爸爸可以做的事提出一些贴心的建议：
一、轻抚太太的肚子：在轻松的气氛下及每晚睡前，轻轻抚摸太太的肚子，让太太知道你有多么爱她和她肚子里的孩子。这是促进夫妻感情及产生亲子连结的好方法，许多准爸妈都能在这种互动中获得无比的幸福感。
二、和太太肚子里的宝宝说话：和太太肚子里的宝宝说话是爱太太和孩子的表现，也能满足准爸爸的父爱天性。根据研究指出，大约五、六个月以上的胎儿就能够听到子宫外的声音，并会有反应，尤其对男生低频率的声音听得比女生高频率的声音更清楚，这样能使胎儿出生后对父亲的声音有很深刻的印象，对于建立亲子关系有很大的帮助。
三、陪太太做产检：陪太太去医院做产检时，有时可听到胎儿的心跳，或透过超音波亲眼看到胎儿，这是一种很美妙的体验，可带给太太一种安心、幸福的感觉。若有不乐观的情况出现，也能共同分担、商量，并能立即做出最适当的决定。
四、陪太太参加妈妈教室、做产前运动陪太太参加妈妈教室可增加自己的怀孕及生产知识，例如了解胎儿的成长及产兆、生产过程，并可以和太太一起做产前运动与练习拉梅兹呼吸法，可使生产更顺利，更可降低太太的焦虑，知道你随时在身旁支持她，从而增加她勇敢面对生产的信心。
五、分享太太的感觉：准妈妈需要有人当她的听众，分享她的快乐与忧虑，而准爸爸正是最佳人选，如此可拉近夫妻双方甚至与孩子的距离，培养出彼此互相信赖的关系与亲密的感情。
准爸爸们，你们要提前的做好迎接宝宝的准备，女性在怀孕期间最需要丈夫的关爱，即使工作再忙也要多陪陪自己的妻子，多关心她的身体状况，做个称职的好爸爸！
专家提醒准爸爸们一定要充好电
怀孕除了辛苦准妈妈，准爸爸也是难以袖手旁观的，妈妈在思考如何孕育宝宝，而爸爸们则在一旁纠结如何做个称职的爸爸，如何给宝宝树立一个榜样，所以说爸爸们的日子除了兴奋其实也是很纠结的呦！
不是有了孩子你就能升级为一个好爸爸。相应的知识储备是你“提升”自己的必要阶梯。而且，这还能让你的妻子有种幸福和踏实的感觉。
不少准爸爸迫于自身发展和竞争的压力，本来就忙得团团转，现在又多了一重压力：为宝宝的出生打好物质基础，对育儿的充电还排不上日程。所以，每每听到妻子督促自己“学习”，丁宇的先生总是表现出对妻子百分之百的信任：“你自己把这些事搞明白了就行了”。
在孩子出生之前，没有人会真正理解“做父亲”是一个怎样的概念，不过预习有关的知识、熟悉一些方法和道理，对宝宝的健康成长和你日后适应爸爸的身份很有必要。因此，准爸爸最好能见缝插针地读读育儿图书杂志，了解胎儿的发育状况，弄明白在自己看不到的情况下，宝宝是怎么一天天长大的；陪妻子检查时一起听听胎心，感受宝宝强有力的心跳。这不仅能增进你和宝宝之间的感情、给妻子心理上的安慰，并且，在妻子遇到麻烦时，你也不至于不知所措。
每次上产前培训课，孟媛总是由妈妈陪着。看着教室里屈指可数的几位保驾妻子的先生，孟媛由衷地觉得羡慕。她把这个见闻告诉了丈夫，希望他也能一同前往。
不少先生认为，生宝宝是女人的事，真到临产，男人在旁边也是干着急使不上劲。孟媛的丈夫也持这种观点：“妈妈在这方面比我精通得多，有她陪你，还有什么不放心的？”
无论多忙，准爸爸也要抽空和妻子一起进入产前妈妈教室，学习分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程，学会一些应对办法，这样能在妻子生产时帮她减轻痛苦，使产程更加顺利。做好对妻子精神上的支持。
准爸爸们一定要做好充分的准备呦，因为你的责任可是很大的。宝宝们降临在这人世上的时候第一句叫的爸爸妈妈，爸爸的形象和是谁也不能替代的。妈妈负责孕育宝宝，而爸爸们就要做起妈妈和宝宝的“仆人"。
妻子怀孕后准爸爸要当起什么照顾妻子的责任
怎样照顾怀孕的妻子，有些人看来是很简单的事，其实不然，这其中还有许多学问呢？
从十月怀胎到一朝分娩，孕妇要经历一些心理和生理上的变化，胎儿也要从母体中获得所需的一切营养物质。同样，孕妇的生理和心理活动，会直接或间接地影响胎儿的健康发育。因此，在妻子怀孕期间，应从饮食、劳逸及情志等方面给予合理的调适。具体来说，要从以下几个方面做起：
饮食方面：
在整个孕期，为促进胎儿的生长发育，一定要加强孕妇的营养，尤其在妻子妊娠早期出现恶心、呕吐等症状时，作丈夫的更要体贴关怀妻子，给妻子做些清淡可口的流食或半流食，让妻子少吃多餐。孕妇所需的营养成分以蛋白质为最重要，如鱼类、肉类、豆类等都含有大量的动、植物蛋白；其次是糖类和各种蔬菜，如土豆、玉米、菠菜、胡萝卜等都含有糖及多种维生素。总之，丈夫应想方设法在饮食方面为妻子多动脑筋，以保持营养的平衡。
劳逸方面：
妻子怀孕期间，丈夫要多承担些家务活，让妻子有充分的休息时间。但也不可让妻子过于安逸，应适当参加些身体锻练。有关专家认为，孕妇适当的体育活动，有助于神经系统功能的调节，促进身体对钙、磷等微量元素的吸收，同时也可防止因腹壁松弛造成的胎位不正及难产。所以，在孕期丈夫既要让妻子充分休息好，又应引导妻子在室外多参加些体育活动。
心理方面：
孕妇的不良心境，不仅影响本人的健康，而且也会影响到胎儿的健康发育。西汉《新书·胎教杂事》就有这方面的记载：“周后妃妊成王子身，立而不跛，坐而不差，笑而不喧，独处而不倨，虽怒而不詈，胎教之谓也。”说明愉快的心情和良好的生活环境，可以促使胎儿健康地发育成长。所以，丈夫不仅关心体贴妻子，而要为妻子创造一个舒适愉快的生活环境。
还须提出的是，在整个孕期，尤其是初孕前３个月及怀孕８个月以后，尽量避免性交。在妊娠末期，由于胎儿逐渐下移压迫邻近脏器，妻子会出现一系列不适症状，丈夫更应该体贴、照顾好妻子。
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