孩子的睡眠看似简单,其实却暗藏许多问题,比如,有许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误,自己却全然不知。下面仔细分析一下宝宝的八种入睡错误:
一、摇睡
当宝宝哭闹或睡眠不安时,一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃,宝宝越哭越凶,妈妈也就摇晃得越猛烈,直到宝宝入睡为止。殊不知这种做法对宝宝十分有害。摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞,造成脑小血管破裂,引起“脑轻微震伤综合症”,发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪,严重者会出现脑水肿,脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明。这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。
二、陪睡
从宝宝一出生,就应积极鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使是新生儿,也不应与妈妈同睡一个被窝。因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上,造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点,即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。另外,妈妈长期陪睡,宝宝会出现一种“恋母”心理,到了幼儿园甚至上小学的年龄,与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐怖症、考试紧张症,对宝宝的身心发展不利。
三、俯睡
国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关,特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身,并且不能主动避开口鼻前的障碍物,因而呼吸道在受阻时,只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善,当胃蠕动、胃内压增高时,食物就会反流,阻塞本已十分狭窄的呼吸道,造成婴儿猝死。
专家调查,宝宝最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻,一定程度上避免了婴儿猝死。据统计,在美国自从推广了仰睡法后,曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降,从每年约死亡5000人下降到不足3000人,值得妈妈们借鉴。
四、搂睡
不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外,常常搂着睡觉。其实,这样做恰恰增加了发生意外的机会,而吸入的多是被子里的污秽空气;容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯,从而妨碍宝宝的食欲与消化功能;限制了宝宝睡眠时的自由活动,难以舒展身体,影响正常的血液循环;如果妈妈睡得过熟,不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔,甚至可能造成窒息等严重后果。
五、蒙睡
主要见于冬春气温较低的季节。妈妈为让宝宝暖和,常将宝宝头部全部蒙在棉被下,这样做有两大危害,加上宝宝代谢旺盛,可能会致宝宝大汗淋漓,甚至发生虚脱;可能引起呼吸困难,或者窒息。
六、热睡
为给宝宝保暖,相当多的家庭使用了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快,温度也较高,因此会增加宝宝不显性失水量,从而引起轻度脱水。
如果怕孩子冷,正确掌握方法是,睡前接通电热毯预热,待宝宝上床后及时切断电源,切忌通宵不断电。使用过程中,如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现,说明身体可能正在脱水,一般通过立即给宝宝多喝白开水,宝宝会很快恢复正常。
七、开灯睡
一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布,往往将宝宝卧室里的灯通宵开着,这对宝宝有不利影响。医学研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。因为婴儿的神经 统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,卧室内通夜亮着灯,势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育。另外,据英国学者报告30%成了近视眼,而灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。
八、裸睡
夏天气温高,一些妈妈便让宝宝光着身子躺在床上,以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差,容易使身体受凉,特别是腹部一旦受凉,可使肠蠕动增强,导致腹泻发生。因此,即使炎夏也不可让宝宝裸睡,最好在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被,或戴上小肚兜睡。
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宝宝缺锌的表现及预防
宝宝缺薪的表现通常为
(1)喜欢吃泥土、煤渣、纸张、墙皮、鸡蛋皮等。也就是说,喜欢进食非食物性异物,医学上称为异食癖。
(2)长期食欲不振、厌食、拒食。
(3)生长发育速度缓慢,但需排除遗传性疾病及某些药物中毒等。
(4)复发性口腔溃疡也是缺锌的症状之一。
(5)经常发生呼吸道及消化道感染,每年不少于10~12次。
(6)有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮,外伤后创伤面不易愈合。
这些症状是常见的临床表现,必要时可去医测定身体中锌的含量,有助于疾病的诊断。
母乳喂养是预防小儿锌营养缺乏最简单的办法。因为人的初乳中含有大量的锌,牛奶含锌虽然不亚于人乳,但吸收比较困难,这也就更显示人乳喂养的好处。
但是随着月份的增长,终乳的锌含量也逐渐减少。婴儿不断地生长发育,就需要丰富小儿食品的种类,单一的食品往往会造成锌的缺乏。一般动物性食物除脂肪和蛋白外,锌的含量均比植物性食物高。特别是海生贝壳类,含量更丰富。在植物性食品中,海带和紫菜含量最多,豆类和花生米等坚果也有一定的含量,水果含量较微。植物性食物中锌的吸收率为10%~20%或更低,而动物性食物中锌的吸收率可达35~40%。所以如果能够多吃全谷类、坚果、肉类和海味,就能获得足够的锌。
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