51岁的市民徐先生一直患有哮喘,而最近他突然感到头痛、干咳、疲劳无力并且体温升高,他以为是普通的感冒,就自行吃了感冒药,白天仍继续上班,但两周后症状并无好转,并导致哮喘急性发作入院。医生告诉徐先生,他一开始患的不是感冒,而是流感。江苏省中医院呼吸科的史锁芳主任介绍,像徐先生这种患有慢性病,又对流感危害不了解的患者不在少数。在流感季节儿童和慢性病患者等都是流感的高危人群。
“感冒是万病之源。”史主任称,由于儿童免疫功能不如成人,更容易让流感病毒钻空子。很多儿童一旦患上流感,容易诱发多种严重并发症,如肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等。据相关数据统计,流感流行期间,学龄前儿童发病率可超过40%,流感高危儿童因急性呼吸道疾病住院的可能性是同年龄组儿童的4至21倍。因此,在流感季节来临之前家长最好每年给孩子注射疫苗,特别是集体生活的幼儿园和学龄儿童,流感疫苗能使人体内的抗体平均增加4倍以上,这种对孩子的保护要比家长每天注意天气变化,时时刻刻围在孩子身边来得更直接、更有效。而流感对老人和慢性病患者极具杀伤力,但由于这类人群通常对于高血压、心血管疾病及糖尿病等疾病了解的比较多,却不知道流感很容易诱发和加重他们的慢性病症状,并极易导致肺炎、心肌炎、支气管哮喘等并发症,甚至造成死亡。
威胁宝宝健康的六类饮食
在孩子成长发育关键期,家长除了重视给孩子补充营养,最关键是要选对食物,对于一些影响孩子健康的食物,家长要尽早知晓,并积极的避开,在这里,亲亲宝贝小编就提醒家长朋友们,以下这6类会威胁宝宝健康的饮食,是家长们要重点知晓的。
在孩子成长发育关键期,家长除了重视给孩子补充营养,最关键是要选对食物,对于一些影响孩子健康的食物,家长要尽早知晓,并积极的避开,在这里,亲亲宝贝小编就提醒家长朋友们,以下这6类会威胁宝宝健康的饮食,是家长们要重点知晓的。
食物1:含防腐剂和人工色素的食物
食品添加剂已达1500多种,加工食品中几乎都有。其中,防腐剂和色素是孩子一定要尽量避免的。防腐剂种类众多,有些可能引起过敏、食欲不振,发育迟缓;严重的,长期食用甚至会导致肝、肾功能受损或致癌。例如苯甲酸,虽为合法食品添加剂,但过量或长期摄入可能影响肝功能。碳酸饮料、果汁、蜜饯、酱油都常用苯甲酸当防腐剂。人工合成色素则可能造成孩子多动、学习障碍。
食物2:含“速释型”糖类的食物
糖类也有优劣之分。日本生物医学专家在一书中指出,能够在血液里缓慢释放葡萄糖的“缓释型”糖类才是冠军。其典型代表是蔬菜、豆类、全谷物。而糖果、甜点、甜饮料中的糖是“速释型”的。这类糖食后会使血糖急速上升,造成肥胖、脂肪肝,成为可怕的健康杀手。
建议舍弃含糖饮料,尤其是胖小孩,除了低糖、无糖的豆浆、低脂牛奶,其他含糖饮料最好不喝。以新鲜水果代替甜点。
食物3:高油脂食物
脂肪过量不仅容易造成肥胖,引起许多慢性疾病,还会吃进环境激素,造成细胞病变,影响生殖能力。另外,更需要注意的是反式脂肪酸。这类脂肪不但会增加心血管疾病风险,还跟糖尿病、大肠癌都有关。澳大利亚研究发现,反式脂肪还会影响孩子的智商,常见于人造奶油、蛋糕、饼干、薯片等。
建议减油,少让孩子吃油腻的食物,比如奶油蛋糕、曲奇、炸鸡等。
食物4:高盐分食物
摄取过多高盐分食物,会增加中风、心血管疾病,甚至胃癌的风险。调查发现,现在孩子很少吃米类,主食多来自于面包、面条,这些食物在加工过程中多少都会加入一些苏打粉或盐,让孩子不知不觉吃进很多盐分。
其次,大量在外就餐、吃零食的孩子盐分摄取更容易过量。另外,泡面、薯片等许多加工食品,酱料、调味料都含有大量的盐分。很多吃起来咸咸甜甜的零食,比如蜜饯,其实都加了不少的盐。
可以利用天然蔬果提味:葱、姜、蒜、香菜、苹果、菠萝、西红柿、洋葱、海带……都是可用来提味的天然食材。多用这些天然食材,减少调味料的使用,就可以减少盐分摄取。
食物5:易致癌食物
不当的饮食,有可能让孩子从小就处在罹患癌症的风险中,因此要让孩子少吃易致癌的食物。其中,亚硝酸盐与黄曲霉毒素是很容易吃到的致癌物,要特别小心。
很多研究发现,孩子一个星期吃一次以上的火腿、腊肉、培根、香肠、热狗等含亚硝酸盐的食品,得白血病的风险会增加70%。黄曲霉毒素则可能诱发肝癌,在潮湿的气候里,储存不当的花生、玉米、谷物等,都容易产生。此外,一些经过发霉程序腌制而成的食品,像豆瓣酱、豆腐乳、臭豆腐、咸蛋、咸鱼等,也容易遭黄曲霉毒素污染,都要尽量少吃。
食物6:农药残留食物
农药残留可能引起许多疾病,甚至癌症。不少研究也发现,在体内有较 农药残留(例如有机磷农药)的儿童,容易出现学习迟缓,甚至有多动倾向。台湾师范大学化学系教授吴家诚指出,国外进口的蔬果也有可能农药残留过量,所以蔬果一定要洗干净。
为了孩子的健康成长,我们一定要少给孩子吃上述食物。
本文Hash:6ca4bc8c672f932915036fe6ff2978c83e26edc6
声明:此文由 nihao 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。