生活中女性朋友是需要特别保护的，因为每个月都会有一次月经出现，所以在月经期间女性朋友的身体是非常虚弱的，就需要进行适当的调理，相信很多人都不知道女人生理期期吃什么好，其实如果女性朋友知道自己在经期吃什么好，不仅对身体健康有帮助，还能够起到护肤的作用，所以对于女性朋友来说是非常重要的，那么在女人生理期吃什么好呢?
月经期间吃什么好首先一个就是鸽肉，鸽子在生活中是非常常见的，很多骨折的患者会吃上一些，其实鸽肉含丰富的血红蛋白，并且脂肪含量非常低，蛋白质含量比猪肉还要高出很多，而又比鸡肉更易消化吸收，非常适合月经期间的女性。
再有就是海参，海参具有填益精血的作用，因为海参里面富含蛋白质和氨基酸以及维生素等等营养成分，胆固醇含量几乎为零。女性常吃海参不仅能美容和抗衰老，还可增强身体免疫力。
还有就是淡菜，淡菜蛋白质含量极高，并且淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低身体的胆固醇含量。并且平时经常吃一些淡菜，还能起到补肝肾和益精血的作用，治疗各种虚症是非常有效果的。
注意事项最后我们要说的是月经期间一定要注意，不光光是生活中要特别的注意，饮食上也要特别的注意才行，只有这样才能保证我们身体更加的健康。
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