宝宝睡眠不好影响发育
现在有些孩子晚上经常睡得较迟，一直熬到11点多才上床，第二天早晨赖在床上不肯起来。早餐来不及吃，上学经常迟到。孩子晚上迟睡的原因是多方面的，有的是家长迟睡孩子就跟着熬夜。
不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实，白天、晚上睡眠质量是大不相同的。孩子迟睡熬夜，至少会带来以下弊端。
易影响身高增长
身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。
易影响智力发育
青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。
易使免疫功能下降
夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。
如何培养孩子的良好睡眠习惯
首先，要为孩子创造一个温馨的睡眠环境。保持卧室的安静，排除电视或其他嘈杂声音干扰。睡前避免孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太多东西、做太多运动，更不要在睡前训斥孩子。
其次，要让孩子从小养成按时作息的习惯。日常生活中，家长要根据孩子的年龄特点，合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间，要相对固定，形成习惯，不要随意改变。对于“夜猫子”式的孩子，白天可让他多参加户外活动，增加运动量。
第三，让孩子每晚睡前坚持刷牙、洗脸、排尿、关灯等，通过每天重复同样的动作，有助于营造睡前的良好氛围。
此外，对于已形成“夜猫子”习惯的孩子，家长要给予更多的耐心和爱心。如果一开始孩子不习惯早睡，可以让他安静地看一会儿书，或听一段舒缓的音乐。睡前喝一小杯牛奶，也有助于尽快入睡。
宝宝睡眠不好影响身体发育
婴幼儿睡眠不好，可能会影响今后的身体发育，这是一个不容忽视的问题，却最容易被粗心的爸爸妈妈所忽视。
3月21日是“世界睡眠日”，记者邀请到湖南省妇幼保健院儿保科刘艳萍副主任医师，为您解决孩子的睡眠问题。
不同年龄段婴幼儿睡眠问题不同
近几年，因睡眠问题而就诊的儿童越来越多，调查结果显示，大约60%的儿童存在睡眠问题。0~3岁的幼儿主要问题是睡眠不安、易醒;3~5岁的幼儿大多有夜惊、做噩梦的病征;6~7岁的幼儿多是梦魇、磨牙、打鼾。
刘艳萍介绍，引起儿童睡眠问题主要有以下几个原因：首先就是儿童疾病导致的，比如说中耳炎、扁桃体炎等等;其次就是儿童的神经系统发育不完善，导致代谢异常，由此很容易引发睡眠不安、夜醒;还有就是饮食中的过敏因素，比如吃的过饱导致的消化系统异常也会导致睡眠问题。
儿童睡眠问题可影响身体发育
婴幼儿睡眠问题不是小事，可能会直接影响孩子今后的身体发育。
刘艳萍介绍，婴幼儿在睡眠时影响身体发育的褪黑素分泌也会加速，22：00~凌晨2：00是褪黑素分泌最旺盛的时期。这些激素的分泌都有助于促进幼儿大脑皮层的发育以及身高的增长。
而且不同年龄段的儿童的最佳睡眠时间也有差异：0~3个月的婴儿的睡眠时间最好在15~18小时左右;3~6个月的婴儿睡眠时间最好在13~15小时左右;1岁以上的孩子睡眠时间应在13小时左右。总而言之，年龄越小，需要的睡眠时间就越长。
父母别把孩子夹在中间睡
宝宝睡的好，才能身体好。那怎样才能让宝宝睡的更好呢?专家建议，父母在宝宝睡眠期间一定要照顾得当。
比如说，宝宝在睡眠启动的时候父母最好不要给予太多的帮助，也就是不要让宝宝产生过多的睡眠依赖;同时宝宝的睡眠觉醒、启动周期转换比较困难，但是父母最好也不要从旁协助，通俗的讲，就是宝宝中途睡醒了不要抱它或是采取些其他手段助其睡眠，要让宝宝形成自我入睡的好习惯。
还有就是好多父母喜欢将宝宝夹在2人中间睡，这是不好的，因为父母夹睡引起挤压从而可能导致宝宝窒息和燥热，这些都不利于宝宝的良好睡眠。
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