北京市有一调查结果显示2-12岁儿童肥胖占二成,肥胖是否跟喂养有很大的关系,是否是由于喂养过度造成的?
沈文:孩子的肥胖的确跟喂养有很大的关系,比如说,妈妈配了180毫升的配方奶,但孩子只能喝下160毫升,还剩下一点,很多妈妈会选择让孩子再把这剩余的20毫升喝下去,这样的日积月累为孩子日后的肥胖埋下了伏笔;还有很多妈妈生怕孩子吃不饱,尽可能的多喂孩子,并且把自己的孩子与别的孩子相比,并不是按照孩子的自身的生长发育规律来喂养孩子,而是按照大人的意愿和想法来喂养孩子。
沈文:中医世家,现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。本文来自摇篮网专家在线聊天。
肥胖儿和瘦小儿是因喂养不当造成的吗?
2-3月的婴儿,每日所需热量是每千克体重100~120千卡。如果每日摄入热量低于100千卡,宝宝体重增长会缓慢或落后;如果每日摄入热量高于120千卡,宝宝体重会超标,成为肥胖儿。
人工喂养儿可根据每日牛奶量计算热量,母乳喂养儿和混合喂养儿不能通过乳量来计算每日所摄入的热量。实际上,计算每日所摄入多少热量没有什么必要,如果按照宝宝自己需要供给奶量,绝大多数宝宝都知道饱饿。
喂养不当造成肥胖儿和瘦小儿
只有极个别的宝宝食欲亢进,摄入过多的热量成为肥胖儿;极个别的宝宝食欲低下,摄入热量不足成为比较瘦小的宝宝。这与家族遗传有关,还有的是喂养不当造成的。妈妈总是怕宝宝吃不饱,宝宝已经几次把奶头吐出来了,妈妈还是不厌其烦地把奶头硬塞入宝宝嘴里,宝宝无奈只好再吃两口,时间长了,就有三种趋势:
其一是宝宝胃口被逐渐撑大,奶量摄入逐渐增加,成了小胖孩。
其二是由于摄入过多的奶,消化道负担不了如此大的消化工作,干脆罢工了,使宝宝食量开始下降。
其三是由于总是强迫宝宝吃过多的奶,宝宝不舒服,形成精神性厌食。这种情况在婴儿期虽然不多见,但一旦形成了,会严重影响宝宝的身体健康,一定要避免。
其他营养元素的摄入和补充
对蛋白质、脂肪、矿物质、维生素的需要,大都可以通过母乳和牛乳摄入,每天补充维生素D300~400国际单位;人工喂养儿,可补充鲜果汁,每天20~40毫升。母乳喂养儿,如果大便干燥,也可以补充些果汁。早产儿,从这个月也应开始补充铁剂和维生素E。铁剂为2毫克(千克/日),维生素E为25IU/日。
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