武汉市中医院急诊科主任医师查丽告诉记者，如今户外工作者普遍比较注意自身防护，近年收治的“因热中暑”病人比10年前减少近—半；相反，长时间待在空调房内，因过度贪凉所致的“阴暑”病人明显上升。“最近我们都收治了好几例。”
阴暑常因“过度贪凉不出汗所致”
21岁的小陈这两天头痛发热，恶心乏力，吃了很多感冒药都不管用。到医院—看，医生说她不是感冒，而是中暑。小陈很纳闷，自己几乎天天都呆在空调房里，怎么会中暑？
武汉市武昌医院中医科副主任李焱生告诉记者，中医认为，中暑有阴阳
之分，“动而得之者为阳暑”，多因在阳光下曝晒或高热、密闭环境下长时间工作造成。“静而得之者为阴暑”，“阴暑者，因暑而受寒者也……”多是贪凉饮冷、露宿、长期呆在低温的空调房里或频繁出入空调房间等原因所致。
“随着空调的普及，越来越多的人中了阴暑的招，出现体热头痛、无汗恶寒、乏力头重、四肢酸痛、腹痛腹泻等症状。但由于症状较轻，很多人并没有太在意。”查丽指出，夏季皮肤腠理疏松，毛孔开张，适当出出汗反而能将体内滞留的湿热排出去，让身体感到更舒适；过度贪凉，毛孔始终处于关闭状态，体内暑热带不出来，—旦外界的风、寒、湿邪侵袭，就会引发“阴暑”。尤其是从热环境突然进入到冷环境，大开的毛孔瞬间关闭，特别容易感冒。“每年最热的时候，感冒发烧的人特别多。年轻人爱贪凉，中招的人尤其多。”
空调、电扇不要开整晚
“老人、孩子、体质虚弱以及患有宿疾者，最易诱发阴暑，尤应加强防护。”查丽说，在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚
上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低，保持在26℃以上。家里有孩子的，空调温度最好在28℃左右。
查丽提醒说，尤其不要整日整夜地开空调。长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患病。“—般来说，开2-3个小时就可以了，开窗通风打开鸿运扇，这样既凉爽，又有利于空气流通。”
喝点生姜红糖水能缓解
李焱生透露说，如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水来缓解症状。类似感冒的“阴暑”患者，可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤；如果同时还伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤。中阴暑后最好喝点热粥，在里面加点姜葱或紫苏，有利于养护脾胃。
“许多市民习惯在中暑之后喝绿豆汤来解暑，但是绿豆汤是凉性的，对缓解受寒凉之气引起的阴暑不起作用，甚至可能加重病情。”查丽说，生姜红糖水对于解阴暑效果很好。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。
孕妇在空调房内小心热感冒
专家提醒，孕妇在怀孕期间不要贪凉，建议注意饮食调节保证足够的睡眠时间，不要满头大汗时用冷水冲洗，不要在通风口长时间吹凉风，晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣，温度一般保持在27摄氏度左右即可，同时饮食方面要多摄入维生素C、水果与蔬菜。
及时清洗水箱防红线虫
高温很适合红线虫孳生。南京市疾控中心昨日提醒市民，属于二次供水水箱(蓄水池)的楼房、小区，要及时清洗消毒。该中心环境与职业卫生科副科长葛明介绍，红线虫及它的排泄物能引起人的胃肠不适，可能会出现腹泻、恶心、呕吐等症状。预防红线虫，关键要对水箱等二次供水设施及时清洗消毒，一般应每半年至少消毒一次，可用漂白粉杀虫。另外，要保持自来水水池清洁，夜间尽量不要把扫把、抹布等潮湿的物体放置于自来水水池旁。有条件的用户还可经常用“84消毒液”、漂白粉、瓶装家庭消毒剂等对水槽、下水管道等长期潮湿的地带进行消毒，防止红线虫外爬。
每天最少要喝8杯水
记者从南京东南大学附属中大医院了解到，消化科近期接诊的肾结石患者年轻人居多，多是因为久坐劳累、饮水少、喝冰镇啤酒等诱发的。该院消化科陆枫林副主任医师介绍，夏季人体出汗多，如不及时补充水分，尿液中晶体容易沉积。此外，不少人喜欢饮用冰镇啤酒消夏，而啤酒含嘌呤高，可分解成为尿酸，也是造成肾结石高发的一个原因。陆主任提醒，预防肾结石，每天应喝水2000—3000毫升，相当于10—12杯水，最少也要喝足8杯。
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