导读： 罗汉果炖雪梨 莲子百合瘦肉汤 白萝卜蜂蜜水 雪梨百合汤
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罗汉果炖雪梨
材料：罗汉果1个、梨2个。
做法：
1.罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。
2.罗汉果和梨都很甜，不需要加糖，否则会腻。
2莲子百合瘦肉汤
材料：干莲子50g百合20g瘦肉100g高汤600ml姜5g盐2g淀粉1g食用油2ml枸杞少许香油1ml。
做法：
1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。
2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。
4.放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
3白萝卜蜂蜜水
材料：白萝卜100g，蜂蜜适当。
做法：
白萝卜去皮，加水适量煮熟，用蜂蜜调味连汤服食。每天1次，连服15-20次。
4雪梨百合汤
材料：雪梨1个百合2个清水800ml枸杞10粒蜂蜜3汤匙。
做法：
1.雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净。
2.将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。
3.盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。
4.将火关掉，稍微冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可。
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