宝宝赖床4大原因
1、睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。
通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10～15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。
2、午睡过久
如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
3、睡不安稳
有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。
4、噩梦干扰
小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。
宝宝爱赖床家长如何应对?
1、缩短午睡时间
中午宝宝睡觉时间不要太长，也不要等快傍晚的时候才让宝宝睡午觉。如果宝宝太晚午睡或者睡太长时间，晚上时间精力旺盛，等到玩得筋疲力尽睡觉后，第二天早上要叫醒宝宝又得花一番精力。
2、为宝宝提供安全感的东西
有些孩子没有安全感，那就给宝宝准备一些小玩偶或者玩具当做安慰品，让宝宝有安全感，但是要避免让宝宝过度依赖安慰品，同时陪伴宝宝睡觉的物品要注意保持清洁。
3、安抚宝宝情绪
当宝宝因为不稳定的情绪或者身体不适导致睡眠质量差时，父母要多观察宝宝身体状态，尤其是情绪上的变化。宝宝年纪还小，还没有很好的表达能力，所以如果上幼儿园时受到挫折也没说清楚，就需要家长适时和宝宝聊一聊幼儿园的情况，找出情绪不稳定的原因。
4、让宝宝决定休息时间
多和宝宝商量睡觉、起床的时间，问问宝宝喜欢父母怎么叫他起床。这样可以让宝宝知道该对自己决定的事情负责，然后用他能接受的方式叫醒，也能降低宝宝的起床气。
5、父母要以身作则
当宝宝该睡觉的时候，家长总是赶着宝宝去睡觉，自己却一直看电视或者玩手机，这会让宝宝觉得“不公平”或者“孤单”，认为爸爸妈妈自己不睡觉，却要让自己一个人去睡，这就降低了宝宝的睡意。所以到了睡觉时间，家长最好能跟宝宝一样暂停所有活动，营造睡前安静的气氛。
99热心医生温馨提示，幼儿离园后的时间，家长要带孩子参加适当的户外运动，帮助幼儿释放多余的体力。入睡前的时间可以安排一些安静的活动，让孩子晚间入睡有固定的时间和地点。良好的生活作息习惯有利于幼儿睡眠习惯的培养。
家长应该如何预防幼儿园宝宝生病？
虽说刚入园的孩子生病似乎是难以避免的，但采取恰当的预防、保护措施，还是有助于减少孩子生病，特别是严重的疾病。
1，做好预防接种。
检查孩子的预防接种记录，不要漏掉常规的免疫接种项目。如果条件允许，要尽量接种针对当地流行疾病的自费疫苗。比如对于9月份入园的孩子来说，当年的流感疫苗的接种是非常必要的。
由于接种疫苗后至少要1个月以上孩子体内才会产生足量的抗体，为了让免疫接种发挥最好的效应，各种必要的预防接种应该在孩子入幼儿园至少1个月以前完成。
2，提前让孩子适应幼儿园生活。
在进幼儿园前的一段时间就开始调整孩子的作息时间，尽量让孩子在家中的作息时间与幼儿园相衔接，让孩子能更快适应幼儿园的生活，减少孩子因为生活作息时间的巨大改变而造成紧张、疲劳，导致抵抗力下降。
在进入幼儿园之前，要向孩子说明为什么要上幼儿园，多鼓励孩子，但也不要夸大幼儿园的好处，以免孩子入园后产生失望情绪。条件允许的话，可以提前带孩子熟悉幼儿园，或者刚入幼儿园的一段时间先去半天，逐渐适应。切忌在孩子不听话时以送幼儿园来威胁，这样会让孩子对进幼儿园产生抵触和害怕情绪，入园后更容易出现紧张、焦虑情绪，影响正常的免疫能力。
3，培养孩子的自理能力。
孩子进入幼儿园前，要培养他自己穿脱外套、自己吃饭、自己洗手等生活自理能力。这些看似简单的生活自理能力可以帮助孩子在进入幼儿园后能更快、更好地适应，也就能更有效地避免病原体的侵袭。如自己会穿脱外套，可以免受风寒；自己洗手，可以减少被病原体感染的机会等。
4，锻炼身体，增强体质。
对即将进入幼儿园或已经进入幼儿园的孩子来说，锻炼身体可以起到防病作用。适度的锻炼，特别是户外活动，不仅能增强孩子的体质，也使孩子有机会在户外活动中少量接触到一些病原体，刺激体内抗体的产生，从而具备相应的抵抗力。
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