孩子因为年龄小,所以对任何事都有好奇心,没有办法就像大人一样会专注于做好一件事,那么有什么办法可以培养孩子的专注力呢?
生活是很复杂的,又是很简单的。复杂的是,你总感觉一天到晚有那么多忙不完的事情;简单的是,你可以在某一时刻只专注于某一件事。时间是有限的,精力是有限的,如果懒懒散散浑浑噩噩,一天天过去,什么进步和变化也没有。但是,每做一件事,都全身心地投入,耐心加恒心,就会创造出让人惊讶的成绩。“专注和耐心”是我认为必须教会孩子的事情之一。正好有网友妈妈问到我,孩子的注意力不集中怎么办,应该如何培养孩子的专注力?所以,我今天专门写一篇,总结一下我的观点,以及我在日常生活中帮助笑笑学会专心的场景和方法。一、“专注力”将会让孩子受益终生,需要家长耐心的培养。作家西塞罗说过:“任凭怎么脆弱的人,只要把全部的精力倾注在唯一的目的上,必能有所成就。”正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”,专注意味着效率,专注也是一种习惯。“有始有终”、“专心致志”,这些大家耳熟能详的成语,可能并没有太多的人能够真正做到。对孩子而言,这样的标准似乎就更高了。但是专家提示,孩子的专注力不是天生的,需要家长耐心的培养。“专心”,不仅是孩子固定坐在位置上罢了,而是应该眼到、手到、心到,在专注的过程中认真地观察、积极地思考。二、凡事皆有度,理解孩子的调皮好动,同时也不能忽视安静的作用。肯定很多妈妈都有这样的感叹:孩子总是喜欢疯狂地跑啊、到处乱爬、上蹿下跳,一刻也闲不下来,给他讲一个故事刚讲两句人就跑了,带他认图片他却把图片都扯烂了,搭积木也搭不了一会,更别说完成复杂的拼图了,似乎孩子无论做什么、玩什么,他都没办法专心。我觉得,我们应该理解孩子的调皮好动。孩子其实是在探索世界,“探索”并没有明确的目标,他不一定知道自己想干什么、想得到什么,而是与生俱来的探索欲驱使着他“东张西望”、“东游西逛”,所以才会表现出专注力不集中的情况。等到宝宝对事物的探索开始深入了,他就会安静下来的。但是,也不能错误地认为:孩子就应该这么调皮,越调皮的孩子越聪明。如果孩子任何时候都无法专心,总是很焦躁,显然是需要改善的。凡事皆有度,动静结合,如果不能安静地投入,以后怎么学习呢?(这里的“学习”不一定是指在学校读书,而是整个人生过程中的任何一种“学习”。)三、怎样提高孩子的专注力1.环境很重要。如果你想让宝宝安静地看书或者搭积木,而自己却在看电视剧,打打闹闹嘻嘻笑笑的场景肯定会吸引孩子的注意力,他怎么能专心投入呢?或者,家里人比较多,大声说话,这样嘈杂的环境,恐怕孩子也很难不分心。举个例子,我一个邻居的孩子,上小学,每次在家做作业的时候,他的书桌上总是堆着很多玩具,还有丰富的水果、零食,这不是让人眼花缭乱嘛?妈妈表面上是陪着孩子写作业,可是呢一边看着孩子写作业,一边给同事打电话聊天说笑,发现孩子磨蹭,还唠叨催促。哎,这样的环境,孩子怎么能集中精力?2.孩子专注的时候,不要打扰他。很多宝宝到了一定年龄,比如2岁以后,就能主动安静下来,因为他对某个东西感兴趣,想研究研究。比如,玩水、玩沙、玩土,通常都很专注,这个时候大人不要打扰他,不要怕弄脏衣服而阻止他。例如,孩子本来正 专心地玩什么玩具,家长忽然兴致冲冲地跑过来:喝果汁吧!吃香蕉吧!……能不能先等他把手里的事情做完,再伺候?要知道,孩子沉浸于他的兴趣,就是在培养自己的注意力呢。再比如,孩子做作业,家长在旁边指手划脚,要么指出错误,或者说一些无关的询问,都是干扰了孩子的思路。3.让孩子独立思考,不要急于帮助他。如果孩子自己在思考问题,在想办法解决,这本身就是专注的表现,家长千万不要着急,不要急于去帮助他。我在翻斗乐里看见过很多这样的妈妈,孩子很认真地堆房子,摆摆这边摆摆那边,不知道该怎么办了,坐在那里想。这个时候妈妈常常在一边大呼小叫:摆上边更高,摆上边!啊,红色漂亮,快拿一个红色的!……其实,孩子如果能够独自玩一些没有危险的游戏,家长不应该过多干预,你一喊一叫一插手,当然会影响他的专注力,也会减少他的探索欲望。而且,家长帮忙越快,孩子独立性越差,造成他的依赖性。比如,他做事不能坚持,做一会没有成功,就急于向你求助。所以,给孩子一点思考的时间吧!4.家长的作用是“玩花样”,激发孩子的兴趣。看了上面两点,家长不要打扰、不要帮助,那么是不是就在旁边“袖手旁观”、无所事事呢?当然不是,小朋友即便对什么有兴趣,可能也没多长时间,两三分钟了不起。毕竟宝宝的探索能力是有限的,如果他已经“研究”不出来了,很快就会失去兴趣,就会分心。这个时候,就是家长大显身手的时候啦,孩子不感兴趣是因为他玩不出花样,如果大人能够变着法子玩新鲜,就能帮助孩子提高专注力、增强探索的持续时间。举个自己的例子吧。笑笑刚开始玩积木顶多三五分钟,他只知道一层一层搭起来盖房子,搭一会就跑去玩车。这个时候,我把积木按照颜色和形状分类,他在旁边观察着,觉得很有趣,又跟我参与进来一起玩。过一会呢,我把长条形的积木摆成“轨道”,让小卡车在中间通行,他又觉得很有趣,于是又坐下来一起玩。还有冰棒棍,我以前的博文中多次介绍过的,能玩出很多花样,这里不赘述了。5.家长的“示范”,能够有效地感染和带动孩子。直接举例说明这一点。还是以最熟悉的搭积木为例,笑笑连续搭了七八块高高的,忽然,轰一下倒了,孩子不耐烦,推着积木说“我不搭了”,转身就跑走。我呢,不指责他,也不叫他回来,我就坐在原地,继续摆弄我自己的这一栋房子,我故意让高楼轰一下也倒了,然后我夸张地自言自语:“哎呀,怎么倒了?真可惜,是下面的没放平吧?”
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我继续摇头晃脑:“没关系,嘿嘿,我再来一次,这一次我每一块都摆的稳稳的,嗯,我一定会比刚才搭的高!嘿嘿。”然后我开始一块一块慢慢搭。我用眼角的余光看见,笑笑没有跑远,他站在那里仔细观察我的一举一动。很快,他被感染了,他兴奋地跑到我身边,说“我也会,我也能搭高高的。”然后,继续专注地做。6.鼓励孩子,让孩子有“成就感”。在做事过程中,孩子如果遇到困难,要鼓励他,让他愿意去克服困难,久而久之,就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。另外,成功的喜悦能够刺激孩子再接再厉,当孩子顺利完成一件事情的时候,要及时给予肯定,让孩子在成就感中不断提高自己的能力。当然,不要将结果看得太重要 即便孩子还没有达到要求,但只要他有了积极的表现,同样也可以赞美孩子哦。四、有利于提高孩子专注力的活动和游戏1.搭积木2.拼图3.可以拆装的玩具4.穿珠子5.看书6.听故事7.走直线,大一点可以走平衡木。8.让孩子通过一些家务劳动锻炼专注力。比如,剥鸡蛋壳,剥红薯皮,剥大蒜,摘豆芽,等等。有一些活动以前我的博文中都介绍过的,笑笑干起活来那是相当认真,呵呵。下面是我经常带笑笑玩的一些小游戏,有利于提高专注力。9.闭上眼睛想一想。在孩子的面前放一些玩具和生活用品(根据孩子的情况决定数量,一般我是放6-10件),例如笔、书、手绢、娃娃、杯子、手机等等,让孩子边看边说桌子上有什么物品。然后,让他闭上眼睛,想一想刚才看见了哪些物品。接着,加大难度,让孩子闭上眼睛,我偷偷拿走其中的几个,再让孩子睁开眼睛,想一想,少了什么呢?呵呵,经常玩这样的游戏可以训练孩子的记忆力和专注力。与此类似的,可以用图书代替,翻一页,孩子边看边说图中的物品。然后,让孩子闭上眼睛想一想,书上有哪些东西?(最好尽可能详细地描述,比如不说“小卡车”而说“红色的小卡车”,说明孩子观察的更仔细。)10、找相同,找不同。现在有很多这样的的图书,让孩子从两副图片中“找相同”,比如老奶奶都戴着眼镜,或者,小女孩都穿着红颜色的裙子。这个过程,需要孩子仔细地观察,专心地思考。相反的就是“找不同”,例如一幅图片上有太阳、小树、花朵、小鸟、小白兔,另一幅图片乍看起来类似,但是树上多了一个猴子,让孩子仔细看完前一幅,再看后一幅,问他两幅图片有哪些不同,但不准翻书。按照难易程度,可以循序渐进。同样,这个游戏对孩子的注意力和记忆力都是不错的训练哦。11、让孩子跟着妈妈“鹦鹉学舌”。妈妈说几个数字,或者一个词语、一句话,请孩子重复出来,内容可以越来越长。呵呵,别看这个游戏很简单,但是能够培养宝宝认真“听”的习惯,也会让宝宝乐此不疲。12、讲故事的时候,故弄玄虚“卖关子”。我常常会在讲故事的中间向孩子提问:哎呀我忘了,刚才讲到哪儿了?刚才遇到的那个事情你说该怎么解决?你能不能猜猜这个故事的结尾?小白兔最后到底怎么样了?等等。这就“逼”着孩子不得不集中精力来听。五、几个温馨提示1.孩子的专注力因年龄而异,不要强求。不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的,越小的孩子能够专注的时间越短。一般情况下,3岁孩子能集中注意5分钟,4岁孩子能集中注意10分钟,5~7岁的孩子15分钟,7~10岁的孩子20分钟,10~12岁的孩子25分钟左右,12岁以后的孩子集中注意力半个小时左右。所以,“做事情三分钟热度”,对于三岁以下的小宝宝来说,已经很不错啦。2.不能急功近利,注意劳逸结合。有些家长看见孩子坐不下来,就对孩子喊:“不要乱跑”、“不要乱动”等等,这都是无效的教育方式,可能还会适得其反。别着急,孩子需要你的耐心,和有效的“刺激”。另外,注意劳逸结合,学校上课还有课间休息呢,所以,适度的放松,让孩子和你一起唱唱歌、做做操,缓解疲劳,接下来的时间才能集中精力。3.每次延长一点时间。如果刚开始训练孩子的专注力,不要一下子定很高的标准,先是2分钟,然后3分钟,5分钟,每次延长一点点。做游戏,讲故事,看书,都可以如此。
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