孩子感冒了吃什么好?强烈推荐蟹棒小油菜。油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。非常适合胖宝宝食用哦。
蟹棒小油菜
食谱原料:蟹棒200克、油菜100克。
调料:盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。
制作方法:
1、蟹棒洗净,沥干水分,切块;葱、姜分别洗净,切成末;油菜洗净,切段,用沸水焯烫,捞出沥水。
2、锅置火上,放适量植物油烧热后,下入葱末、姜末爆香,加蟹棒块煸炒。
3、再放入油菜段炒至熟,加盐调味,用水淀粉勾芡即可。
油菜适合人群:一般人均可食用。
1、特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、腹痛宝宝;
2、痧痘、小儿麻疹后期、疥疮等慢性病患者要少吃。
营养提示:
1、降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。非常适合胖宝宝食用哦。
2、解毒消肿:油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3、宽肠通便:油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,对便秘的宝宝也是非常合适的。
4、强身健体:油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
油菜做法指导:
1、油菜的食用方法较多,可炒、烧、炝、扒、油菜心可做配料,如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。
2、食用油菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。
3、吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃,以免造成亚硝酸盐沉积,易引发癌症。
()编辑
孩子感冒了吃什么饭好?
我家孩子这几天感冒了,一直流鼻涕,鼻塞,打喷嚏,还有点头痛,请问孩子感冒了吃什么饭好?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:孩子出现感冒的症状,可以吃些温热的,驱寒的食物,比如生姜水,可以驱寒保暖,治疗风寒感冒。如果是感染引起的,可以服用抗病毒的药物对症治疗,平时可以多喝点水,吃些清淡的饮食,多吃些水果青菜,提高孩子的免疫力,饮食要注意卫生,不要吃生冷的刺激的食物。注意平时多运动,增强体质,提高自身免疫力。
孩子感冒了吃什么饭好?
我家孩子这几天感冒了,一直流鼻涕,鼻塞,打喷嚏,还有点头痛,请问孩子感冒了吃什么饭好?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:孩子出现感冒的症状,可以吃些温热的,驱寒的食物,比如生姜水,可以驱寒保暖,治疗风寒感冒。如果是感染引起的,可以服用抗病毒的药物对症治疗,平时可以多喝点水,吃些清淡的饮食,多吃些水果青菜,提高孩子的免疫力,饮食要注意卫生,不要吃生冷的刺激的食物。注意平时多运动,增强体质,提高自身免疫力。
本文Hash:ec21ba49ae3c344dade240713efa95cfb9c82e54
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。