留意：人缘好的孩子睡眠也好

孩子的社交水平会影响睡眠质量。美国辛辛那提大学的社会学家最近发现，与父母、同窗和教员关系好的青少年睡眠质量更好。这项最新的研讨效果以为，社会要素在决议青少年睡眠质量方面的影响作用要强于生物学要素。

研讨者对1000多名青少年停止了三年的追踪访问，剖析了他们12~15岁时期的行为、睡眠质量和习气，并与父母、教员和同窗停止了沟通。

研讨结果显示，社会关系(特别是与父母的关系)会对青少年的睡眠形式发生更大的影响，假设父母关注孩子各方面的表现，孩子就会坚持有规律的作息习气，他们的睡眠也就更充足。家庭气氛也会影响到青少年的睡眠状况，家庭生活不安宁的青少年(如父母分居或是不与孩子共同生活)更容易发生心情阻碍和睡眠扰乱。同时，积极参与学校中各项活动并与同龄人关系相处得好的青少年睡眠时间也更长。

研讨发现，虽然看电视成瘾的青少年睡眠时间较长，但他们的睡眠容易遭到搅扰；沉溺网络的青少年睡眠时间和质量都欠佳。此外，女孩会比男孩遇到更多的睡眠效果。可见，孩子的睡眠效果不只仅受生物学缘由影响，也一定水平地遭到社会要素的干预。

本文Hash：4907d596dabcfba80423f44b36c8f172d3281fec