导读: 概述 怀孕胃胀气怎么办 注意事项
概述
现在我家宝宝快三岁了,回忆起我的怀孕的经历,真是和很多疾病都是打过交道的,像是怀孕初期就感冒咳嗽,因为不敢吃药,差不多一个月才好了,后来有一种都会出现的问题就是胀气,其实胀气是一种很难受的疾病,一想到胀气的那种难受的感觉,我还是历历在目的,为此我还总结了缓解胀气症状的经验,下面主要给大家分享关于我的怀孕胃胀气怎么办的经验
怀孕胃胀气怎么办
首先要是女性在怀孕之后出现胀气这问题的话,此时需要注意的就是饮食,建议在饮食上要尽量少吃产气的食品,像是如洋葱、卷心菜、油炸食品、调味汁、甜食、豆类等都是产气的食物,建议出现胀气喝点大麦粥或者喝点米汤。
其次就是出现胀气的话,建议在没事的时候多多运动,要是女性在孕期适当的进行运动的话,建议女性在生活之中需要做的的就是要多喝水,每天保证ml的水,另外就是要注意休息。
最后就是女性出现胀气的话,需要调节自己的心情,因为好的心情对于胀气症状的缓解还是具有一定的帮助的,另外就是要是孕妇吃东西的时候生气的话,是会加重胀气这种疾病的症状的。
注意事项
另外建议女性在孕期要做好对于胀气这种问题的预防,建议生活之中愉快的心情,还有就是饮食上要少食多餐,还有就是要适当运动,还有就是不要生气地时候吃东西。
怀孕6周肚子胀气怎么办
怀孕6周肚子胀气怎么办?孕妇怀孕后,由于体内激素的影响,导致肠道蠕动减慢,造成肚子胀气,尤其是在孕早期的时候,非常难受。那么,怀孕6周肚子胀气怎么办?怀孕6周肚子胀气怎么处理呢?1多喝温水
孕妇多喝温水可以促进排便,缓解胃胀气的症状。但要记住不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。
2排气孕妇肚子胀气,如果有想排气的感觉,也就是我们说的放屁,千万不要憋着,可以暂时回避一下人群,释放出来,纾解一下肠胃的压力,缓解胀气。
3抹薄荷油孕妇腹胀难消时,可以用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,有消除腹部胀气的作用。孕妇也可以喝薄荷茶,舒缓胀气。
4做一个动作孕妇肚子胀气,可以将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,孕妇每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
5注意饮食孕妇肚子胀气,记得吃的食物一定要煮熟,特别是豆类食品,太硬又不好消化,还容易胀气,一定要煮到熟烂了再吃。多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动,舒缓胀气。
6多散步散步可以促进肠胃蠕动,缓解胀气的症状。身体健康正常的孕妇,可以在饭后30分钟至1个小时候,去外面散步,时间不要过长,20-30分钟就可以了。
7健康小贴士孕妇肚子胀气虽然对胎儿没有大的影响,但是会让人不舒服,导致食欲变差,尤其是怀孕6周早孕反应明显的时候,会导致无法给胎儿摄取和提供足够的营养,影响胎儿发育的大小,所以孕妇还是要重视。但要记得绝对不能自己随便吃药,特别是泻药。
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