导读: 计划1:观察辅食添加状况 计划2:注意宝宝情绪反应 依赖?饥饿? 辅食喂养时机 掌握关键时间 不同妈妈,不同做法
断奶计划,你准备如何实施?
计划1:观察辅食添加状况
在宝宝满6个月之前,母乳完全能够提供成长所需要的营养和热量。当宝宝满6个月开始添加辅食之后,世界卫生组织(WHO)仍旧建议持续哺乳至2岁或2岁以后。也就是说,添加辅食就是离乳的开始,至于何时彻底完成离乳,则视宝宝和妈妈的具体情况而定。
何时开始添加辅食,宝宝的身体会发出一些讯号,6个月大是一个基准值,有些宝宝可能在5个多月时就已经准备好,而有些(特别是过敏儿)则可能需要更多的时间去准备。以下有几个观察点可供参考,当宝宝开始对其他食物有兴趣、能够坐好、舌部发展良好、不再把食物往外推的时候,基本上就代表可以添加辅食啦。
一般来说,我们习惯从稀释果汁、稀饭等开始为宝宝添加辅食,育儿专家在此特别建议,不要只给宝宝淀粉类食物,除了米粉外,还可以加一些水煮鱼肉、牛肉、豆类等更多的营养素。在添加辅食的初期,一次只给一种食物,在观察几天之后,如果宝宝确实没有过敏反应,再循序增加其他食物。随着辅食种类的日益丰富和进食量的逐渐加大,宝宝将逐渐改变以乳品为主的饮食习惯,这时离乳计划便已经成功了一半。请注意,我们不需要在辅食的食用量上太过计较,以轻松的心情和良好的用餐气氛,引导宝宝更好地接受辅食,这才是成功离乳的关键。
计划2:注意宝宝情绪反应
依赖?饥饿?
在离乳的过程中,当宝宝吵着要吃奶的时候,妈妈一定要注意辨别,到底是因为肚子饿的生理需求需要满足,还是宝宝对妈妈的依赖感太强或是希望引起妈妈的注意。比如妈妈正在打电话,而宝宝却要钻进妈妈怀里去吃奶,那就可能是为了引起大人的注意,如果妈妈不喜欢这样讨奶喝的行为,不妨放下电话,并带宝宝出去走走。如果宝宝有睡前喝奶的习惯,可利用睡前故事来中断这顿奶。如果宝宝习惯性地早起,并赖在妈妈的身上喝奶,那么妈妈可以更早一点起床,让宝宝无奶可赖。
辅食喂养时机
许多妈妈担心宝宝的辅食接受度不佳,进而更加难以离乳。其实,离乳并不是让孩子乖乖吃饭的灵丹,最重要的是找出让宝宝愿意吃饭的办法。在宝宝感觉又饿又累、对辅食完全没兴趣的时候,他只想讨点方便又习惯的母奶来喝,这一点也不奇怪。所以,要提高宝宝对辅食的兴趣,就要在宝宝还不是很累很饿时给予辅食。
满1岁之后,宝宝能吃的食物种类大大增加,全脂鲜奶、豆浆或薏仁、豆奶等植物奶都可以,有些宝宝甚至已经能够接受大人的食物,妈妈不妨随身带把小剪刀,为宝宝将鱼、肉、菜等剪碎,以方便咀嚼,而母乳则可当做辅助营养品,继续给宝宝提供营养和抗体。
掌握关键时间
在执行离乳计划的时候,时间非常关键。就宝宝的成长状况来说,1岁前和2岁之后的离乳难度都比较小。这是由于1岁多的宝宝正处在似懂非懂的时期,情绪反应的波动比较大,而2岁之后其认知力、理解力及语言表达力都比较成熟,沟通起来更为方便和有效。
不同妈妈,不同做法
离乳计划的执行又因妈妈是否为职业女性而有所不同。如果妈妈是上班族,那么在宝宝满1岁之前,不妨逐渐减少白天挤奶的次数,下班回家后仍旧持续哺乳。如果是全职妈妈,那么在孩子满6个月之后,就可以在两餐母乳之间添加一顿辅食,等满1岁之后,逐步由一顿辅食取代一顿母乳,让宝宝逐渐习惯把母乳之外的食物作为主食。
离乳是离开与取代的过程,少量多餐地让宝宝练习咀嚼,并体会天然食物的美味,这比大量进食更重要。有些妈妈为了节省喂食时间,就将米、麦粉直接加入奶水中喂食,这并不是正确的做法。因为给宝宝添加辅食不只为增加营养,也是为了帮助他更顺利地度过离乳期。
如何计划准备怀孕的事情
计划怀孕对受孕影响很大,大家都应做好准备怀孕的各个事项,让自己怀孕。可是如何做准备怀孕的事项呢?怎样才能让自己怀上健康的宝宝呢?
如何计划准备怀孕的事情
提前1年开始记录体温变化
根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。
提前1年做一次全面的身体检查
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。
提前11个月注射乙肝疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。
为什么要提前11个月注射?
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
提前10个月改变不良的生活习惯
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。
提前8个月注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。
为什么要提前8个月注射?
医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。为了保险起见,PARENTS建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物
一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前需要争得医生的同意。
小编总结:大家都不能忽视的,只有这样才能让自己顺利怀孕。提前10个月就应该改变不良的生活习惯,然而,提前8个月注射风疹疫苗哦。
如何给断奶宝宝准备餐具
妈妈最好为宝宝准备一套专用做饭、吃饭的工具,独立清洗消毒,防止成人口腔中的细菌进入宝宝的口腔。
小锅
大锅的水分易挥发,宝宝的饭又很少,容易粘在锅上。所以要给宝宝准备一个不锈钢小锅,最好带盖子。妈妈可以用这个小锅给宝宝煮一些菜水、鱼粥等断奶初期的食物。
研钵,研棒或粉碎搅拌机
妈妈在给宝宝做泥糊状食物如蛋黄泥、果泥时,需要准备研钵、研棒或搅拌机,因为每次做的食物量都不多,所以研钵不要太大。
过滤器
煮好菜水、菜汤后需要用过滤器把碎菜过滤掉,榨的果汁也需要过滤掉其中的残渣。
小勺
断奶的第一步可以从勺子开始,做断奶准备时,妈妈可以先试着用勺喂宝宝一些白开水或者果菜汁,让他熟悉这种吃饭方式,然后再逐渐开始添加泥糊、半固体的食物。
勺子要选择宝宝专用勺,大的勺子会让宝宝吃成“小花猫”,更不利于宝宝自己拿勺吃饭;1岁以内的宝宝,勺子材质最好是硅胶或木质,不锈钠材质的勺子边缘比较犀利,容易碰伤宝宝的小牙齿。
围嘴、套袖、罩衣
要防止宝宝的小漏嘴把食物弄到衣服上。随着宝宝的成长,要为宝宝准备套袖和罩衣,护住整个小身体。
小碗
可以用家里现有的较小的碗,也可以准备宝宝专用的小碗,颜色不能太鲜艳,能用微波炉加热,耐摔就可以了。彩色颜料中往往含有铅,对宝宝的生长发育极为不利。
手绢
吃饭时,宝宝常会弄得满嘴满脸,妈妈要准备几块手绢,随时给宝宝清理,不然,他就会蹭到妈妈的衣服或脸上,虽然幸福却有点添乱。
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