Q：我女儿现在20个月，天天夜里做梦，经常哭醒或者说梦话，睡的不安稳，吵的大人也睡不好，有时还要哄才能再次入睡。请问孩子睡觉做梦是正常的吗？如果不正常，怎样避免呢？请专家给予指教！毛教授：你的孩子现在才20个月，还不到两岁，据我所知，儿童在三岁以上才可能有恶梦或梦魇，还不到两岁的儿童还谈不上做梦，你孩子经常哭醒是睡得不深的表现，也就是平常说的夜哭。至于说梦话，不知说些什么，是有情节的话吗？还是听不大清楚的一些杂乱的短句呢？很可能是白天印象比较深的一些话夜间来重复。现在关键的是如何使她睡得安稳，下面提几点方法：1、把睡的床尽量弄舒服，不必太软，和普通发的硬度差不多即可；2、控制好室内温度，冬天白天21到22度左右，晚上18到19度左右即可，如不习惯，可稍微高一点；3、有一定的安慰动作，如拍、摇、可以促进入睡；4、有安慰的声音，如轻柔的音乐、哼哼，很有用；5、有一定的睡前常规，孩子到时候就知道现在干这个，下面就是干什么，再下面就是做什么，然后就是睡觉了，比如：拿走玩具、给他洗个热水澡，换睡衣、关大灯、抱上床、放固定的音乐、讲短故事、拍拍、入睡，没有特殊原因不要改变，好的习惯就是促进入睡的；6、如果离吃晚饭还比较远，可以让他吃一点酸奶、一个香蕉、一两块小点心（不要太甜的）等。7、让他对玩具、小三轮、电视机等说：“再见”、“明天再和你们玩、再看你们”，激发起他睡觉的动机。8、抱他上床后，掖紧小被，如果他喜欢可以给他一个毛绒小熊陪伴他，这样会使他有安全感。不过，如果他从来没有要毛绒玩具陪伴的习惯，也就不要建立这个习惯。9、在他哭闹时，不要马上把他从床上带出来哄，因为很容易形成习惯，放不下手了，可以拍拍他，哼哼唱唱，尽量让他安静下来；10、白天可以让她少睡一点，消耗一些体力；11、睡前有一套常规很重要，除此之外，睡前让她少兴奋也很重要，许多儿童是由于睡前兴奋，夜里睡不稳的。
孩子睡觉时出汗是正常的吗？
很多宝宝睡觉时，既使不热也会出汗，多见于额头。妈妈们对此非常担心。其实孩子睡觉时出汗是一种常见的现象，这是由于小儿生长发育快，新陈代射旺盛，体内产生的热量和废物相对比成人多，同时因小儿的肾脏发育尚末完善，故排泄废物有一定的限度，因此对小儿来说，除通过大小便排泄外，出汗也是一个重要的排泄途径，尤其需要通过汗液的蒸发来散发体内的热量。另外小儿的神经系统发育亦未健全，睡觉时分管排泄汗液的交感神经没有受大脑高级神经的支配，因而出汗较多。所以说如果小儿平时吃得好，睡得香，白天精神活泼，那么夜间睡觉出汗就属于正常现象，妈妈们不用过多担心。然而，某些疾病也会引起小儿睡觉时出汗：如小儿结核病、佝偻病等，因此必须区分是正常的出汗还是疾病引起的出汗。患结核病时，小儿除出汗（睡觉时出汗，又称“盗汗”）外，还有长期低热、精神不振，胃口差，面额潮红等症状，这些患儿应及时去医院化验检查，做结核菌素试验，或拍肺部X光胸片，以便及早确诊，及时治疗。患佝偻病的小儿，除夜间出汗外，还可有头发稀少、出牙迟、O型或X型腿、走路迟以及肋骨有串珠隆起等发育不良现象，这些患儿应多晒太阳，吃钙片和鱼肝油，必要时肌肉注射维生素D3。
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