孩子突然间开始怕黑了，这可不是他们的胆子变小了，而是因为，他们对世界有了新的理解和认识。
有一天，我2岁的女儿突然就变得怕黑了。于是，我在她睡觉的房间里安了一个夜灯，整夜开着。但是，每天一大早，她都会哭叫着醒来，还捂着眼睛。我该怎么办呢?
你两岁的女儿开始怕黑了，说明她对世界有了新的认识和理解。她已经知道，在夜里，即使她看不见任何东西，那件东西还是存在的，只不过被黑暗遮掩住了，所以才看不见。孩子们在两岁以前，还不懂得东西看不见却存在的道理，也就是说，他们对外界环境没有足够的认识，所以他们不惧怕黑暗，无知者无畏嘛。
但是，两岁的小孩儿还不是唯物主义者，所以他们不会明白，原本不存在的东西，并不会在黑暗中滋生出来。因此，他们自然而然地就会想象出一些怪物，或者又大又凶的狗藏在黑暗的地方了。即使你开灯让她看了没有东西，她仍然认为有可怕的东西藏在黑暗的角落里，就是她白天最喜欢的动物玩具，在夜里也可能变成了怪物。这些行为都是孩子在发育过程中很正常的现象。
孩子的恐惧感很大程度上是源于他们丰富的想象力和无法分辨现实与梦幻的困惑。就像他相信圣诞老人会在圣诞前夜悄悄送给他礼物一样，他也同样相信会有怪物藏在他的床底下。而且，3到4岁的孩子对世界的认知将有一个飞跃性的感性认识，所以他们对危险更敏感。到了5、6岁的时候，他才会清楚地认识到什么是真实的，什么是不真实的，到那时，他对黑暗的恐惧也将逐渐消失了。
另外，与日俱增的自立感同样使他们对外界更敏感。当小孩子从父母身边走开的时候，他们会意识到世界竟然这么大，自己却如此的渺小和脆弱。慢慢地，他们的态度就会有180度的大转弯儿，从原来的我是大孩子了到现在的别离开我，我害怕。
下面有这些办法可以帮助你的孩子克服怕黑的心理：
1、交流。鼓励你的孩子说出他害怕什么。有的父母会认为与孩子谈论他害怕的东西，会使他们更加害怕，因而索性避而不谈。其实，让孩子发觉他所害怕的东西是什么，并且一五一十地告诉你，这是克服怕黑心理的第一步。
即使说出来并不完全解决问题，也能够教会你的孩子用这种有效的办法，去应付令他焦虑不安的情绪。如果孩子并没有告诉你他的全部感受，那么，你想倾听的这个愿望却能够使他逐渐明白，他所害怕的东西并没有可怕到无法对付的地步。
2、认同他的恐惧。好好与你的孩子谈一谈。和孩子们谈论他所害怕的东西的时候，父母该如何说，说什么这都是很棘手的事情。通常父母会试图对孩子的恐惧开个玩笑，或者表现出把这不当一回事，因为父母知道这些确实是没有什么可怕的。也许父母会说：怎么那么容易就被吓着了?!没什么可怕的。房间里根本没有怪物。
显然，要让孩子知道我们不怕，而且我们也没有看见任何怪物，这一点很重要。但是，同样重要的是，我们应该理解他害怕的感受。父母可以先对孩子说：我知道你感觉黑暗很可怕。然后把自己的观点告诉孩子：但是，我也知道黑暗里没有藏着任何东西去伤害你。最后，你可以和你的孩子绕着房间走一圈视察一下：这是你的衣服，这儿放着你的积木，这儿放着你的小车……
告诉孩子不要害怕并不能使他勇敢起来，反而给他又增加了一个新的恐惧。为什么呢?因为他不敢告诉你他害怕了，他怕你把他看成一个胆小的孩子。取笑和轻视同样会使你的孩子把他的恐惧掩盖起来。
总而言之 ，重要的是千万不要取笑孩子，或者小看他的想法，忽视他的感觉。你可以告诉孩子你有不同的想法和观点，但是不能表现出你小看他。这是因为你的孩子正处于对自己认知世界的观点逐渐产生自信心的阶段，父母是否尊重他的观点和想法对他来说非常重要。
强迫你的孩子与恐惧对抗也是徒然的，不会有任何效果;让你的孩子完全依赖于你的保护还是不能使他不再去害怕那些他想象出的怪物。所以说，如果你的孩子害怕晚上自己去厕所，那么你就先陪他去一段时间。过几个星期或者几个月后，你再慢慢增加让他自己去的次数。
3、给予支持和鼓励。当你发现自己的孩子在某些方面能够自立的时候，你肯定会感到很高兴。同样，当你的孩子觉察到自己能够自立的时候，他也会兴奋不已。但是，当他有害怕的感觉的时候，他还是非常需要你的支持和鼓励的，这对他很重要。
孩子们都很信任自己的父母，所以解决孩子怕黑的问题只需要父母有相当大的耐心就可以了。要知道3、4岁大的孩子是最容易受到那些可怕念头的影响的，恰恰是父母这边适当的反应能够帮助孩子减轻他们的不安和忧虑。
有一个4岁的小女孩丹丹，突然有一天晚上，她不让她的妈妈离开她半步，但是又没有表现出来她的害怕。她的妈妈最后问她：什么能使你感觉好点儿呢?令她妈妈奇怪的是，她想要一个创可贴贴在被子上。她的妈妈就拿了一个创可贴帮她贴在了被子上，没多久，丹丹就睡着了。显然，对她的妈妈来说，这样做没有任何的意义，但是却能够使丹丹感觉良好，效果不错。
4、允许他对恐惧的“痴迷”。令人吃惊的是，大多数孩子都有一种源于自身的动力去克服他的恐惧。他们也许会不断谈论他们害怕的事物，也许一遍又一遍地问一些问题，也许让父母重复讲同一个恐怖故事，还可能把他们害怕的事物融入他们的游戏当中。通常这种痴迷是孩子们本能地自我抵御恐惧和克服恐惧的一个方式。
孩子们可能关注一件可怕的事情几个星期，有时会几个月。如果几个月后，你孩子的恐惧心态没有任何改善，或者更加严重了，那么你就要寻求专业人事的帮助了，可以让他们直接与你的孩子接触，或者只是与你探讨一些行之有效的办法以便你去帮助你的孩子。
5、帮助他学到解决问题的技能。克服恐惧心理固然重要，但是同样重要的是，你孩子的这种经历，能够使他有机会在实践中学会如何解决问题，这将使他终身受益。
你可以教他探究他的恐惧，学会面对他的恐惧，并且最终找到一个能够使他感到安全的解决办法。探究的意思是，他会询问其他人，或者自己在房间四处查看一下，看看是否有一些可怕的东西。面对是指他能够自然地从黑处到亮处，从亮处到黑处，没有任何心理阴影，比如，你可以和他做一个捉迷藏的游戏，让他自己用毯子先把头蒙起来，然后再露出来。
寻求解决办法是说找到一个使他认为安全的做法，比如，在房间里安一个灯光比较暗的夜灯或者小台灯，也可以让他抱着心爱的小熊使他有一种安全感。无论怎样，最重要的是让你的孩子也想办法，献计献策。这样做的目的是让孩子明白害怕使他变得脆弱，容易受到外界的攻击，但是想办法解决它，就能够使他重新又得到他失去的那些力量和能力。
TIPS：克服怕黑小招数
1、把孩子的玩具小动物在窗台上摆成一排，像士兵一样保护他，打败那些入侵者。
2、把一瓶驱魔降妖水放在孩子的床边，告诉他有了这瓶神奇水，怪物就不敢靠近了。
3、帮助孩子找几句 除不安的话，像怪物走开!之类的，大声念出来。
4、有的孩子能从一些物品中找到安慰，或许穿上爸爸的T恤衫睡觉就有了一种安全感。
为胆小怕事的宝宝壮胆
摘要：为胆小怕事的宝宝壮胆,宁宁特别胆小，不论在家还是在外面玩，家人都必须在他的视线范围内。有时带了玩具出去，被邻居家的宝宝一把抢去了，宁宁也不敢要回来。有时被厉害些的宝宝欺负了还“打不还手”。妈妈心里着急了：这么胆小怕事..
宁宁特别胆小，不论在家还是在外面玩，家人都必须在他的视线范围内。有时带了玩具出去，被邻居家的宝宝一把抢去了，宁宁也不敢要回来。有时被厉害些的宝宝欺负了还“打不还手”。妈妈心里着急了：这么胆小怕事怎么行？
宝宝胆小是大人吓唬的结果
·于晓慧(山东省邹平县)
宝宝胆小怕事，主要是由于大人吓唬孩子的结果。可以从以下几个方面着手解决：
1.平时宝宝在家玩，或者不小心碰到东西的时候，大人不要随意呵斥宝宝。如果确实有危险，要耐心跟孩子说明白，而不是简单粗暴地加以制止。
2.多鼓励宝宝，尤其是家里有客人的时候，多表扬少批评。
3.多带孩子出门，见的人和事多了，自然就好了。
4.教导孩子，与小朋友在一起玩，自己有理的时候要懂得抗争。
增强宝宝的自信心
·黄东晖(海南省海口市)
我认为宝宝胆小是缺乏自信心的表现，所以自信心的培养十分重要。
首先，为宝宝多创造一些交往和沟通的条件和机会。现在的独生子女，父母总是呵护有加，孩子势必少了与人交往的经验，也就缺乏交往的自信，甚至不知道该如何与小朋友相处，显得比较被动。父母要带着孩子多串串门，多参加一些聚会，孩子会在观察父母与别人交往的过程中学到不少东西。同时，在熟悉的环境中孩子会比较放松，胆子会大起来，逐步产生自信。
其次，宝宝自己的交往圈子也很重要。父母在适当的时候放手，让他单独和不同年龄的小朋友一起玩。跟大孩子玩，能学会遵守规则；跟小孩子玩，可以学会照顾别人。待他交到几个好朋友之后，胆子自然就大了。当然，年幼的孩子之间往往会发生一些出乎意料的小“纠纷”，最好试着先让他们自己解决，实在解决不了了，大人再出面。
通过适当的体能锻炼，让宝宝掌握一定的运动技巧也是不错的，不但可以发展宝宝肢体的协调能力，促进大脑思维发育，更可以直接增强宝宝的自信心。
实践出胆量
·游雪红(福建省漳州市)
儿子两岁3个月就上幼儿园，老师说他有些胆小，像过独木桥这样的课间活动不敢尝试。
儿子胆小我知道。因为儿子入园前爷爷奶奶分分秒秒都围着他转，爬高怕摔着，跑步怕累着，倒水怕烫着，什么事情都替他做，最后就导致了儿子胆小。
很多次在商场看到小滑板车，一直因为儿子说不会滑不敢滑而没有买成。这次我悄悄地把它买回了家，想让儿子尝试他认为很“可怕”的事情。刚开始儿子连碰都不碰一下，没有信心，怕会摔倒。我举了很多例子，甚至自已也滑了一趟作示范，他才答应试一下，虽然战战兢兢，但总算迈出了第一步。一会儿，他就找着了平衡感，可以在屋子里自由地滑了。
胆量是从实践中锻炼出来的，若父母老是怕孩子做不好，不让他做，使他没有实践的机会，孩子的胆子怎么会大起来呢？
教孩子应对的办法
·姜聚省(北京)
我邻居家的一个孩子，刚刚去了几天幼儿园，就不敢去了，原因是幼儿园里有个小孩打她。尽管向老师反映后父母之间进行了沟通，但那个孩子还是总欺负她。后来，我对她说：“阿姨教你一个办法，如果你这样做了，他就不敢打你了。”我告诉她，下次那个小朋友再打你的 时候，你就用你最大的力气紧紧地抓住他的胳膊，眼睛瞪得大大的，大声喊：“不许打人！”我还让她练习了几次。果真有一天，她对我说：“阿姨，我冲着他喊了一声，吓了他一跳，他后来再也没有打我。”
设计情境锻炼宝宝的胆量
·姜红(北京中国人民公安大学)
对于宝宝胆小怕事的问题，我认为主要原因，一是父母对孩子过于关注，孩子和外界接触较少；二是孩子的事情父母全包办了，时间一长，宝宝就会失去独立性和自主性，胆子也越来越小。
针对宝宝胆小怕事，可以采取以下解决措施：
·在家里，父母有意识地让宝宝自己在另外的房间玩耍。你要时不时地和他说几句话，让他放心。和宝宝一起玩的时候，有意识地给宝宝设计一些情境，比如让他单独去另一个房间给你取书或是他的玩具，锻炼宝宝的胆量。
·常带宝宝外出玩耍，开阔视野。有时需要问路，不妨试着让宝宝独立地去打听一下，这样可以锻炼宝宝的交往能力。
·一定要让宝宝经常和邻居的小朋友一起玩。发生冲突时，不必马上把他带回家，而是试着让他自己解决。比如自己的东西被抢走了，你要鼓励他自己去索要，不能束手无策，依赖父母。被别人欺负了，也要学会讲道理，警告欺负人的孩子。还可以教宝宝自己去告诉对方的父母，适当的时候必须还手。平时给宝宝讲一些有关的故事，比如对于类似的情况，书中的宝宝是如何处理的，让孩子明白其中的道理。
顺其自然，给孩子时间
·聂永忠(浙江省杭州市)
我觉得宝宝胆量大小的原因大体可以分为先天和后天两种。就先天因素来说，我的感受特别深。我儿子对鞭炮声就表现出特别的恐惧，每每周边放爆竹他就大哭，甚至全身发抖。此外，他也不像邻居家的孩子那样，很高的台阶都敢跳，他对高度敏感性特别强。像这类的胆小，只能给孩子时间，慢慢适应。
从后天因素来看，我认为与成长的家庭环境关系很大。长辈对孩子的过度呵护、做错事时不当的指责，都可能导致孩子胆小。但我想这方面归根到底由父母的举止言行决定，胆小怕事的双亲必然养出胆小怕事的孩子。
能否解决宝宝胆小的问题关键在于父母，而且基本上是顺其自然的事情。当然，要缩短孩子适应环境的时间，主观努力也有一定的作用。
胆小：先天气质与后天习得的“混合物”
·李建茹(中国心理卫生协会主管心理师)
我同意各位父母从不同的角度谈的观点，以及帮助孩子克服胆小的具体办法。
胆小的定义十分宽泛。父母倾向于轻易认为孩子“胆小”，行为表现“不勇敢”，而往往忽略一个事实：呈现在成人和孩子眼里的外部世界是完全不同的，存在着巨大的感受性和认知方面的差别。面对陌生的人和环境，孩子由于经验和能力决定了其无法应对，于是就体验到不安全感，恐惧由此而生。
关于胆小，我想做一个简单划分：
一类胆小属于本能反应。所有人面对未知危险、“强大”对手时都会表现出胆怯、恐惧、退缩、无所适从。这类情况不能定性为胆小，不一定会成为日后性格发展中的问题。
另一类胆小属于相对固定的行为方式，通常是在孩子先天气质的基础上，再加上成长中多次遇到“威胁”刺激，而逐渐形成了一种反射性的行为。比如说：被厉害的小朋友欺负时不能采取适当的反应方式来保护自己。如此“一而再，再而三”地重复，于是孩子的行为呈现出固定化模式。
后一种胆小是需要父母关注的，其道理是：
·孩子最初采取的对应行为多是自然反应，如果 加以干预，就会成为行为习惯。
·一个刺激下的反应有可能泛化到其他情景中。假如一个孩子在外面对其他小朋友“抢玩具”的行为听之任之，那么在家中也会对前来串门的“霸道”小客人一让再让。
·即便是天性懦弱的孩子，也可以在教育下尝试新的应对方式，而非总是被动和忍让。如果孩子一直不能选择新方式有效地应对“强横”，也就意味着丧失了学习人际交往中适应性行为的机会。
从天性的角度看，胆小孩子的气质特点是：安静、温和、腼腆、顺从、忍让、谨慎、软弱，少有主动要求。这些特点发展下去都属于内向性格，其中很大成分是遗传而来，天性不容易改变。对这样的孩子，要多一些宽容和接受，凡事多加鼓励，肯定其做事有独立性，勇敢有为。只有实践过程带给孩子真切感受，才是属于他自己的经验“资本”。
从后天的角度说，胆小只是一种表面现象，其本质说明孩子的独立性欠缺。对这样的孩子，切忌简单粗暴、严加管束、过度保护、批评贬低、包办代替。父母莫要表现得过于“强大”，否则会造成孩子“窝囊”无能。
千万不要批评孩子是“胆小鬼”。因为幼儿尚不能自我评价，自己好不好全由大人说。如果孩子感觉自己被人视为“胆小鬼”，有可能就不愿再去尝试那些“胆大”的做法而维持“胆小”的状态。父母不要不断地责怪孩子表现不佳，允许各种各样的弱点贯穿于孩子的成长过程中，才是理性的父母。
不要忽略孩子的感受。一是以大人经验看似简单的事，在幼小心灵中“非同小可”，您应该耐心讲解。或许孩子不一定听得懂你讲的知识，但是讲解本身会让他感觉危险的程度在减弱，起码在这个时刻是安全的。二是支持，当孩子真的处于恐惧中时，他需要你实际的支持和陪伴，不仅限于口头安慰，最好在行动上让孩子感到你理解他。对于幼童来说，父母就是依靠，和父母在一起是绝对安全的。
李建茹：北京安定医院心理科主管心理师，中国心理卫生协会会员，北京心理协会资格认定获得者。
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