【妈妈网特稿】现在暑假还在兴头上，可对于即将进入幼儿园的小朋友和爸爸妈妈们，入园倒计时的紧张气氛已经开始蔓延了。除了要面对孩子的分离焦虑，还得跟初入园爱生病的“魔咒”打交道。
妈妈经验谈：如何缓解入园生病情况？
【包子娘手记：这样做让宝宝入园少生病】
其实孩子入园，爸妈无需过于焦虑。今天就让已经成为“过来人”的麻友包子娘分享一下自己的入园经验谈，看看如何能缓解孩子入园初期爱生病的症状。
包子刚入园的前三个月，病了两次，不严重只是发烧，两天就好，入冬之后就再也没有因为生病请假了，锻炼身体按时补水规律作息，各种方法都起了点儿作用，拿出来跟大家分享一下，希望能帮助各位新入园的小朋友缓解一下，如果你有好的小妙招也来说说哦！
防病TIPS1：补水
包子幼儿园的老师平均每20分钟让孩子们喝一次水，孩子用小水杯自己接水。因为入园时包子还不太会用小水杯，我给他带了吸管杯，大约一个月后虽然他可以很好的用水杯了，但是我还是坚持给他带了大点儿的吸管保温瓶一个冬天。
这样的做的目的有两个：
第一，可以很好的了解孩子每天喝水的量，杯子是500ML的，上午加餐前就能喝完，老师会再给满上，起床后喝完老师又给满上，接的时候可能会剩一点儿，这样我就能知道最少他在幼儿园喝了1L左右的水，按照孩子的比例已经算是很多了。
第二，冬天我会给他带菊花或者金银花水，季节交替时候带的是芦根水，这样能预防一下小病的发生。
预防生病别忘了给孩子多补水
补充一点，如果幼儿园不让带水或者老师不愿意给再续水，那就在接孩子的时候带着满满一瓶水，让孩子出门就喝。后来我们不给包子带水了，就是接他的时候奶奶带了一瓶子水，包子出门就要，咕咚咕咚能全喝完，一看就是在幼儿园缺水了。
防病TIPS2：规律作息
周末在家也严格按照幼儿园的作息时间安排生活，按时起床，到点儿吃饭，到点儿吃加餐，到点儿睡觉。不要一到周末或者放假就睡到自然醒，零食随便吃，这样到了周一又不适应了，又不能好好吃饭好好睡觉了，小病自然也容易侵袭。并且，规律的生活对孩子的各项发育都有好处。家长一定要以身作则，周末不睡懒觉，晚上按时休息，即使出去玩儿也要尽量让孩子按时吃饭，别用零食代替或者拖延，再好玩儿的地方也要停下来让孩子中午小睡一下。包子班里同学很多都是周末回来开始不舒服，周三周四开始生病，一看都是周末不规律生活造成的。
防病TIPS3：锻炼身体
跟孩子一起每天坚持跑跑步，哪怕只是20米的距离，尤其是冬天，寒冷训练非常有意义！包子幼儿园每天早晨晨练做操，然后围着幼儿园跑步，确实对孩子体质有帮助。
【小编视角：为什么宝宝入园爱生病】
入园初期爱生病，这似乎成了新生入园的一个“魔咒”。那么，为什么宝宝们在入园初期都很容易生病呢？
入园初期宝宝为什么爱生病？
原因一：抵抗力差，集体生活容易交叉感染
一般来说，宝宝在入园之前并没有长时间有规律地进行集体生活，再加上抵抗力较弱，处于人多的集体环境中，就难免被生病的孩子给传染了。
原因二：自理能力比较弱，更容易着凉
有些宝宝在入园前，自理能力并没有得到很好的锻炼，因此在入园初期很可能因为自理能力比较弱而出现尿裤子、衣裤穿着不到位等情况，从而着凉，引发感冒、发烧等症状。
原因三，分离焦虑导致免疫力下
孩子迈进幼儿园，或多或少会哭闹，这是分离焦虑的典型表现。分离焦虑过度的孩子会吃饭不香，晚上做恶梦。如果不及时安抚，时间久了，免疫力会下降，容易生病。
【小编支招：全方位准备入园少生病】
知道了宝宝入园容易生病的原因，除了包子娘提供的防病TIPS外，在入园前做好全方位的准备，也能帮助宝宝减少入园生病的情况。
提前让孩子体验集体生活
提早进行心理辅导
对于即将入园的宝贝，爸爸妈妈可以带孩子体验一下集体生活，并告诉他，上幼儿园是每个孩子必经的阶段，到时会有小朋友陪着他玩，玩够一天后爸爸妈妈就会接他回家。先让孩子对幼儿园的集体生活有一个认知和期待。这样也有助于减缓孩子入园时的分离焦虑状况。
锻炼孩子的自理能力
利用夏天衣物穿得少的机会，让孩子学习自己穿脱裤子、独立大小便，培养孩子的自理能力，并鼓励他大胆地说出自己的需要和想法，如：“我要喝水……”
为孩子准备穿脱方便的衣物、鞋子，也很重要。建议不要给孩子穿背带裤和过紧的裤子，以免孩子因穿脱不便而“尿裤子”。
另外，在锻炼孩子自理能力时，有一项内容十分重要，就是要让孩子知道及时增减衣服。当宝宝进入幼儿园生活时，往往会和小朋友们玩得很开怀，这时候剧烈的活动会让孩子满头大汗，而孩子又没有及时增减衣物的意识，就容易感冒了。
对此，爸爸妈妈可以事先对宝宝进行一些自理的指导工作，比如教他怎么什么时候要脱衣服，什么时候要添加衣服，玩耍后出了汗后要怎么清洁，吃饭时或上厕所时要注意的事项等等。另外，也可以请老师多加看护注意等等。
提高孩子的自理能力
让孩子爱上喝水
在包子娘的手记中，把补水当作防病的重要一环。除了要靠老师提醒孩子们喝水外，爸爸妈妈也应该让孩子养成主动喝水的习惯，甚至主动向老师“讨水喝”。为什么这样说呢？水虽然不是营养素，但它参与了身体的大部分生理过程，包括所有的新陈代谢和体温调节活动，其重要性不低于任何一种营养素。与成人比较，宝宝对水的需求更为迫切。就体内水分所占的比重来讲，成人约为50%-60%，而刚出生的宝宝达到了85%，婴幼儿也占到70%，可以说宝宝是水做的。因此，教会宝宝主动“补水”是很重要的。因此，在入园前，爸爸妈妈最好就要想方设法让宝宝爱上喝水，并且教会孩子如何主动告诉老师自己想喝水。
有效的家校沟通
刚入园的宝宝，表达能力还不到位，这一点不仅仅体现在孩子对老师表达上，也体现在孩子回家后跟家长的反馈上。因此，家长和老师之间的沟通就显得尤为重要，爸妈可以把孩子的情况及时告诉老师，而也应该及时从老师那里了解孩子一天的表现。
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