中国70%的家庭用药不合理，一半的消费者不知道处方药和非处方药的区别。
这是本周中国止痛类非处方药认知度网络调查》报告提供的数据。此项调查还显示，近七成消费者身体出现轻微不适，会先去药店买药吃，但是一半的人不了解非处方药(OTC)的标识和含义。
除了分清处方药和非处方药，中国非处方药物协会提出“自我药疗”其他两条原则——按照说明书对症用药；适量购买，及时清理药箱。
“自我药疗”究竟该如何做？家庭药箱到底该准备哪些常用药，多长时间清理一次？
用药的坏毛病各式各样
浙医一院在门诊楼的每个楼层设立用药咨询窗口，药剂科有专门咨询热线，每天有上百位患者去问用药的问题。药剂科副主任王临润主任药师说，老百姓吃药的坏毛病还真挺多。
首先，处方药和非处方药的概念，很多人不了解。非处方药不能随便吃，不按症状乱吃，会有严重副作用。对于处方药，正规医疗机构都有严格控制，医生不能不按症状随便开处方药，即使有需要，也不能一次性开超过正常剂量的处方药。
老百姓在药品储存方面也有坏毛病。有些病人一盒药吃了几天，没吃完的就放在那里，想以后用，但是拆封过的药可能找不到说明书和标签，和其他药混淆，很容易吃错药；所有的药都放在一起，片剂、眼药水和软膏等内用外用的药味都不一样，放在一起容易串味，这对中药来说是致命的。
最普遍的坏毛病是舍不得丢药，药品有一定使用期限，大部分药品的保质期是2-3年，超过这个时间，药效减弱，还可能分解产生毒性。即使在保质期内，药品有斑点、霉坏、变色、变形也要丢掉。
至少半年清理一次家庭药箱
王主任说，管好家庭小药箱有三点要注意：时间、位置、种类。
时间，起码每半年清理1次家庭药箱，过期药品坚决丢掉，就要过保质期的药最好也不要吃，因为药品稳定性是慢慢变弱的，离过期时间越近越不稳定。
位置，药箱要放在方便拿取的地方，如果家里有老人或有心血管疾病的病人，保证能及时拿到救命药，不要上锁；但是又不能给孩子拿到，最好相对隐秘；不要放在厨房和阳台，超过八成的药要在25℃下保存，厨房和阳台容易温度偏高。
种类，不要把各种药一股脑儿放在一起，这样不容易找。如果有高血压、糖尿病等慢性病，需要每天吃药，就把它们单独放一个药盒子，分门别类，如果外出，可用便于携带有分隔的小药盒，用透明胶带贴上药的名称。建议常吃药的病人找个日历，每天写吃药日记，这天吃了什么药做个标记。
家庭常用药每季度更新
家庭药箱该准备些什么药？
浙医一院药剂科副主任王临润说，这要根据家庭人员的构成和健康状况备药，不用太多。有老人和小孩，要特别准备他们的用药，最好单独放，家里有高血压、结核病、冠心病、癫痫病等患者，这些病的药要定期购买，常备不断。家庭药箱里不能混进会过敏的药物。
其他一般的常用药可每季度更新，主要是治感冒的、治腹泻的、外用药膏、眼药水等常见药，注意备药要用非处方药，不能吃以前没吃完的处方药。
过期药品要定点回收
过期的药品不能随便丢进垃圾桶，而要放在专门的过期药品回收点。
杭州市从2002年就开始做药品定点回收的工作。杭州市食品药品监督管理局市场处负责人说，杭州是全国最早开始做过期药品定点回收的城市之一，整个杭州包括周边县市已经有近600个药品回收点，这些点设在药店、医疗机构 社区和政府机关。
在过期药品回收点有专人负责登记回收，回收箱是定制的，回收的药品每年定期统一销毁。2009年，杭州销毁了价值100万的过期药品。
大家有关于过期药品回收的问题，可拨打市食品药品监管局咨询热线96311。
■服药小贴士
吃药时间很有讲究，杭州市红十字会医院药剂科倪坚军药师讲了几点——
饭前服药(饭前30分钟-60分钟)，改善胃动力和治疗胃溃疡的药在饭前服用，助消化的药，如多酶片、酵母片、乳酶生等也要在饭前或吃饭时服用。治疗糖尿病药物一般也在饭前或饭中服用。
饭后服药(饭后15分钟-30分钟)，凡是刺激性大的药物，宜在饭后服用，如硫酸亚铁、阿司匹林、吲哚美辛、氯丙嗪、稀盐酸等。维生素B2空腹不易吸收。
睡前服药(睡前15分钟-30分钟)，滋补药品，如人参、蜂乳等，不宜在饭后服用，最好在睡前或早晨空腹用药，镇静催眠药也应在睡前服。缓泻药等也要在睡前用。
清晨服药，抗肺结核药如异烟肼、利福平等，肾上腺皮质激素类药物如氢化可的松、泼尼松等，作用快的导泻药如硫酸镁等和利尿剂都在清晨服用。
新年了清理一下家庭小药箱
刚过新年就进入了农历腊月，中国人习惯在这段时间做大扫除，除旧迎新。这里要提醒您，打扫房屋时，可别忘了清扫、整理一下您家的药箱。
中国非处方药物协会副秘书长汪鳌向生命时报》记者介绍，“用药无小事”，如果不及时清理，本是“健康帮手”的家庭药箱可能反而变成损害健康的“定时炸弹”。那么，该如何清理药箱呢？
首先，挑出过期药。过期药品不仅药效降低，延误病情，还可能成为致命的“毒药”。首都医科大学附属宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠指出，检查家庭药箱中药物的失效日期，挑出过期药品。但不要把它们随便扔掉或卖给药贩子，否则会污染环境或危害他人。很多正规的零售药店有回收过期药品的服务，交给他们可进行统一的销毁处置。
其次，整理散装药。在药箱里难免会有打开包装却没吃完的药片或胶囊，如果有效期不明确，或通过观察药物的性状，例如颜色、气味、硬度和完整度等，发现已经变质，就要当成过期药处理。对无法判断的药品可咨询医生或药师后处理。这里要强调，已经开封的药品不能单纯看包装上的保质期。比如，一般来说眼药水的保质期是1—2年，如果不开封可以一直存放，但开封后，使用期限最好不要超过一个月。
最后，添置新药。春节长假期间，就医看病都不如平时方便，慢性病患者应尽早复诊，根据医生的处方，把平时用药和急救用药都备好。此外，还可适量准备一些常用的感冒药、助消化药，以及医用酒精、创可贴等小外伤可能用到的药品或用具。
徐燕侠最后强调，家庭药箱应科学储存，分类管理。内服药与外用药分开存放，大人药和小孩药分开存放，以免混用。
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