现在，请你拿出一张纸、一支笔，仔细地想想，自己与孩子在一天之内进行的沟通主要在什么时候？每次时间多长？比如，在晚上八点后，大概一个半小时；或者是在早晨，大概半个小时；或者是随时随地沟通，每天时间约两个小时，等等。
然后，请你写下与孩子进行沟通的主要内容和方式。比如，主要跟孩子聊天、谈心来教育孩子；或者是命令的口气让孩子听从父母教诲；或者只是监督孩子学习，告诉孩子什么可以做，什么不可以做，等等。
最后，请你写出，在什么样的情况下与孩子沟通的效果好一些，什么样的情况与孩子沟通的效果差一些。比如，在与孩子聊天、谈心、游戏的情况下，效果会好一些；在把孩子叫到房间正经地教训时，效果比较差；用平等、温和、友好的态度与孩子沟通时，效果比较好；用权威、粗暴、教训的态度与孩子沟通时，效果比较差，等等。
这样做，主要是希望你反省一下自己与孩子的沟通情况，找出与孩子之间的良好沟通是建立在什么样的情境下，不好的沟通是建立在什么样的情境下。
写完这三个方面，你就可以分析一下自己和孩子每天有多少时间在一起，在一起的时候都做了些什么，和孩子主要是通过什么方式来沟通的，沟通的效果怎样。通过这些分析，你就可以对自己与孩子之间的沟通情况有个大概的了解。
了解了自己的沟通方式，现在来看看我们在与孩子沟通时应该注意一些什么问题。
与孩子的沟通应该是一个双向互动的过程。如果你讲的话，孩子无法理解，那么沟通就不是有效的。有些父母经常会一厢情愿地喋喋不休，根本不考虑孩子有没有兴趣听、能不能理解自己所讲的话。久而久之，孩子就学会了对父母的话充耳不闻。这就是因为，父母没有注意用孩子能够理解的语言进行沟通。
在与孩子沟通过程中，不仅要考虑孩子能够理解，而且最好采用孩子喜欢的沟通方式。一味地用说教、命令、强迫等方式让孩子听你的话，孩子必然产生反感。孩子喜欢的方式可以是聊天。父母在聊天的过程中把要教育的道理融进去。可以是讲故事。通过讲故事，让孩子从故事中领悟道理，这比简单说教要好得多。可以是在游戏过程中沟通。因为孩子处于比较兴奋的状态，容易接受父母的教育。
在与孩子沟通的时候，要注意用语。比如，当你要求孩子放学后不要在外面玩耍，要按时回家时，你应该说：“放学后你不按时回家，妈妈会担心的！”这样孩子就会感受到父母的关心，比较容易接受父母的意见。如果你说：“放学后不准在外面玩，给我立即回家！”孩子则会感觉到你在限制他，必然产生逆反心理。
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