银耳汤消细纹法
眼睛容易长细纹的MM可以试试看,蛮有用的。当然你要提前煮好,涂起来很快速哦。
原料:银耳、水
做法:
用银耳加一点点水煮一个小时左右,最好熬成很厚的汤,然后敷在眼睛上,用不掉的可以放在冰箱里,时间长了会有很好的效果哦
先说说原料:压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒,100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了.
做法:只要把维生素C捣碎,倒入矿泉水溶解,然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
修改版:我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水!柠檬里面也有很多维C,也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。
当然如果各位jm没有柠檬水,完全没关系,适量多放两颗vc就ok拉。
效果:完了往镜子里一看,真是吓一跳,白嫩嫩的,皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候,不知道是不是心理作用,觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
特别说明的事:这个面膜做好了是要洗干净的,因为维生素C可能没有完全融化,如果残留在脸上的话,对皮肤不好,会变得黄黄的。适得其反哦,所以用完了别忘记洗掉。
土豆片敷眼去黑眼圈法(时间:30秒):
原料:土豆片
做法:
刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。
贴士:
夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用,因为有毒。
小黄瓜切片美白法(时间:30秒):
要睡觉的时候,拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
纯水保湿法(时间:30秒)
市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸自然而然的光滑漂亮喔!!
矿泉水延缓衰老法(时间:20秒)
把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内,直接喷在脸上,用手轻轻拍打,在为皮肤补充水分的同时,使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性,舒展面部细小皱纹,延缓皮肤衰老。
VC美白超级简单实用面膜(时间:1分钟):
这是牛尔在女人我最大》中教给观众的,超级简单实用哦。
先说说原料:压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒,100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了
做法:只要把维生素C捣碎,倒入矿泉水溶解,然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
修改版:我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水!柠檬里面也有很多维C,也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。
当然如果各位jm没有柠檬水,完全没关系,适量多放两颗vc就ok拉。
效果:完了往镜子里一看,真是吓一跳,白嫩嫩的,皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候,不知道是不是心理作用,觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
特别说明的事:这个面膜做好了是要洗干净的,因为维生素C可能没有完全融化,如果残留在脸上的话,对皮肤不好,会变得黄黄的。适得其反哦,所以用完了别忘记洗掉。
30分钟就可搞定的5道营养辅食
牛油果鸡肉奶酪吐司
准备时间:5分钟
烹饪时间:0分钟
总时间:5分钟
食材:
切碎煮熟的鸡肉(可以根据宝宝月龄选择切多细)
软干酪(cottage cheese)
成熟牛油果,去皮切片
准备:
所有食材混合一起,然后均匀涂抹在吐司面包上,切块后宝宝就可以自己抓着吃。
小提示:
对于更小月龄的宝宝,可以直接喂牛油果鸡肉奶酪泥。这个一般比较适合做早餐,搭配一些水果和奶,就营养很均衡了。
菠菜鸡肉蛋饼
准备时间:10分钟
烹饪时间:12分钟
总时间:22分钟
食材:
1茶匙无盐黄油或者橄榄油
煮熟鸡胸肉一块
1把菠菜
鸡蛋2个
奶酪若干(可选)
准备:
沸水汆一下菠菜,沥干备用
锅加热,倒入黄油或橄榄油
鸡胸肉切丁,放入锅煸2分钟
放入菠菜一起煸炒大约1分钟
打蛋,然后均匀地把蛋液浇在鸡肉和菠菜上,等3分钟,撒一些奶酪粒(可选),然后翻面再3分钟(也可以观察蛋液都凝固了)
出锅,切块
小提示:
菠菜和鸡肉可以根据宝宝月龄决定切多碎,一般1岁以后的宝宝,就可以开始尝试比较大的块了。很多宝宝都不爱吃绿色蔬菜,这种蛋饼是最好的“浑水摸鱼”,我经常变化花样在里面放各种不同蔬菜。
牛肉什锦蔬菜锅
准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
总时间:30分钟
食材:
半个土豆,去皮切块
半根胡萝卜,去皮切块
一个番茄,去皮切块
1根芹菜
甜椒条、豌豆若干
洋葱若干
11茶匙橄榄油
100g牛腩或者牛肉泥(根据宝宝的咀嚼能力)
准备:
将土豆、胡萝卜和芹菜蒸熟。推荐一个懒人方法,买一个微波炉蒸碗,微波炉高火转只要3分钟
锅热放油,煸炒番茄、洋葱和甜椒出香味,然后放入牛肉煸炒
加水或者高汤,中火煮大概15分钟
倒入土豆、胡萝卜和芹菜,小火煮5分钟
出锅,根据宝宝月龄,切碎或者用研磨勺打成更碎
可以搭配面条或者米饭一起吃
小提示:
大部分宝宝对于肉类的接受度比较差,特别是牛肉。因为肉类的材质咀嚼比较困难,针对这种情况一开始可以给牛肉泥(ground beef),先让宝宝熟悉味道,再逐渐过渡到牛肉粒/块。
三文鱼西兰花意大利面
准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
总时间:25分钟
食材:
三文鱼一块
西兰花若干朵
意大利面一把
1茶匙黄油或者橄榄油
母乳/奶粉/全职牛奶半杯
淀粉若干
奶酪粒若干(可选)
准备:
水煮开,放意大利面,根据包装上提示时间,一般需要额外多煮2分钟,更适合宝宝吃。沥干备用
懒妈妈可以把西兰花和意大利面一起煮,考究一点的可以把西兰花蒸熟
锅热放油,煎三文鱼,每面各3分钟,直到肉质成粉红色
把三文鱼起锅,还是这个锅,放入母乳/奶粉冲水/牛奶,加入少许淀粉搅拌变稠
放入西兰花、意大利面和三文鱼,撒一些奶酪粒(可选),拌匀就可出锅
小提示:
宝宝一般都比较爱吃奶味的面食,这款自调意大利白酱很方便,味道不差,却比外面买的白酱少了不少其他不必要调味料,强烈推荐。这款餐很方便抓取,也适合作为训练宝宝自己进食的一道入门餐。
豆腐蔬菜小炒
准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
总时间:30分钟
食材:
2茶匙橄榄油
老豆腐,切块
鸡高汤一杯
洋葱切块若干
什锦蔬菜若干(我通常的选择:蘑菇、胡萝卜、甜椒、西兰花、荷兰豆、芹菜等)
准备:
锅加热,倒入油,洋葱爆香后,煎豆腐至四面微黄
加入蔬菜翻炒,直至蔬菜发软
倒入鸡高汤,中火煮10分钟,然后大火稍微收汁
出锅,搭配米饭或者面条吃
小提示:
一开始无法接受很多肉类的宝宝,可以多给一些豆类,豆腐就是很不错的一款替代品。但要注意,如果你家宝宝经常胀气屁多,要控制豆类摄入。对于1岁多这样的大月龄宝宝,在给食物时可以不需要每样都切成小块,保留一些长条的,让宝宝开始锻炼用门牙咬断再送入嘴巴。
对于工作繁忙的宝妈们来说,30分钟可以给宝宝做顿辅食已然是非常方便了,宝妈们都学起来了吗?以上的5种辅食既包含营养,又可以节省时间,何乐不为呢?
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