母乳喂养对于宝宝来说是最好最健康的，不过宝宝随着年龄的长大，所需要的营养也慢慢增回。当宝宝到一岁左右的时候，母乳中的营养已经不能维持宝宝的生长所需了。所以当宝宝到一岁左右，就应该考虑断奶了。断奶的时候，妈妈们就会想很多办法给孩子断奶。但是有的时候妈妈给孩子断奶的时候也会出现一些误区，今天小编总结一下宝宝断奶后的一些饮食误区：
误区一：只吃主食不吃菜
给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。
误区二：用汤泡饭
有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。
误区三：用水果代替蔬菜
有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法也是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。
专家提醒，宝宝断母乳与辅食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食，而是在断母乳前辅食已经吃得很好了，所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常的辅食。
一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。完全断母乳了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断母乳。
关于宝宝断奶妈妈不能不知道的那些注意事项
众所周知，母乳是婴儿的最佳食品，但是随着孩子逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要，4-6个月后，就要添加适当的辅食。在宝宝8-12个月期间，就要为做好断奶计划了。在断奶前后，妈妈需要注意什么，你都一一了解过了吗？
断奶最佳时间
世界卫生组织(WHO)与联合国儿童基金会(UNICEF)在大量科学研究的基础上，建议哺乳妈妈坚持哺乳24个月以上。我国营养学会妇幼分会根据中国宝宝身体和消化系统发育状况认为，2岁是宝宝最佳的断奶时间。
现代社会生活节奏快，人们压力比较大，妈妈们一般在生产4个月后都要上班，所以基本上1岁左右就给孩子断奶，有的甚至更早，其实这样不利于宝宝成长发育。刘主任建议：在母乳很好，不影响宝宝吃饭的情况下，妈妈可以让宝宝2岁再断奶。
因为宝宝3岁前每天应该要补充500CC的奶才可以满足身体发育的需求，所以宝宝断了母乳之后，要一直喝奶粉直到3岁。3岁以后，宝宝就可以直接喝鲜奶了。
断奶准备工作
断奶是一场温柔的战役，想要和平解决这场战役，就要做好充足的准备。首先，要给宝宝准备奶瓶和奶嘴，大一点的宝宝可以准备杯子喝奶；还有，就是让宝宝尝试一下奶粉的味道，提前适应然后再由母乳过渡到奶粉。
另外，断奶前要好好添加辅食。有些宝宝断奶时明显抗拒母乳以外的任何食物，若想要避免这种情况，在宝宝断奶前一定要好好添加辅食。这不仅是为了让宝宝得到足够的营养，更重要的是培养他对食物的兴趣。
所以，在断奶前，你要按照宝宝添加辅食的进程，为他安排适当的食物，让辅食添加顺利进行。另外，在吃饭时，最好让宝宝与你同桌，让宝宝看到你吃，以便他对食物产生兴趣，也使他萌生自己想要吃的念头；另外，要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝的独立生活能力。
断奶三个建议
分床睡
对于上班的妈妈们来说，想给宝宝断奶，白天还好，不用回家喂奶，可晚上就不那么容易了。建议妈妈们和宝宝分床睡，把孩子放在小床上，让他自己睡，或者是和宝宝分开屋子睡。
逐渐断
不建议妈妈往奶头上涂墨汁、辣椒水、黄连之类的刺激物。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，而且宝宝还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体和心理健康。也不建议突然给宝宝断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。
长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病、消瘦。
刘主任建议妈妈们可以采取逐渐断奶的方法。比如从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。
断奶前一段时间，可以试着让宝宝吃一些米粉、牛奶、蛋糕、稀饭等适合的食物。宝宝哭闹得厉害有时仅仅只是饿了，当宝宝逐渐习惯其他食物，是很容易忘记母乳的。
选季节
断奶最好在春秋两季进行，避开寒冷的冬天和炎热的夏天。因为冬季是呼吸道传染病发生和流行的时候，而夏天则是胃肠道疾病盛行的季节，这些时候给宝宝断奶，改变了孩子的饮食习惯，孩子容易闹病，而闹病后又会影响宝宝食欲，使进食量大大减少，损害宝宝身体健康。
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6个月的宝宝断奶的注意事项
有些妈妈因工作需要或是身体原因，无法给宝宝正常哺乳时，就要给宝宝断奶;或是宝宝不吃配方奶，却在夜里多次醒来，睡前睡后都要吃奶，说明妈妈的奶水不够，也必须给宝宝断奶了。那么6个月宝宝断奶需注意什么?
学会用奶瓶
6个月的宝宝“口欲期”未过，对吮吸还有着特殊的需要。断奶前有必要让宝宝先习惯用奶瓶。
妈妈先把母乳挤在奶瓶里，当宝宝饥饿时，由爸爸或是宝宝熟悉的家人如奶奶、姥姥给他喂奶。开始时，宝宝会因不习惯而哭闹，需要爸爸亲切的安慰他，新鲜的玩具或是好听的儿歌都会吸引这么大的小宝宝。只要有足够的耐心，一般都可以代替妈妈来喂这顿奶。
要在两顿母乳中间使用这种方式，先用奶瓶引起他的兴趣，然后再喂他，让他慢慢熟悉奶瓶的哺喂。
配方奶为主
6个月就断奶的宝宝要以配方奶来代替母乳，它比牛奶更接近于母乳，营养全面且易于吸收，是宝宝的主要营养来源。
添加辅食
5~6个月的宝宝已经可以适当地添加一些辅食，新奇的食物也会从母乳处分散一些宝宝的注意力，同时，也能补充配方奶缺失的营养成分。
8个月、9个月……每个月龄的宝宝都有可能面临着断奶。无论在哪个月龄断奶，妈妈都要适当延长断奶的时间，逐渐减少喂奶的次数，慢慢增加配方奶的次数和辅食的品种、数量，相信宝宝能顺利通过“断奶”这一难关。
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