每个父母都希望自己的孩子拥有一副健康的牙齿。但在现实生活中，一些孩子对刷牙没有正确的认识，没有养成良好的刷牙习惯，很多父母也没有很好的方法，甚至自己对刷牙的认识也存在误区。儿保专家表示，要想让孩子拥有健康的牙齿，父母要学会科学地帮孩子选择牙刷牙膏及刷牙方法。
中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，依照口腔保健要求，以选用排列稀疏、毛孔间距较大、二十孔左右，两排或三排的保健牙刷为好。刷头不要过大，能在口腔内翻转自如即可，刷毛不可过粗、过硬。可选择刷毛优质、尖端磨细、磨圆的牙刷，这样既能插进牙缝，又减少对牙龈的损伤。而且刷牙后，牙刷也较易涮干净。
赵霞特别提醒说，科学刷牙的最佳次数和时间要遵循“三、三、三”原则，也就是每天刷牙3次，每次都在饭后3分钟后刷牙，同时每次刷牙2分钟～3分钟。刷牙时间过长或力度大反而会增加损害牙齿上保护膜的可能性。因此建议，刷牙的时间不要超过3分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。
此外，科学的、符合口腔卫生保健要求的刷牙方法是竖刷法，即顺牙缝方向刷。先刷牙齿的表面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。这种方法刷牙的好处是基本上可以把牙缝内咬合面上、牙齿的里外、面上滞留的食物残渣黏结物刷洗干净。
儿保专家还提醒说，在高氟地区，不宜选用含氟牙膏，低氟地区可适当选用含氟牙膏。如果假日孩子在家，不只是在三餐时间吃东西，那么每次吃完后也建议进行漱口或刷牙，此时刷牙可以不必选择牙膏，清水刷牙即可，主要为清洁口腔。
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怎样给宝宝选牙刷和牙膏
科学的为宝宝选牙膏牙刷
牙刷的选择
宝宝选择日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全长以12～13厘米为宜;牙刷头长度为1.6～1.8厘米、宽度不超过0.8厘米、高度不超过0.9厘米;牙刷柄要直且粗细适中以便于幼儿满把握持;牙刷头和柄之间称为颈部，应稍细;牙刷毛要软硬适中、富有弹性，毛太软不能起到清洁作用，毛太硬又容易伤及牙龈及牙齿，同时毛面应平齐或呈波浪状，毛头应经磨圆处理。
牙膏的选择
牙膏是刷牙的辅助卫生用品，它包含摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、芳香剂和水等成分。牙膏虽不是清洁口腔的主要原素，但它有增强机械性去除菌斑(黏附于牙齿表面无色、柔软的物质)、抛光牙面、洁白牙齿、爽口除口臭等功能。
在选择和使用牙膏时，应注意以下几个方面：
1、选择产生泡沫不太多的牙膏;
2、选择幼儿喜爱的芳香型、刺激性小的牙膏;
3、合理使用含氟和药物牙膏;
4、选择含粗细适中摩擦剂的牙膏;
5、不要长期固定使用一种牙膏;
6、不使用过期、失效的牙膏;
7、选用性能稳定、使用保存方便的牙膏;
8、尚未能掌握漱口动作时，暂不要使用牙膏，可改用淡盐开水。牙刷的保护
牙刷保护得好，不仅可以使牙刷经久耐用，而且也符合口腔卫生要求。正确使用牙刷，不仅有利于牙刷，也能保护牙刷、延长牙刷寿命。另外，不要用热水烫、挤压牙刷，以防止刷毛起球、倾倒弯曲。刷完牙后应清洗掉牙刷上残留的牙膏及异物，甩掉刷毛上的水分，并放到通风干燥处，毛束向上。分开使用各自的牙刷，以防止疾病的传染。通常每季度应更换一把牙刷，如果刷毛变形或牙刷头积储污垢，应及时更换。>>摇篮专家在线解答：该怎样为孩子选牙膏和牙刷？>>摇篮论坛：大家给宝宝用什么牌子的牙刷和牙膏【我也来说两句】
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