导读： 吃乌鸡能不能改善体寒 能 乌鸡的作用 1.调治妇科疾病 2.提高智力 3.养身防病 4.提高免疫力 5.抗衰抗癌 体寒如何调理 1.多喝热水 2.不要洗冷水澡 3.早上吃姜 4.适当运动 健康小贴士
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吃乌鸡能不能改善体寒
能
吃乌鸡是可以改善体寒的，因为乌鸡属于热性食材，能生热动风，驱除体内寒气，缓解体寒，但是要注意不能吃太多，否则会上火。
2乌鸡的作用
1.调治妇科疾病
乌鸡含有很非常多铁元素，具有滋阴补血、健脾的作用，能有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等病症。
2.提高智力
乌鸡含有的DHA和EPA能够提高儿童智力，防止老年性痴呆症，预防脑血栓跟心肌梗塞。
3.养身防病
乌鸡含有非常丰富的营养素，且胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪地滋补佳品。
4.提高免疫力
乌鸡含有人体不缺少地多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸跟组氨酸等，经常食用行能有效调节人体生理机能，提高免疫力。
5.抗衰抗癌
乌鸡含有很非常多地维生素A、微量元素硒跟黑色素，它们具有抗衰老跟抑制癌细胞生长的功效。
3体寒如何调理
1.多喝热水
平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。
4健康小贴士
吃乌鸡能不能改善体寒这篇文章就为大家介绍到这里，乌鸡虽然能改善体寒，但是吃多了容易上火，所以大家要注意用量。
三类体质宝宝不能吃鸡蛋
鸡蛋营养价值极高，宝宝多吃鸡蛋，对身体有很大的益处。不过，很多妈咪为了让宝宝"吸收"更多的营养，总是变换着鸡蛋做法，一天给宝宝塞三四个鸡蛋，这样做真的是对的吗？怎样才是宝宝吃鸡蛋最健康的方式，下面小编就为各位妈咪一一解答。
3种体质宝宝不宜吃鸡蛋：
1、胃功能不全的宝宝不宜多吃鸡蛋。
2、皮肤生疮化脓的宝宝不宜多吃鸡蛋。
3、发热宝宝不宜吃鸡蛋。鸡蛋蛋白食后能产生"额外"热量，使机体内热量增加，不利于宝宝康复。
注意一宝宝吃鸡蛋要牢记"一算二不宜"
第一"算":算计好食量
一两岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时只能将1/4个蛋黄研碎食用，以后逐渐加至1/2-1个。如果吃得太多超过了孩子的需要，孩子的胃肠就负担不了，引起消化不良和营养不良。
一"不宜":半岁前的宝宝不宜食用鸡蛋清
因为宝宝的消化系统发育尚不完善，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使宝宝发生蛋白分子过敏，发生湿疹、荨麻疹等病。
二"不宜":不宜吃煎炸鸡蛋
因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，高温的油还可使部分蛋白焦糊，失去营养价值。宝宝食用后还会使消化受到影响。
注意二最健康的做鸡蛋方法
鸡蛋到底怎样吃最健康？小编为各位靓妈列出了3个鸡蛋吃法排行榜，最后发现，不管在哪个榜单里，"带壳水煮蛋"这种做法都排名第一。
有益心脏排行榜榜首：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气（胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一），因此是对心脏最有益的吃法。
蛋白质最好消化排行榜榜首：带壳水煮蛋。有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。
维生素保存排行榜榜首：带壳水煮蛋。加热温度低，营养全面保留。带壳水煮蛋的最健康烹饪法：
1、凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。煮得太生，会使鸡蛋里面的生物素失去活性，影响机体对生物素的吸收，同时也不利于消灭蛋中的细菌和寄生虫；如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，蛋白质的结构变得紧密，使宝宝难消化。
2、水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋白质不易凝固，影响消化。
3、煮前把蛋放入冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压；然后用中等火候，冷水煮沸，既可防止蛋壳破裂，也可避免营养素流失。
注意三鸡蛋别和5种食物同食
1、白糖：鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成一种结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。
2、豆浆：豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
3、兔肉：兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
4、茶水：茶叶的某种成分与鸡蛋中的蛋白质在一起会凝固，严重影响蛋白质的吸收，鸡蛋的营养价值也被白白浪费。除此之外，茶叶中的茶碱还会与鸡蛋的蛋黄结合，影响人体对于铁质的吸收和利用，造成贫血症状。所以茶叶蛋不是宝宝的最佳选择。
5、味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，炒鸡蛋时再放一遍味 精，不仅多余，反而把菜品原有的天然鲜味破坏了。
推荐阅读：
暖宝宝唔熟鸡蛋孕妈妈慎用
吃鸡蛋的5大误区需要注意
孕妈如何吃鸡蛋科学呢？
为什么体寒的人不能吃海鲜
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为什么体寒的人不能吃海鲜
要少吃
体寒的人最好是少吃点海鲜，因为海鲜大多都是寒性的，吃了很容易加重体寒，不过也不是完全不能吃，只要注意少吃就行了，吃完记得喝杯姜茶暖暖胃。
2什么人不能吃海鲜
1.肾病患者
海鲜含有大量的蛋白质，而肾脏受损后，肾脏滤过功能降低，导致大量蛋白漏出到尿液中，形成蛋白尿，大量蛋白尿导致体内血浆蛋白减少，很容易引起双下肢和脚裸部水肿。
2.痛风肾或高尿酸血症患者
海鲜中虾、蟹等海产品以及部分深海鱼类如凤尾鱼、沙丁鱼等，嘌呤含量较高，在体内易生成尿酸，肾脏受损后难以排出多余的尿酸，会加重痛风发作，反过来还会损害肾功能。
3.过敏性紫癜肾炎患者
海鲜中所含的蛋白质在进入人体后，作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，会使紫癜患者本身存在的皮肤病变加重，导致肾脏损害加重。
3体寒如何调理
1.多喝热水
平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。
4健康小贴士
为什么体寒的人不能吃海鲜这篇文章就为大家介绍到这里，体寒的人吃海鲜很容易加重体寒，所以要少吃哦!
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