北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任张思莱主任医师告诉记者，要让孩子的体格发育得更好，家长要多让孩子到户外去活动。有些运动方式更利于孩子的体格发育，如传统的游戏跳房子，或是模拟这个游戏方式让孩子在方砖上跳跃。此外，快慢结合走，让孩子追球跑，骑三轮车或小自行车等也有利孩子的体格发育。跳绳还对孩子的左右脑协调发育有利。
另外，专家还建议，保证孩子充分而有规律的休息，多晒太阳和运动，都可以增加孩子的肺活量和血液循环，增强孩子的体质。饮食上还要避免营养素缺乏影响孩子的体格发育、免疫力和智力，尤其是两三岁的孩子处于较快的生长发育阶段，要特别注意钙铁锌和维生素A是否缺乏。要保证瘦肉、海产品等营养素浓度高的食品摄入，还要有足够的蔬菜水果帮孩子补充维生素和胡萝卜素。
孩子多运动有助于身体发育
孩子多运动有助于骨骼发育，是有助于孩子成长的，孩子再三周岁之间多运动多身体有好处，下面跟随小编我们一起来了解一下吧。
这一时期的孩子具有惊人的好奇心，是一个真正的小小探险家，他们活泼、兴奋、好奇，并且十分的好动。热衷于探索是这一阶段孩子的主要特点，他们对于看到的任何东西都有兴趣去进行探索。
本文Hash：3ab23ac062ac18929d8b4ddb33a4950fdc0738a5
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
哪些食物有助于孩子大脑发育
孩子的大脑智力发育会决定还是否聪明，大脑发育还和饮食有很大的关系，家长可以让孩子多吃有助于大脑发育的食物，哪些食物有助于孩子大脑发育呢?下面小编来为大家介绍有助于孩子大脑发育的食物，家长不防从以下这些有益大脑发育的食物下手吧.1、牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，
-
为什么多抱孩子有助于孩子智力发展
一直以来，人们就不断地指责“抱孩子”的做法，说什么孩子一哭就去抱，久而久之，势必使孩子养成不抱即哭的坏毛病，因而对于婴幼儿，特别是新生儿来说，应该尽可能少抱，才不会自找麻烦。果真应该这样做吗？如果是提醒做父母的不要过分溺爱、娇惯孩子，或许我们应该接受。但是如果说这样做对孩子更有好处，这就值得怀疑了。倘若做父母的少抱婴幼儿或不抱婴幼儿，那就将失去或减少对孩子的重要教育内容和方式，这对于孩子的智力和性
-
有利于孩子发育的运动
影响人体长高的因素很多，遗传虽然占很大比重，但并不能完全左右人的身高。专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。参加什么项目的锻炼有助于长高呢?一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运
-
孩子吃啥有助大脑发育？
九种食物让你的孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外，也与营养状况密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。九种食物让你的孩子越来越聪明1.小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。2.鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1~2个鸡蛋，不仅可以强身健
-
想要孩子发育更好 多吃有助发育的小米
从很小的时候，孩子的成长发育问题就是家长关注的焦点，因为没有一个家长希望自己的孩子输在起跑线上，只要是好吃的有营养的，家长都会想尽办法让孩子吃到，所以说，有助身体发育的食物有哪些？让我们一起来从饮食角度入手，给孩子更加科学和营养的守护，给你意想不到的健康体验。孩子的成长发育是最重要的，而且是家长们最操心的事情，见到别人家的小孩，身高体重一直在增加，而自己的小孩却保持原状，而且还有体重
-
五大高招有助开发孩子智力发育
开发智力的五大秘诀秘诀一、交谈专家认为，一个人在语言的灵活度与他在婴儿时期听到的词汇量之间存在一定的联系。你和他说的话越多，他的词汇量就越丰富。由于婴儿的思想还局限在具体的事物上，所以话语要尽量简短，多说些和宝宝有关的话题，比如他的婴儿车或他的玩具等。在宝宝试着和你交流时，你也可以用话语描述出他的意图(比如：哦，你想要那个奶瓶!)。秘诀二、阅读
-
铅中毒影响孩子体格发育
你的孩子是否会有烦躁、好动或者注意力短暂、嗜睡、攻击性强的毛病？如果是这样，你得注意孩子是否出现了“铅损伤”。据南京市近期对404名孩子的小型调查表明，在南京男孩血铅水平高于女孩，有22.8%的儿童出现了血铅超标的现状，而且专家们调查了14类493份儿童食品，发现这些食品的铅超标率达到了31.6%。专家呼吁：儿童每日从环境中吸收的铅90%以上来自消化道，因此儿童的食物摄取与血铅水平有着密切的关系，
-
孩子自由有助于智力开发
要给孩子尽可能多的自由，不宜过分限制他的活动。幼儿的智力主要是在活动中发展起来的，活动能力是孩子智力水平高低的标志，限制孩子的活动就意味着限制了他的智力开发。幼儿的天性是活泼好动，只要他能拿到或搬动的东西，都可能成为玩具。如把地上拾到的小木棍插在沙土里，自称在种树；把漏勺放在水桶里搅，说是捞鱼。这在许多家长看来是胡闹&rdquo
-
孩子运动有助于智力开发
智力不仅包括认知反应的特性，还包括有效地处理问题、快速而成功地适应新环境的能力。对儿童进行智力开发的途径最有效的方法之一就是有目的地让孩子参加体育活动。运动能刺激大脑皮层儿童运动、动作能力的发展可以直接反映儿童智力的发展情况。我们经常看到，智力低下的孩子，往往动作迟缓，动作能力落后于一般孩子。也就是说，动作发育是智力发育的早期表现形式之一。这是因为，人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大