春节里，很多事情都变得没有规律，作息时间不定，饮食随便，不仅大人们难以适应节后生活，宝宝们也需要一段时间来调整。在家被大人们宠惯了、玩疯了的宝宝，面对规律的幼儿园生活显出极大的抗拒。那么怎样帮助宝宝“回归”幼儿园呢？幼儿专家指出，尽快恢复宝宝的生活习惯是最有效的方法。
过完年后孩子开始抗拒幼儿园
【“年后综合症”问题】
春节长假过完了，家长们收拾心情开始上班，宝宝们也该去幼儿园了。可问题来了，宝宝好像还没从过年的氛围中缓过来，不愿意起床，更不愿意上幼儿园。
小雪4岁，由于家里就这么个“宝”，所有长辈都很宠爱她，无限制地满足她的要求，就是为了让她能开开心心地过新年。年后的第一天杨女士就把小雪送去幼儿园了，“她在路上又哭又闹，根本控制不住。”杨女士说，本以为把她送到幼儿园后就会好些，可是老师连续3天打电话，说她在幼儿园总是无故哭闹，还不睡午觉，而且一天比一天严重。杨女士很苦恼，不知道该怎么办？
【家长支招】
网友“茉莉花”：我的孩子也出现过这种现象，我的解决办法是让孩子在家多呆两天，调整她的作息时间，然后从下一周起送去幼儿园，情况会好很多。
网友“午夜”：我的办法是坚持送孩子去幼儿园，告诉他幼儿园的小朋友和老师都等着他呢，激起他对幼儿园生活的期望，慢慢就适应了。
网友“念念”：如果家长有时间可以陪孩子在幼儿园呆上一阵，鼓励她多跟小朋友说话、玩耍，待她玩得起劲时，家长可以借故离开，告诉她一会回来接她。
网友“净水楼台”：我儿子今年3岁，一般遇到这种情况我都会提早接孩子回家，让他慢慢适应家里和幼儿园的环境，小孩子都喜欢跟同龄人一起玩，等他渐渐对新事物有兴趣后，过节对他的影响也就变得微乎其微了。
家长要帮助宝宝恢复正常作息时间
【专家解答】
幼儿专家指出，节假日后孩子再次入园，往往会出现哭闹、难送或身体不适，不上幼儿园等现象。究其原因，主要是假期孩子的生活规律被打乱，家长娇惯和放纵，这些都给孩子入园带来不必要的麻烦。既然孩子已经不愿意上幼儿园了，则该想想怎样帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。
首先，恢复饮食习惯。许多家长觉得平时没有时间给孩子弄好吃的，正好利用年假好好补偿一下。于是想方设法给孩子买好吃的、做好吃的。只要孩子想吃，不管什么时间，全部满足；还有部分家长生怕孩子吃少了，所以一到吃饭时就端着碗追着喂；对于孩子提出的要求，不管是否合理，一概满足。因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭，正餐时间吃不下饭或者身体不适，严重的则不能按时入园，甚至要送医院。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复过节前的饮食习惯。
其次，恢复作息时间。一到假期，好多孩子的生活习惯就改变了，对于玩玩具、吃零食、睡觉等，都想怎样就怎样，这就打乱了孩子在幼儿园中建立起来的有规律的生活习惯。最突出的就是午睡，部分孩子干脆就不午睡了，这样不仅破坏了孩子正常的作息规律，更重要的是影响了孩子的生长发育。规律的生活，能帮助孩子更快地适应幼儿园。所以要培养孩子有规律的起居习惯，如早睡早起，按时午睡，睡前不给孩子看过多的电视节目、提供新玩具或其他新鲜的东西等。
孩子“回归”幼儿园生活
再次，培养孩子独立能力。有些家长对孩子比较溺爱，无论是春节还是周末，都帮孩子做这做 ，所以在幼儿园需要自己动手做的时候就不会了，这样不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
最后，给孩子做心理暗示。过年这一段时间，孩子们远离了幼儿园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲的生活。因此假期过后，一听说要上幼儿园，孩子就会对幼儿园、老师产生恐惧。因此家长应在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，还可以告诉孩子，老师打电话来，说这几天他表现得非常好，很喜欢他之类的话。这样的暗示可以激发孩子入园的动力，不至于“谈园色变”。
小编总结：很多大人尚未从春节轻松的氛围中调整出来，进入紧张的工作状态，更别提小孩子了。面对患上“年后综合症”的孩子，家长们不妨多点耐心、多点关心，以帮助孩子尽快“回归”幼儿园。
宝宝患节后综合症怎么办
及时调节心理落差：
节日期间家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，宝宝可能会成为大家注意的焦点，但是一般年初六七大人们都要回到日常的工作中去，宝宝又要回归保姆、祖父母带的状态，难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差。
1.在上班前两天给宝宝打"预防针"，告诉他们节日结束后的生活同以前一样，他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。
2.在这两天有意识地让宝宝的看护者带他去游乐园玩，恢复节日里中断的情感联系。
3.这两天父母亲可以有意识地和宝宝疏远一点，不要全天候和他呆在一起。
恢复良好生活习惯：
节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律，宝宝的作息习惯可能被打乱，饮食和睡眠都难以保证。长期这样，有损宝宝的健康。
1.节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
2.多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。
3.胃肠功能紊乱同样影响宝宝的睡眠，饮食上应戒除节日间的重油，为宝宝做些青菜淡粥，睡前一杯热牛奶也是很必要的。
多食用蔬菜缓解积食：
节日大鱼大肉是很正常的，这个时候宝宝也会相对吃的比较多，很容易出现积食或者消化不良，影响孩子的食欲，所以妈妈节后应该给孩子多吃吃蔬菜。注意的事项有：
一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。
二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有"饥饿感"。
三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。
四、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。
五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。
六、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。
七、对于较大的、初懂人事的孩子，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们。
八、如果孩子实在不愿吃，也不要强迫，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。
最后，需要强调的是，虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质，但与青菜并不相同。因此，不能用多吃水果来代替吃青菜。
孩子应及时收心：
节假日，是孩子们最开心的时候，而节后却让老师和家长感到分外头疼。不少家长、老师反映，孩子节后沉溺在游玩的乐趣中不可自拔，有的精神萎靡、注意力无法集中，甚至出现逆反心理和不愿意看书，觉得学习没意思、太累等厌学行为，甚至憷开学。表现在身体上主要是因喝饮料、吃零食、上网和看电视过度引起的肠胃病、眼病和肌肉疼痛等病症。
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