当女性怀孕后为了腹中的宝宝着想，就开始讲究饮食营养的问题，这个是很多的家长都不能忽视的问题，当孩子出生后，饮食营养家长更是担心，因为不知道给孩子吃什么东西好？吃哪些东西可以有营养，哪些东西没有营养，哪些是对宝宝有好处的？哪些没有，这些问题在初为人母的那一刻就开始纠结了，今天小编就给大家分享的是专家分析母乳牛奶羊奶哪个营养价值最高对宝宝有好处。
营养
其实，我们追求的不就是喝什么奶对身体健康有利吗？虽然我们常常会去纠结应该选择什么奶，但其实我们并非无计可施。喝奶无非是想从各种奶中尽量多地获取有利于我们身体健康的营养物质，而这“营养价值”、“营养成分”都是很空泛的词，其实说白了，就是我们缺什么，缺的那种成分就是对我们“有营养”的成分。
话不多说了，我们先来看看母乳、牛奶、羊奶中部分营养物质的成分表吧。
具体各项数值与品种，饲养条件和季节都有关系，仅供参考。
从表中可以得出：
1.母乳、牛奶、山羊奶的总干物质含量相当，相较之下，水牛奶和绵羊奶的总干物质含量比较高；
2.牛奶（这里指牛奶、水牛奶）、羊奶（这里指山羊奶、绵羊奶）的蛋白质、酪蛋白、乳清蛋白、矿物质、钙、磷含量均高于母乳；
3.绵羊奶的脂肪含量和水牛奶相当，不过其脂肪颗粒大小要更小一些，因而更易于消化。牛奶和山羊奶的脂肪含量相当，低于绵羊奶和水牛奶。但以上四种奶的脂肪含量均高于母乳。
4.值得注意的是，母乳中糖类，比如，乳糖、寡糖的含量均高于牛奶（这里指牛奶、水牛奶）和羊奶（这里指山羊奶、绵羊奶）中的含量。而乳糖是是刚出生小朋友最喜欢、最易消化的糖。
各种奶中部分营养物质的成分比较大致如此。并不能绝对的说母乳好、牛奶好或者羊奶好，而是应该针对不同的人群推不同的奶。
1、对于身体健康的成年人，或是年纪大一点的孩子来说
不管是牛奶、羊奶，都是不错的食物，都能为人体提供优质的蛋白质，都是摄取钙很经济方便的途径。不用太过纠结喝哪种奶更好。
2、对有心血管健康问题的人群来说
胆固醇含量是一个更引人关注的指标。每100克牛奶胆固醇含量约为14-17毫克，100克羊奶的在11-25毫克之间，而100克水牛奶的少于10毫克。如果只考虑这个指标，则水牛奶又会胜出。[2]类似的，其他某些疾病的患者也要注意，根据自身对牛奶中营养物质的需要以及避免，控制奶类的摄入。
3、对于婴儿来说
母乳才是婴儿前6个月最理想的食物。
母乳是新生婴儿前6个月最理想的食物这一观点，已经得到了全世界所有医疗卫生机构的一致认可。
▲在母亲营养状态正常的基础上，神奇的母乳可以根据婴幼儿的需要调整成分。
婴儿诞生后，前3天的母乳被称为初乳，相对于之后的母乳，初乳中脂肪和乳糖含量较少，能量较低，但却含有10倍的免疫细胞、2倍的低聚糖和2倍的蛋白质，这些蛋白质主要是一些免疫蛋白和生长因子。而且，如果是早产儿，初乳中还会含有更多的不饱和脂肪酸，来促进婴儿大脑发育。
▲各种动物的母乳都是那种动物的幼崽最适合的食物。但是最适合那种动物的，并不意味着适合人类。
与牛奶、水牛奶、山羊奶、绵羊奶相比，母乳的蛋白质含量更低，而乳糖（乳糖水解后得到的的半乳糖对于婴儿大脑的发育至关重要。另外，乳糖作为一种益生元，对于婴儿吸收钙质和肠道有益菌群的发展也是有好处的）含 量却更高，此外多种矿物质的含量也相差较大。
▲母乳喂养不仅方便，对于母亲有很多益处。
一方面，哺乳过程能够增进母子情感的交流，另一方面，分泌乳汁需要能量，其中一部分就取自母亲怀孕期间积攒下的脂肪。对于爱美的妈妈们来说，是福音啊，母乳喂养有助于减重哦。哺乳还有利于母亲产后各项机能的迅速恢复，有助于降低乳腺癌和卵巢癌的风险。
亲爱的朋友们
对于要选择牛奶、羊奶还是母乳，不用纠结了，多了解一下自己的身体，只要你对自己的身体有一定的了解，你就能喝到适合自己的奶哦。
羊奶与牛奶，哪个对宝宝更好
羊奶有什么优点
答200多种营养素和生物活性物质。
其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为：“奶中之王”。
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强健体魄、改善症。羊奶中钙含量是牛奶的1。3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显的帮助，使其长的更高、更强壮；对预防老年人骨质疏松症有显著的作用。
养颜。羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤；对于皮肤粗糙、干燥角质化之预防有极大助益。
帮助大脑发育及智力的发展。羊奶中含大量的B族维生素，充足的B族维生素是脑组织正常维持功能的先决条件，如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展。
增强免疫力、促进发育。维生素A在人体的代谢中有非常重要的作用，长期缺乏的孩子容易患呼吸道感染，生长发育受到影响，羊奶中含有丰富的维生素A，可增强免疫力、促进发育。
为什么羊奶比牛奶更好消化吸收
答，乳清蛋白质高，其蛋白质氨基酸组成与人奶接近。小而软的凝乳颗粒，比牛奶更小的脂肪球，使之更容易消化吸收。可满足婴幼儿生长发育的营养需要。羊奶中含有较多的免疫球蛋白，可提高婴幼儿免疫力和抵抗力。羊奶的核苷酸比牛奶和人奶含量高，对婴幼儿大脑发育增强智力十分有益。羊奶中的上皮细胞生长因子对婴儿胃肠及肝脏等器官发育起到重要的作用。尤其是羊奶不含过敏源，更是对牛奶蛋白过敏的孩子的最好选择。
宝宝时还可以喝羊奶吗
答。尽管喝人奶、羊奶的宝宝大便次数多，大便比较稀，这属于正常的生理反应，不是病症。如果发生病理上的腹泻，就意味宝宝的消化道出现了问题，消化功能也随之减弱，此时最好选择宝宝易于消化的羊奶制品，在患病期间用人奶或者羊奶喂养比较好。如果能选择腹泻期专用的配方羊奶粉就更好了，因为腹泻专用羊奶粉不仅好消化，因还有水解蛋白、水苏糖等，使用后不造成胃肠道的负担，还可以对胃肠道环境进行调整，促进吸收，改善大便状况。需要注意的是，如果从腹泻专用羊奶粉换回普通婴幼儿羊奶粉时，则需采用渐进换奶方法。
为什么医生建议喝牛奶有的小孩改喝羊奶
答&-S酪蛋白，宝宝由于牛奶过敏，而出现面部湿疹、胃肠不适等症状，严重的还可以造成宝宝腹泻、。羊奶与人奶一样，不含这种会导致人体过敏的酪蛋白，所以出现面部湿疹的宝宝改喝羊奶，大约一至两周后过敏症状可逐渐消失，面部湿疹也逐渐好转。
为什么医生让喝牛奶大便干燥的小孩改喝羊奶
答，蛋白分子结构也较大，在宝宝肠胃中停留的时间相对较长，需要消化吸收的过程缓慢，造成肠壁吸收粪便水分的时间延长，
因此喝牛奶的宝宝通常大便比较干燥。而羊奶与人奶一样，脂肪颗粒小，蛋白分子结构小，羊奶在宝宝肠胃停留的时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水分较少，所以喝羊奶、人奶的宝宝大便一般都比较稀。喝牛奶大便干燥的宝宝改喝羊奶后可以较快得到改善。
相关资讯：专家提醒母乳喂养对于宝妈也有好处
宝妈们都清楚母乳喂养更加有利于宝宝的健康成长，因此，如今越来越多的宝妈采用了这种喂养的方式。但是大家清楚吗，其实母乳喂养对于宝妈自身而言也是有着诸多的好处的，如果大家对此并不是非常的了解，请一定别错过了下面的内容介绍。
1、利于身材恢复
哺乳消耗母亲体内额外的卡路里，喂奶的母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。
2、建立母子亲密关系
当孩子小小的脑袋枕在你的乳房上，你的乳汁温暖着他的内脏时，你的宝宝和你亲密无间。他在获取生命中最重要的感情基础：爱。哺乳的母亲都知道，喂奶是自然而快乐的经历。
哺乳帮助产妇建立母爱，婴儿的吸吮刺激产妇体内荷尔蒙的分泌，增建感情。这种荷尔蒙的刺激连没有母爱的动物都能产生母爱，更何况我们人类。喂母乳时，母亲与婴儿同时享受身体的温暖，母亲涨奶时便想起婴儿，这都是身体与感情的结合，也培养孩子日后的家庭安全感。
3、降低乳腺癌的几率
哺乳也保护母亲不受一些疾病的侵扰。多种研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，患乳腺癌的几率大大少于从未哺乳的妇女。哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。
4、方便喂养
和奶粉喂养相比，母乳喂养省时、省力、省钱。母亲不用花费很多时间去准备奶粉。新生儿肚子一饿就会哭，他未成熟的身体不适合等待，这时母乳可以立即喂，温度也最理想。奶瓶里的奶虽然可以加热到一定温度，在喂食时却会逐渐冷却。夜间喂母乳更方便，不需从冰箱里拿奶、弄热再拿着喂孩子。
无论白天黑夜，母乳随时随地生产，存储在乳房里，永远新鲜，也不会枯竭。而牛奶则经过煮沸、保存、进口，许多营养已被破坏。即使有些添加了维生素，也同时添加了其它荷尔蒙、酵素之类。
5、对避孕有一定作用
哺乳是一种自然的计划生育，尤其是不含任何辅食和奶粉的完全母乳喂养。根据医学统计，在不采取避孕措施的情况下，婴儿9个月以前，喂奶粉的母亲怀孕的机会双倍于哺乳的母亲。
6、利于子宫恢复
哺乳是随着怀孕和生育而自然发生的事情。分泌乳汁意味着你的身体在沿着生育的自然过程健康地前进。分娩后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，减少出血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇要迅速。
综上所述，母乳喂养不仅对宝宝有利，同时也有益于宝妈的身体健康。所以有条件进行母乳喂养的宝妈，请不要在犹豫了，母乳喂养的好处数不胜数，大家可一定别错过了。当然，在进行母乳喂养的时候宝妈要注意的事项也是很多的，如果大家想要了解可以多多的关注久久健康网。
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