导读： 如何判断宝宝营养过剩 妈妈可以判断的依据有以下两点： 如何判断宝宝营养比例不当 1.宝宝情绪变化： 2.宝宝行为异常： 过度肥胖不等于营养过剩
宝宝营养有没有达标如何判断？
其实营养不良的宝宝身体发育和情绪上都有所表现，妈妈仔细观察，就可以发现。
如何判断宝宝营养过剩
妈妈可以判断的依据有以下两点：
1.宝宝的体重和身高。宝宝的体重和身高需要经常测量，从这两点上可以判断出宝宝营养是否充足，一般如果宝宝的体重低于平均值15%，就可以视为轻度营养不足，需要多摄入蛋白质和热量，而判断营养过剩，世界卫生组织有一个公式可以作为依据，如下：
标准体重（克）=出身体重（克）+月龄x500
如果，宝宝的体重超出标准体重的10%-19%，就可以说是超重了，有些营养过剩，需要减少蛋白质和热量的摄入。
2.皮下脂肪厚度。妈妈可以用中指和食指相隔3厘米放到宝宝的腹部，按下后捏起皮肤，用尺子测量，1厘米左右为正常，如果超出太多，就有可能是营养过剩了。
如何判断宝宝营养比例不当
营养如果摄入不当，宝宝在身体和情绪上会有相应的表现，妈妈需要注意：
1.宝宝情绪变化：
宝宝如果缺铁会反应迟钝、表情麻木，可以适当多吃水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁食品；如果缺维生素B会惊恐不安，补充一些豆类、动物肝、核桃仁、马铃薯等维生素B对宝宝很有好处；如果情绪烦躁多变，有可能是吃甜食过度，应适当减少甜食的摄入；如果宝宝固执胆小，难以安抚，有可能是缺乏维生素A、维生素B和维生素C或者缺钙，可以适当多吃动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。
2.宝宝行为异常：
宝宝如果不喜欢与人交流，动作笨拙，有可能是缺乏维生素C，在食物中适当添加富含此类维生素的食物，如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣可以补充宝宝所缺；如果宝宝夜间磨牙、易惊醒，往往是缺钙，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等；如果宝宝的情商发育滞后，行为较同龄宝宝幼稚，有可能是体内氨基酸缺乏，可以多吃高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋。
过度肥胖不等于营养过剩
营养过剩会导致宝宝肥胖，但并不是所有的肥胖宝宝都是营养过剩，有一部分宝宝肥胖是体内某种营养素缺乏导致的。当宝宝偏食、挑食或妈妈喂养不当时，宝宝的某些微量元素就会缺乏。这些微量元素的不足，会使体内脂肪不能正常代谢为热量排出，从而储存下来，变成了脂肪囤积。因此，宝宝肥胖的时候，妈妈不要单纯给宝宝节食减肥，还应该为宝宝做营养测定，以明确宝宝肥胖的真正原因。
如何判断宝宝有没有吃饱
妈妈用母乳喂养宝宝,常常因为看不到宝宝到底吃了多少奶,而无法判断宝宝有没有吃够,有没有吃饱.那么我们要如何来判断宝宝是否吃饱了呢?
妈妈用母乳喂养宝宝,常常因为看不到宝宝到底吃了多少奶,而无法判断宝宝有没有吃够,有没有吃饱.那么我们要如何来判断宝宝是否吃饱了呢?
宝宝吃饱了的现象:
1.在吃母乳时,宝宝会了出有节律的吸吮声和吞咽的声音。
2.每天吃8至12次母乳，每次吃完，妈妈至少有一侧的乳房已排空。
3.在宝宝出生的前二天排尿1到2次，在出生后的第三天以后，每天排尿达到6至8次。
4.出生后的前二天每天排便3至4次。出生3天后，每天排便4至10次。
宝宝没吃饱的现象：
1.母乳喂养24小时内少于8次。或者次数达到但宝宝仍是哭闹与不安。
2.宝宝吸吮时听不到吞咽的声音。
3.宝宝吃奶时，妈妈觉得乳头疼痛，宝宝吃完奶后，乳头也没有变软。
4.出生3天后，每天的排尿次数少于6次。
5.出生4天后，排便次数在4次以下。
6.出生3天后，排黑色、绿色或者是棕色大便。正常大便色为软黄色。
7.出生5天后，宝宝体重增长不足20克。出生10日后，体重还不能达到出生时的体重。
需要注意的是不要宝宝一哭就给宝宝喂奶，宝宝的需求是多种多样的，而表达需求的方式只有一种哭。宝宝一哭就喂非常容易造成喂养过度从而造成宝宝消化不良。宝宝哭的原因有尿布湿了，需要大人爱抚，宝宝困了，宝宝不舒服。
另外为了保证让宝宝能够得到足够的奶水，妈妈应该给乳房足够的刺激，最好是在宝宝出生24小时后，每隔2到3小时进行一次母乳喂养。否则会吸引到乳汁的分泌。
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如何判断宝宝吃饱了没有？
一般妈妈都是从宝宝的吃奶时间长短来判断宝宝是否吃饱，其实这样是不正确的。有的宝宝在吃完奶后还会继续吮吸10分钟或者更长的时间，还有的宝宝只是喜欢吮吸着玩。妈妈只是从宝宝啼哭是不能准确判断宝宝是不是饥饿，因为宝宝不会表达感情，有任何原因都可能引起宝宝哭闹。一般来说，妈妈们可以从以下几个方面来判断宝宝啼哭是否是因为饥饿：
1、用宝宝体重增加的情况和日常行为来判断宝宝是否吃饱是比较可靠的。如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快，体重逐日增加，说明宝宝吃饱了;如果宝宝体重长时间增长缓慢，并且排除了患有某种疾病的可能，则说明通常认为宝宝吃饱的时候他并没有吃饱。
2、哺乳时，宝宝长时间不离开乳房，哺乳后，宝宝啼哭，这是他吃饱的表现。
3、宝宝吃过奶后能安静地睡觉，直到下次吃奶前才有些哭闹。或有时猛吸一阵，就把奶头吐出来哭闹，体重不增加，这是宝宝吃不饱的表现。
4、如果吃奶时很费劲儿，吮吸不久便睡着了，睡不到1~2小时又醒来哭闹，或有时猛吸奶，这是宝宝吃不饱的表现。
5、大便不正常，出现便秘和腹泻。正常大便应为黄色软膏状。奶水不足时，大便会出现秘结、稀薄，发绿或次数增多而每次排出量少，这是宝宝吃不饱的表现。
从以上几点来判断宝宝的哭闹是不是因为没吃饱，如果不是因为没吃饱而哭闹，妈妈们就应该注意看宝宝是不是又有新的需求没有得到满足了。
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