说了这么多，我为了培养心爱的儿子的体力到底用了什么方法呢？
通常，我们身体的肌肉量在25-30岁达到顶峰，30岁以后就开始逐年减少。但是，透过适当的营养摄取和持续运动，绝对可以减缓肌肉量减少的速度。为了能让我的孩子到老都有一个好身体，婚后我和先生拟定了一个育儿方针，就是尽最大的努力培养孩子的基础体力。体力绝不会在一夕之间变好，也不会一觉醒来有所变化。如果不从小时候开始打好基础，以后不管再怎么努力，也只会事倍功半。所以跟很多家长不同，与学习成绩相比，我更重视两个儿子的体力。当然，这并不代表读书不重要。在人生的旅途中，势必会有为了达成某项目标，而赌上一切专注于读书的时候，但不是现在。
身为父母，首先应该为孩子培养精神动力的基石――健康的身体。健康会成为孩子面对困难永不退缩的后盾。
我的两个儿子圣佑和英佑也和其他小孩一样，上英文和数学补习班，也学钢琴，但绝不是因为父母的强求，这一切都是他们自愿的，我们从没有为此产生过摩擦。其他的时间，一家四口一起去散步，一个星期游两三次泳。现在，即使跟成人比赛，他们也丝毫不会输在体力上。不仅如此，从圣佑六七岁开始，每个周末我们全家人都一起去爬山，现在，一般高度的山已经难不倒他们了。我不期望这样会马上为我儿子带来什么样的效果。可是跟每天一动也不动，只坐在书桌前做题，弯腰驼背的小孩相比，相信我的孩子们应该可以过上更富活力的生活。
各项统计数据显示，现在的小朋友和过去比身材虽然有所增高，但体力却明显降低。以前只出现在成年人身上的高脂血症、高血压、肥胖、糖尿病等成人病的好发年龄，已经降低到青少年时期。
没有任何症状，并不意味着小孩子很健康。只要带孩子到附近的山上走一趟，就会知道答案。
当然，我的小孩也会面临需要专注学习的时候。虽然幼年时不能马上背下几个英文单词，几个数学公式，但是，到了该冲刺的时候，靠从小开始培养的健壮的体魄，相信他们可以应付大量的功课。
所以，小时候培养的体力，是为了完成叫做幸福人生的马拉松比赛投入的本钱，是值得所有父母认真对待的头等大事。
养育体弱儿的法宝
乐乐笑起来眼睛眯成一条小缝，鼻子使劲往上挤，张着小嘴，可爱极了。见到她的人，都会不由自主也跟着笑。可是乐乐的妈妈却笑不起来，吃的少不说，稍不对口，喂到嘴里的饭她还会用小舌头顶出来，动不动就拉肚子，三天两头跑医院，体重也达不到标准。
郝韵的命运并不像他的名字，母亲41岁怀孕，才8个多月就分娩了。郝韵成了名副其实的“早产儿”，还在暖箱里住了两个星期。一家人精心照料，可越是精心，他越爱生病。经常上呼吸道感染，甚至还得了一次肺炎。这样一来，妈妈哪儿都不敢让他去，总怕他吹着风咳嗽、感冒。
带好乐乐、郝韵这样的体弱儿或早产儿，对谁来讲都是重担一副。可是刘宜先后帮朋友喂养了6个这样的小宝宝，个个都又健康又可爱，与刚带的时候判若两人。宝宝的父母高兴，大家都夸，互相一传，现在来找她的人更多了……
那么，她有什么高招儿呢？
我带的这几个孩子不是早产儿，就是体弱儿。我觉得，只要精心、细致、方法得当，什么样的宝宝都能带好。我的经验简单地说，就是针对每个宝宝的性格、胃口、生活习惯和不同的特点，让他们吃好，睡好，玩儿好。
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家长在培养婴幼儿的思维能力时，以下方法可供参考：1、家长在用具体的物品培养孩子的思维能力时，应该提出要求，要求其通过思考掌握那些不能直接感觉的东西，而不能只满足他们的具体的、形象的思维特点。2、孩子对感兴趣的活动常抱有很高的积极性，家长应善于利用这一特点，对其进行巧妙地引导，以利提高孩子的思维水平。3、孩子的思维活动很容易受到其兴趣的支配，因此家长在指导孩子进行思维活动时，应向孩子提出明确的目的。4、家长应鼓励孩子对客观事物进行提问和思考，尤其是当孩子凭自己的经验作出了判断，并发表意见的时候。这样能使孩子对客观事物的浓厚兴趣转变为强烈的求知欲望的。因为，强烈的求知欲望能刺激孩子的大脑进行积极的思维活动。5、有目的地扩大孩子的眼界，丰富孩子的知识。孩子的见识多了，其思维活动便能在丰富的感性认识的基础上更加积极地开展起来。6、家长向孩子传授知识的时候，应该使其对这些知识得到充分的理解，这是提高孩子思维能力的一个重要前提。因为孩子对不理解的东西，是很难去进行积极思考的。7、家长应有意识地帮助孩子在思维过程中学会一些基本方法，以促进孩子思维能力较快地提高。这些基本方法包括：比较、分析、综合、概括、抽象等。
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