在成人间寒喧中常能听到：
“今天的脸色怎么不好，是不是遇到什么不开心的事？”
“唉，这几天是有几件事惹人挺心烦，……”
可类似的情感交流，孩子是否也能享受到呢？
在不少年轻父母的思维定式中，孩子应该是无忧无虑、天真烂漫的，不会有什么“坏心情”，也没有理由有，难道是我们亏待了他吗？所以当孩子提出想同父母交流一下“思想”的时候，得到的回答可能是：“小小年纪想那么多干什么？”更有些父母则凭着自己情绪的好恶来决定交流与否。长此以往，使孩子时常处于情感交流的“饥饿”状态中，渐渐“闷”出情感障碍之类的“心”病来。
这是“危言耸听”吗？不，据中国青少年研究中心1996年对3349名10—15岁的城市独生子女人格发展情况的调查结果，有20%以上的孩子“感到孤独”、“没有知心朋友”，20—30%的孩子对家庭有较多的消极情绪体验。上海的一项调查也显示，青少年情绪障碍发生率已居咨询问题比率的第四位，青少年离家出走、犯罪、自伤、自杀等极端行为均与其情绪状况密切相关。
儿童心理学的研究成果告诉我们，5—7个月的婴儿就已开始有愤怒、悲伤等情绪活动，3岁时则具备了人类的一切基本情感，如羞辱、忧虑、伤心、悲痛、消沉、激动等。随着心理科学研究的进步，许多专家注意到，“智商”从某种程度上实际已失去预测儿童素质的“权威性”。而“情绪智力”则是决定孩子今后能否成就事业的“核心”要素。任何漠视、忽略、斥责孩子正常情感需求的言行，都是不利于其身心健康成长的。
那么，怎样才能培养孩子形成良好的情感品质呢？关键是父母首先要以深切的爱心去尊重、同情孩子，仔细聆听，设身处地以“孩子”的心态去体验他的感受。父（母）子之间若能有此“默契”，孩子就能在与父母分析、讨论“坏心情”症结的交谈中，悟出应该控制自己的哪种情绪冲动，怎样尊重、理解、同情别人，从而树立起健康自信，富于同情心，乐观向上的情感。
身为父母，在“密切关注”孩子物质生活和学习成绩的时候，若还能常扪心自问：“孩子的心情还好吗？”某种程度上讲，是送给孩子的最佳“礼物”。
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所以对于牛奶来讲，现在是一个安全的产品，大家没有什么好恐惧的。
另外就是要吃豆制品和青菜，因为青菜含钙量也是很高，但是炒菜的时候也会流失一些，吃青菜的时候，最好是把青菜在热水里面焯一下，然后再炒。
如果孩子又挑食，又不喝牛奶，这个时候，只有多吃一点钙片才能补钙了。
成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。
因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。
所以我们成人饭后补钙，有利于钙的吸收。
儿童只要是能把钙补进去就可以了。分次补钙，不要一次补钙。
同样多的钙，分两到三次比一次补进去的效果要好。我们骨头的增长有一定的规律，比如说我们要长高，骨头长的时候从两端软骨处增长，这个软骨逐渐钙化，使骨头越来越长
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