在我们的生活中，意外总是这样一下子蹦出来跳到我们面前。有些时候，这个意外是受欢迎的，而有些时候它们只会给我们带来震惊和不满。意外怀孕可能对很多人来说是个惊喜，但同样它也会导致焦虑、低落、害怕等情绪的反复出现。
当你意外怀孕时
有这样一天早上，你突然觉得自己简直无法从床上爬起来出门上班。你感觉有些恶心，不太舒服，非常累。第一次，你完美无缺的出勤记录上出现了一个小红点；中午，哪怕只是在和同事们随便聊聊，你都时常感觉到自己在生气，情绪有些暴躁。第二天，你仍然感觉很恶心，很不舒服。你有些担心了，自己悄悄躲进卫生间，用验孕棒做了测试，结果似乎不太妙。你请了假直接去医院，最终，医生告诉你：是的，你怀孕了！
（意林，27岁）意林在发现自己怀孕后的第一反应就是拿掉这个孩子。然后，她开始对自己使用的避孕药非常不满，恨不得去和商家打官司。这是她计划之外，意料之外的怀孕。她是一个成功的公关经理，正在享受自己的生活，“生宝贝对我来说应该是很久之后的事情。”
（李义，31岁）李义是一家杂志社的编辑，当知道自己怀孕的时候，她一整天都没有再说过一句话。“我简直要崩溃了。愤怒，极端的害怕，我不敢告诉我的丈夫。我们俩从来没有想过要有一个宝贝。直到肚子里的宝贝已经2周的时候，我们才开始正视这件事情。”
根据统计，基本上大约有一半的怀孕其实都是意外的。当然，这并不是说这些女性都不想要宝贝，只是这个宝贝的到来不是她们计划中的，让她们相当吃惊。而这一意外的结果则是给她们带来了非常多并且复杂的情绪反应，包括：不敢相信、生气、害怕、恐慌、兴奋，尴尬或者怨恨等等，不一而足。所有这些情绪反应都是正常而普遍的，或许你现在还不相信，但隧道尽头总是会有曙光的，下面这些办法可以帮助你应付这一难关。
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