从宝宝出生起，家长们就要有意识去了解一些关于宝宝方面的健康饮食指南了，今天我们要讲的是如何给宝宝补充膳食纤维，对宝宝的健康成长很有帮助，也是不可或缺的，那就赶快来学学吧！
针对宝宝辅食营养的补充，宝宝不仅要适时添加辅食，也要注重均衡辅食营养，才能促进宝宝身体生长和发育。但是调查显示，在给宝宝补充辅食营养的时候，70%的妈妈都会忽视膳食纤维的补充。专家指出，膳食纤维作为人体必需的七大营养素之一，同样是宝宝不可或缺的辅食营养。
为什么宝宝要补充膳食纤维
首先，母乳过渡到辅食的阶段，肠道需要一个过渡期，随着辅食的种类和量的增加，补充足够的膳食纤维，可以增强宝宝的吸收和消化能力，减轻肠道负担。膳食纤维还是肠道天然的“清道夫”。它能有效促进肠道蠕动，软化大便，有助减少宝宝便秘的发生，同时能促进肠道有益菌的生长，帮助肠道对抗有害菌，使宝宝肠道更健康。
其次，膳食纤维有助于促进宝宝对钙、镁、铁、锌等多种营养物质的吸收，促进肠道对这类矿物质的吸收和利用，同时减少毒素金属物质的吸收，全方位净化宝宝肠道环境。这对宝宝添加其它辅食，充分吸收辅食营养有着重要作用。
如何给宝宝补充膳食纤维
看似简单的膳食纤维补充实际上是一项十分重要、细致、不能掉以轻心的工作。如果对此环节重视不够，就会影响宝宝正常的生长发育。那么，如何合理地给宝宝补充膳食纤维呢？
专家提醒：由于现在宝宝的辅食愈发精细、宝宝挑食等缘故，事实上宝宝日常膳食纤维摄入量是远远不能满足其需求的，给宝宝补充足够的膳食纤维，最关键的就是，除了日常给宝宝喂养膳食纤维含量丰富的食物，例如：玉米、糙米、大豆、茭白、芹菜、苦瓜、水果等之外，还要额外选择值得信赖的膳食纤维产品，给宝宝进行补充。
在膳食纤维的选择上，目前国内领先的水溶性膳食纤维品牌维他纤维，在优化宝宝肠道方面已经得到很多妈妈的肯定。维他纤维不仅能够安全有效缓解宝宝便秘、消化不良、腹泻等肠道疾病，长期服用还有助于增强宝宝肠道抵抗力和免疫力。妈妈在给宝宝添加辅食、补充营养素的时候，可以把维他纤维添加到蔬菜水果泥、汤、粥、牛奶等液态辅食中，轻轻松松就可以给宝宝补充足够的膳食纤维。
宝宝挑食偏食：不容忽视的大问题
对宝宝来说，拒绝吃某种东西是非常普遍的现象，可能是某种蔬菜，亦可能是某种主食，很多宝宝都或多或少的存在挑食偏食的问题，这也是很多妈妈头疼的事情，但是最终往往是顺从宝宝的意愿，不爱吃就不吃，或者只给宝宝吃爱吃的，这样都不利于孩子的健康成长。
挑食对宝宝的影响
1、宝宝对食物的口味很挑，爱吃的食物会多吃，不爱吃的食物少吃甚至不吃。这样不良的饮食习惯接近暴饮暴食，饥一顿饱一顿没有规律直接让肠胃无法正常适应，消化起来会有很大的问题。如果这个习惯不纠正，可能导致婴儿生长发育迟缓，挑食偏食严重的宝宝有可能发育停滞。
2、骨骼发育不健全是最常见的表现就是缺钙，多表现为牙齿发育缓慢，发黄发黑，骨骼生长缓慢，或者出现软骨症。骨骼的发育不仅仅需要依靠钙质，还需要依靠蛋白质、维生素D、锌元素等等，而这些元素分别存在于肉类和蔬菜中，这就容不得宝宝挑食偏食了。
3、维生素、脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等等都是人体最重要的营养元素，我日常吃的食物中一般都会提供这几种营养元素。但是不同的营养元素是蕴含在不同的食物中的，宝宝偏食会导致某些营养元素的摄入不足。比如，宝宝如果不喜欢吃荤菜，那么他的蛋白质、脂肪和维生素就会摄入不足；如果宝宝不爱吃蔬菜和水果，他的碳水化合物、食物纤维和维生素就会摄入不足。所以说，不同的偏食宝宝都会缺乏维生素。
4、烂嘴角是孩子经常犯的疾病，秋天出现比较多。烂嘴角的医学名词叫做口角炎，表现为口角潮红、起水泡、或者出现开裂、流血、结痂等症状。秋天天气干燥，皮脂腺油脂分泌不足，再加上身体维生素B2摄入不足，身体会缺乏核黄素，就很容易烂嘴角。宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图
宝宝挑食偏食：不容忽视的大问题
对宝宝来说，拒绝吃某种东西是非常普遍的现象，可能是某种蔬菜，亦可能是某种主食，很多宝宝都或多或少的存在挑食偏食的问题，这也是很多妈妈头疼的事情，但是最终往往是顺从宝宝的意愿，不爱吃就不吃，或者只给宝宝吃爱吃的，这样都不利于孩子的健康成长。
挑食对宝宝的影响
1、宝宝对食物的口味很挑，爱吃的食物会多吃，不爱吃的食物少吃甚至不吃。这样不良的饮食习惯接近暴饮暴食，饥一顿饱一顿没有规律直接让肠胃无法正常适应，消化起来会有很大的问题。如果这个习惯不纠正，可能导致婴儿生长发育迟缓，挑食偏食严重的宝宝有可能发育停滞。
2、骨骼发育不健全是最常见的表现就是缺钙，多表现为牙齿发育缓慢，发黄发黑，骨骼生长缓慢，或者出现软骨症。骨骼的发育不仅仅需要依靠钙质，还需要依靠蛋白质、维生素D、锌元素等等，而这些元素分别存在于肉类和蔬菜中，这就容不得宝宝挑食偏食了。
3、维生素、脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等等都是人体最重要的营养元素，我日常吃的食物中一般都会提供这几种营养元素。但是不同的营养元素是蕴含在不同的食物中的，宝宝偏食会导致某些营养元素的摄入不足。比如，宝宝如果不喜欢吃荤菜，那么他的蛋白质、脂肪和维生素就会摄入不足；如果宝宝不爱吃蔬菜和水果，他的碳水化合物、食物纤维和维生素就会摄入不足。所以说，不同的偏食宝宝都会缺乏维生素。
4、烂嘴角是孩子经常犯的疾病，秋天出现比较多。烂嘴角的医学名词叫做口角炎，表现为口角潮红、起水泡、或者出现开裂、流血、结痂等症状。秋天天气干燥，皮脂腺油脂分泌不足，再加上身体维生素B2摄入不足，身体会缺乏核黄素，就很容易烂嘴角。宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图
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