九大秘笈助妈妈缓解断奶涨奶之痛
【妈妈网特稿】断奶的时候家里的哭声简直可以用哀鸿遍野来形容。为什么呢？断奶宝宝难过鬼哭狼嚎是自然的事情，而受罪的还有妈妈的乳房。很多妈妈都直呼喂奶痛，断奶更痛。到底有什么办法可以缓解妈妈断奶乳房之痛呢？
一步一脚印，逐减喂次数
一、一步一脚印，逐减喂次数。比如说本来1天8次喂养母乳的话，就慢慢减到一天6次、一天5次，宝宝其他的营养补充用辅食以及配方奶代替。如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。妈妈大约要数天至1个星期左右，才能将奶完全退尽。
二、肿胀发红勿停止，多吸热敷可轻挤。如果乳房发生肿胀发红的情况，不必要停止母乳，可以让宝宝把部分母乳吸出，有利于缓解疼痛。若宝宝吃不尽，可以在热敷、按摩乳房后，用双手从乳房根部向乳尖顺着挤压，挤出一部分乳汁，以缓解疼痛。注意手劲要适量，不要过度用力。妈妈也可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，吸出剩余的母乳。
三、按摩疏通消水肿。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
四、冷敷减充血，热敷助软化。挤出多余母乳后用冰水敷乳房可以减缓肿胀和发红的情况。而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
宽棉内衣来承托，通畅乳腺减痛感
五、宽棉内衣来承托，通畅乳腺减痛感。女性在断乳期间要选择宽松纯棉内衣，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
六、走鱼走油走汤水，凉酸食物可回奶。鱼肉、羊肉等富含蛋白质的汤水可以刺激乳汁分泌，断乳期间要禁止饮用。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂等酸性、凉性食物也有回奶的作用，可以适量多吃。
七、除了食疗，还可以饮用中药回奶。如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。
八、打针断奶最好不用。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。
九、红肿热痛为典型乳腺炎的症状，要注意及时就医。严重的奶胀还会引发乳腺炎，影响母乳喂养，妈妈一定要引起足够的重视。乳腺炎的典型表现就是乳房红、肿、热、痛；可以伴有体温升高，白细胞升高。如果不幸发生乳腺炎，就要及时就医。
“糖妈妈”产后哺乳可缓解病情
哺乳期母亲病情或好转
怀孕期间患上妊娠糖尿病最主要的原因就是没有控制好高热量的饮食，导致体重超标。而生产后哺乳带来的最大好处就是可以更快的减掉因怀孕增加的体重。
哺乳是需要消耗能量的，每产生850毫升的乳汁需要消耗945卡的热能，并且还会燃烧孕期储存的脂肪。研究人员发现，与不进行母乳喂养的妈妈相比，哺乳1-5个月的妈妈患2型糖尿病的风险会降低39%，若喂养时间超过9个月，风险则降低56%。
此外，由于热量的消耗，也能使胰岛素的用量相应减少；哺乳时分泌的泌乳素也能让妈妈的精神更加放松。这些都能是妈妈的糖尿病症状得到一定缓解。
孩子不易患1型糖尿病
母乳喂养对孩子的好处自不用多说，但不少“糖妈妈”会有顾虑，认为血糖过高，会影响乳汁的质量，其实并没有。
首先，乳汁中本身的抗体就有预防孩子患上1型糖尿病的作用；其次，就算妈妈的血糖会有不稳定的时候，但合成乳糖的酶不会因为血糖浓度而变化，不会引起乳汁中糖的增加；再次，胰岛素属于大分子蛋白质，不会渗透到母乳中，所以也不必担心乳汁质量受到影响。
相反，因为有了母乳的喂养，孩子肥胖的发生率和患1型糖尿病的几率都会降低。不过，妈妈需要注意的是，哺乳期要谨慎服用口服降糖药，以免孩子发生低血糖，影响其生长发育。
糖妈妈容易发生乳腺炎、阴道炎，所以应注意休息，热敷乳房，糖妈妈阴道分泌物葡萄糖含量高，易感染念珠菌，因此糖妈妈需警惕。
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