很多因素都会导致宝宝钙元素的缺乏。通过补钙可以促进宝宝的骨骼发育，提供宝宝生长所必须的物质。通过喂养营养可以为宝宝补充钙元素。有些食物可以给宝宝提供钙元素。亲子频道小编给大家介绍一下哪些食物可以用来给宝宝补钙。
1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
一岁的宝宝吃什么食物可以补钙
概述
对于六个月的孩子来说，就该去吃葡萄糖酸钙补充钙元素了，鱼肝油也要配合着一起吃的，这样可以帮助钙质的吸收，为了更好地孩子成长，可以带着孩子去外面进行锻炼，或者是在阳台多晒太阳，也是可以帮助补充钙质的，鱼肝油也不要忘记使用的。孩子也是可以多吃些骨头汤，虾米。因为这些肉泥里面钙质含量都是很高的，都是可以吃的对于孩子来说，这样营养才能跟上的。
一岁的宝宝吃什么食物可以补钙
我们在给宝宝补钙的时候，可以直接给宝宝服用钙片，饮食上让孩子多喝新鲜的鱼汤和奶制品等，因为含钙量高的食物还是很多的，比如有黑米，鱼类等等，考虑到宝宝年龄尚小，我们可以添加一些含钙较多的米粉类。
对于孩子来说，单纯的补钙不能很好的被儿童吸收，所以还要去多吃一些鱼肝油促进钙吸收，比如进食伊可欣就可以。如果孩子不想吃的话，就可以通过多晒太阳的方式增加维生素D，促进钙元素的吸收。
小孩子进行补钙的时候，可以通过食物和钙剂结合来补钙,对于一岁宝宝来说，可以给宝宝喝牛奶、吃豆制品进行护理康复，这两种蛋白质食物，不仅是含钙量高的食物，同时其它营养元素也丰富。
注意事项
一般母乳阶段，对于孩子不需要刻意去补钙，我们要知道的事情是物极必反，确定自己的孩子出现缺钙后，我们可以带孩子多多晒晒太阳，或者是同时可以吃点鱼肝油，促进钙吸收的。
那些食物可以帮助宝宝补钙的呢？
1、鸡肝糊
原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。
制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。
2、鲜虾肉泥
原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。
制作：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
用法：每日1--2次，每次20克--25克。
功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
3、三色肝末
原料：猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。
制作：将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎;葱头剥去外皮切碎;西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎;菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。
功效：富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
4、西红柿鱼糊
原料：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。
久久健康网温馨提示：
将净鱼肉煮熟后切成碎末;西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。(编辑：苗皓)
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牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。友情提醒：对一般人体而言，每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要，而发酵的酸奶更利于钙的吸收。同时需要注意的是，牛奶在与一些淀粉类食品同食时，钙吸收最好。海带和虾皮海带和虾皮是
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