英国研究人员在调查了英国6名健康的新生儿后发现：出生第一周里“24小时内喂食多于11次”的婴儿，3个月后夜间睡眠出现紊乱的可能性要比喂食次数少的孩子增加3倍。
“三步睡眠”让宝宝一觉到天亮
根据这一调查结果，医生们总结了一套简单的“三步睡眠法则”，可帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠;那些因进食频繁而“醒夜”的宝宝在这个法则的指导下，都可以慢慢改变过来，睡个好觉。
1、必须使宝宝白天和夜间所处的环境有“显著区别”。
到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来，慢慢会养成“到时就睡”的好习惯;
2、晚上宝宝有困意的时候，应直接把他放到床上或摇篮里，让其自然睡眠。
许多妈妈会把宝宝抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头，这其实是非常不好的习惯，应该直接把它放到床上或摇篮里，慢慢养成自己睡的好习惯。
3、夜间醒来父母用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力，不要马上哺喂。
当宝宝长到3周大时，夜里醒来，妈妈不要马上哺喂宝宝，而是要“有意”地用换尿布等其他事情分散孩子进食注意力，这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶”，慢慢地即使宝宝在夜里醒了，也能比较容易地重新回到睡眠状态。
据介绍，“三步法”在英国的宝宝中很有效，已经使82%的“醒夜”儿恢复了正常夜间睡眠。
宝宝晚上哭闹不睡觉怎么办5招让宝宝一觉睡到大天亮
一般来说，宝宝在0-1岁的时候可能不时的会出现哭闹不睡觉的情况，不过一岁之后这种情况就会慢慢小时，就会开始一觉睡到大天亮，但如果宝宝还是出现晚上哭闹不睡觉的情况，爸爸妈妈们就一定要仔细了解是不是有其他的原因。
1.考虑一下宝宝是不是吃的太饱，或者没吃饱而导致的哭闹，因此平时一定要了解宝宝的量，每天定时定点定餐，这样相信宝宝晚上就能睡好了。
2.缺钙是常见会导致宝宝哭闹的原因，这不仅会影响宝宝睡觉，而且还会影响宝宝发育，别说宝宝，就拿我们成人来说，如果因为缺钙而导致晚上抽筋也一样会痛的醒过来。因此可以带宝宝去医院检查一些身体的微量元素。
3.睡觉的环境太嘈杂也会影响宝宝的睡眠，所以在宝宝睡觉的时候尽量保证环境安静舒适，这样宝宝才能安心的进入梦想。
4.很多父母总是担心宝宝着凉而给宝宝盖非常多的被子，但这样会让宝宝觉得热而导致睡的不舒服，同样，如果被子太薄，宝宝也会因为冷而感觉到难受。
5.有时候宝宝白天吓到了，或者缺乏安全感也同样会在晚上睡觉时哭闹，这时爸爸妈妈要做的就是在一旁陪着孩子，抱一下孩子，温柔的摸摸孩子，不要叫醒宝宝。
如果宝宝在睡觉时出汗，那么要看看是头上还是身上，如果是头上出汗就不用担心了，这是因为宝宝神经还没有发育完全导致，但如果是身上出汗就要当心了。
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