亲子沟通中要与孩子共情
沟通不仅仅是表达，还包括倾听。只有用心聆听对方的语言，才能真正了解对方的感受，才能更好地沟通。亲子沟通中，比“说”更重要的是倾听，是感受，是与孩子共情。
急于表达父母的感受
长久以来，我们做家长的太善于“说”了，太着急“说”了。当孩子向父母陈述一件事情时，父母们往往过于相信自己的感受，而不是孩子的感受。
孩子：妈妈，我觉得这儿一点儿也不好玩。
妈妈：不会吧，这儿多有意思啊！
孩子：这里都没几个人，好无聊啊！
妈妈：多安静啊，让人心里很舒服。
孩子：你带我来这个破地方干什么？
妈妈：真没良心，花了这么多钱来，你一点儿也不感谢？！
孩子：爸爸，我不爱看这个电视节目。
爸爸：这个节目多有趣啊！你瞧那个主持人说的多有道理啊？
孩子：他们看起来真傻！
爸爸：不要这么说，这个节目很有教育意义！
孩子：换台吧，我不想看。
爸爸：不行！一定得把这个看完，这对你写作文也有启发啊！
从上面两段对话中父母们可以看出，爸爸和妈妈都太急于表达自己的想法了。当孩子说他们不喜欢那个地方、那个电视节目时，父母并没有去了解孩子的感受是什么，为什么产生这样的感受，而是急于表达他们的感受。这样的沟通开端自然不会取得好的沟通效果。
与孩子共情
同样，用否定、拒绝、建议、提问、过分同情、逻辑分析等态度来否定孩子的感受，也是不可取的。主动倾听并接纳孩子的感受，与孩子产生共情，即站在孩子的立场，理解他们，才是交流的良好开端。
当孩子说：“我真讨厌我们的那个语文老师，她就像个巫婆。”您的反应会是什么？
“你怎么能这么说？！老师管你们是为你们好。”(否定了孩子的感受)
“不是这样吧？刚开始你不是还挺喜欢她的吗？”(拒绝了孩子的感受)
“不可能吧？我见过你们老师，她人挺好的！她发脾气可能是压力太大了吧！”(偏袒老师)
“你千万不能让老师听见你这么说，不然你的语文就难过关了。”(表示同情)
“好了，别生气了。用不着小题大做的。赶紧做你的作业吧！”(给出不切实际的建议)|
“老师做得事情让你感到不公平，你心里一定又委屈又气愤。”(试图了解孩子的感受)
前几种表达会让孩子认为父母根本不在乎他的感受，会感到困惑或者愤怒，可想而知结果会是怎样。只有最后一种方式说出了孩子的感受，父母与子女之间的谈话才可以继续深入下去，并在交谈中帮助孩子理清情绪、解决问题。此时，应对孩子的负面情绪，对孩子最有帮助的就是主动倾听全神贯注地倾听，说出并接受他们的感受。当孩子说出自己的困扰或问题时，叙述的过程就是帮助他整理思路和感受的过程，这样他就有可能自己找到解决问题的办法。
共情需要注意的几个问题
多去接纳少问为什么。当孩子表达他的想法或者感受时，父母要多去接纳孩子的感受，而不是总是问为什么会这样，为什么会那样。因为对于孩子来说，他的感受只是感受，只是情绪的正常反应，未必能答不上来为什么。
积极回应而不是事事认同。共情的主要目的是能感受和了解孩子的想法，尤其要让孩子知道父母了解他，愿意认真倾听他，而不是事事都要赞同孩子的想法。
细致表达您的回应和态度。父母不要简单地说“我理解你”，“我知道你的感受”，而要将问题细化，告诉孩子您知道他“今天写那么多作业很累”，他“被同学欺负一定觉得很委 屈”，等等。
静静地陪着孩子也是共情。当人们遇到了不开心的事情时，往往不想说话，也不愿意听别人在身边喋喋不休。这时，父母可以安静地陪在孩子身边，什么也不说。例如，当妈妈看到女儿泪眼婆娑地从学校里回来时，也许她不想马上讲述在学校里的遭遇。妈妈可以走过去拥抱她，陪她静静地坐一会儿。父母的陪伴就是给孩子的最大支持。
反应不要过于强烈或冷淡。孩子向父母描述一些事情或感受时，父母的回应要有度，既不能反应过度，给孩子带来较大压力和心理负担，也不能过于轻描淡写，似乎那是一件与自己毫不相干的事情。
与孩子沟通要注意方法
与孩子沟通要注意方法
在和孩子沟通、交流的时候，父母是否时常会感觉到“牛头不对马嘴”，原本是关心孩子，可是他却不领情，想跟孩子说说知心话，他却心不在焉……如何能与自己的孩子畅通无阻的沟通交流，已经成为每位家长最关心的问题。那么，与孩子沟通，家长应该注意哪些方面呢？
方法一：制造亲子谈心花园
相对于晚饭桌上的沟通，敏感型的孩子也许倾向于在他的“秘密花园”里说出他的“难言之隐”，比如某个街心公园，或小区游乐场的秋千上。专家认为，轻松的环境氛围，更容易诱导孩子说出心里话。作为回报，父母不仅应当为其保密，而且可以提供自己儿时的类似事件、类似经验让孩子放松。并在倾听的过程中经常对孩子说：“别紧张”，“没关系”，“事情没你想得那么严重……”
方法二：固定谈心时间
专家建议，要建立起“常态”的沟通习惯，规定一周至少有一天关掉电视，一家人一起来谈“令我烦心的事”。注意，不是让孩子一个人谈，那样会造成“审讯”式的紧张空气，而是每个人都谈，通过平等、互助式的交流，告诉孩子，任何遭遇都不会遭致家人的讪笑，你的背后有我们;也告诉孩子，倾诉是有好处的，倾诉会让大家感觉更亲密。
方法三：孩子以多元方式发泄
父母应当意识到发泄是沟通的基础，对于表达能力还很弱的孩子而言，学会自控还是后话。例如，一个孩子被逼弹琴两个小时后，在纸上画了头发像电击一样竖起的妈妈，旁边写着：妈妈是个坏妈妈!妈妈看了，这时，不是针锋相对地斥责孩子的时候，而是等孩子的激烈情绪平复后，再找她谈：“为什么讨厌妈妈?你要讲出一个让妈妈服气的理由来。”
也许，孩子此刻已经平静，脸上浮起羞愧的笑。试想一下，如果妈妈当时发火，把孩子的“反抗情绪”硬压下去，就不会有后面的谈话和沟通了。对孩子的负面情绪，是堵塞、压制，还是疏导，决定了沟通是否能继续下去。
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