导读： 概述 孕期增重多少合适 注意事项
概述
众所周知，每一个女生都是爱美丽的，都希望自己身材匀称脸蛋好看，在饮食上也会控制食物的摄入避免体重过高导致的形体走样，但是有时候我们又不得不增加体重，而且体重在增加的过程中我们是开心的状态，比如在怀孕的时候，为了孩子的健康，我们需要增加体重来给予肚子里的宝宝足够的营养以供生长，请问有经验的人们，孕期体重增加多少合适？
孕期增重多少合适
您好，在怀孕的时候为了给予婴儿足够的营养以供婴儿更好的发育和成长，孕妇在怀孕的时候有必要增加体重，每个孕妇在怀孕的过程中，需要增加的体重是不一样的，这要根据孕妇的身高体型来决定。
准妈妈需要通过BMI（BMI=体重KG/身高㎡）来测试一下自己的体重是属于偏重还是偏瘦或是正常范围，不同范围需要增重的重量不一样，然后准妈妈再来根据BMI测出来的指数决定要增重多少才合适。
BMI指数在.以下属于偏瘦，需要增加.kg，指数在.-.属于正常体重，只要增加-kg即可，指数在.-属于体重偏重，只要增加kg即可，如果BMI指数在以上，就属于肥胖，要咨询医生才可以了。
注意事项
产妇在怀孕的过程中会适当的增加体重，这无可厚非，但是切记不要增重太多，这样会影响孩子的出生，在怀孕期间也要做一些适当的锻炼，帮助准妈妈增加身体抵抗力同时也有利于顺产。
孕期增重多少最合适
有些人认为女性太瘦了不好生孩子，于是在怀孕之后不断地增重。但是孕期增重多少才是合适的呢?
孕期增重多少合适？
很多的孕妇微乐在生产期的时候生一个大胖小子，于是在孕期的时候不断地吃滋补的事物给自己增加体重。但是很多人也会有疑问：真的是越重越好么？
当然不是这样的啦，肯定有一个标准的体重的。那么孕期增重多少才合适呢？怎样才是适宜的增重范围，我们一起来看看。
孕期增加的体重包括两大部分：
一是妊娠产物，包括胎儿、胎盘和羊水
二是母体组织的增长，包括血液和细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育及母体为泌乳而储备的脂肪等。
孕妇必须要合理控制体重，才能有利于自身和胎儿的发育。
准妈妈想要知道自己应该增重多少才合适的话，需要通过BMI(BMI=体重KG/身高㎡)来测试一下自己的体重范围。
不同范围需要增重的重量不一样
然后准妈妈再根据BMI测出来的指数决定要增重多少才合适。
准妈妈也可以根据孕前受孕年龄来判断增重范围。
青春期或孕前体重低于标准体重10%的女性孕期体重增加的目标值为14-15kg，孕后20周，每周增加体重约为0.5kg。
双胎妊娠女性要注意：您的孕期体重增加目标约为18kg，孕后20周，每周增加体重约为0.65kg。
注意事项：准妈妈要控制好体重，才能让宝宝和您更健康喔。不要盲目地觉得怀孕的时候越重越好呢。
同时还可以询问妇产科医生，根据您的具体情况制定合适的增重目标喔。
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